Cum scapi de un psihopat în 2 secunde

O carte despre un singur gest: să nu mai răspunzi

Titlul promite două secunde. Nu e o formulă magică și nici o rețetă de a „scăpa” de cineva printr-un truc de vorbire. Cele două secunde sunt intervalul dintre momentul în care ți se întinde o cursă și momentul în care decizi să nu mai intri în ea. În acel interval stă toată cartea: cum recunoști cursa, de ce funcționează, ce îi dă omului din fața ta puterea și ce se întâmplă când i-o iei, fără scandal, fără răzbunare, fără discursuri.

Cum scapi de un psihopat în 2 secunde, de psihologul Radu Leca, adună o sută de capitole scurte, de sine stătătoare, care se pot citi în ordine sau la întâmplare, după nevoie. Cele mai multe sunt construite în perechi: un scenariu, adică o scenă pe care o recunoști din viața ta sau a cuiva apropiat, și explicația ei, adică mecanismul care stă dedesubt. Scena te prinde, explicația te eliberează.

Cartea nu pune diagnostice și nu te învață să pui diagnostice. Cuvântul „psihopat” este folosit aici așa cum îl folosește omul obișnuit, pentru un tipar de comportament manipulativ, lipsit de empatie și orientat spre control. Un diagnostic aparține unui specialist care a evaluat persoana, nu unui cititor care a recunoscut un tipar. Ce poți face, și ce face cartea, este să îți dea limbaj pentru ceea ce ți se întâmplă, ca să nu mai crezi că vina e a ta.

Cum este alcătuită lucrarea

Prima parte așază cuvintele la locul lor. Ce înseamnă psihopatul dincolo de filmele cu cuțit, cum arată creierul fără frâne, de ce masca perfectă este o unealtă și nu o personalitate, ce spun microexpresiile despre cineva care joacă un rol. A doua parte este cea a celor cinci hibe: plictiseala care îl împinge spre risc, impulsivitatea, faptul că nu te înțelege ci te calculează, grandiozitatea care îl orbește și incapacitatea de a învăța din greșeli. Hibele sunt cheia cărții, pentru că ele arată că cel care pare invincibil are puncte previzibile, iar cine le cunoaște nu mai este surprins.

Restul lucrării este o galerie de scenarii. Începe în intimitate, cu cel mai frumos început din viața ta și cu izolarea, îndoiala de realitate, controlul telefonului, urmărirea după despărțire. Trece prin birou, unde ideile ți se fură și vina ți se mută pe umeri, apoi prin familie, unde banii, moștenirile și loialitatea silită devin pârghii. Ajunge la prietenii cu afaceri de vis, la iubirile de pe net care au nevoie de bani, la apelurile „de la bancă”, la șantajul cu poze intime, la hărțuirea digitală. Se încheie cu vecinii care calcă granițele, cu hârtiile, instanțele și cu copiii folosiți ca pârghie sau ca spioni, până la divorțul de un asemenea om și la recapitularea celor cinci hibe.

Fiecare capitol urmează același ritm: o scenă, mecanismul ei și un gest practic. Gestul este întotdeauna mic, la îndemâna oricui: o frază neutră, o limită spusă o singură dată, un mesaj lăsat fără răspuns, o dovadă păstrată, un om de încredere anunțat la timp. Ideea de bază revine în toată cartea: un psihopat se hrănește din reacția ta, iar cea mai ieftină apărare este să nu i-o mai oferi.

Ce vei găsi în capitole

Capitolele sunt scrise în proză, în tonul unei conversații cu cineva care știe multe și nu se laudă cu ele. Nu au predici și nu te grăbesc. Fiecare se sprijină pe literatura de specialitate, cu surse din mai multe țări, și poartă opinia psihologului Radu Leca, adică felul în care el vede scena din cabinet și din experiența lui cu oameni care au trecut prin ea. Acolo unde dovezile sunt limitate sau discutate, textul spune acest lucru deschis, fără să promită mai mult decât se știe.

Cartea este scrisă pentru trei categorii de cititori. Primii sunt cei care sunt acum într-o relație sau într-un mediu de acest fel și nu înțeleg de ce se simt tot mai mici. Al doilea grup sunt cei care au ieșit și încă se întreabă dacă au exagerat. Al treilea, cei care stau lângă un om aflat într-o asemenea situație și vor să știe ce să spună și ce să nu spună. Pentru toți, mesajul comun este că ceea ce simți are o logică, iar logica aceasta se poate înțelege.

Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te

Siguranța înaintea oricărei tehnici

Unele scenarii din carte vorbesc despre urmărire, șantaj, violență în familie sau hărțuire. În astfel de situații, tehnicile de comunicare nu sunt suficiente și nu trebuie să fie singura ta apărare. Dacă ți-e teamă pentru viața ta sau a copiilor tăi, sună la 112, fără ezitare. Cartea spune acest lucru direct, în capitolul dedicat, și îl repetă acolo unde este nevoie.

Cartea în câteva rânduri

O sută de capitole independente, grupate în zece părți.
Perechi scenariu și explicație, cu gesturi practice la îndemână.
Cele cinci hibe ale psihopatului, ca fir roșu al lucrării.
Surse din literatura internațională, fără diagnostice puse la distanță.
Citire online, gratuită, capitol cu capitol.

Despre autor

Radu Leca este psiholog clinician cu formare în psihoterapie de familie și autorul bibliotecii de cărți publicate pe ultrapsihologie.ro. Scrie despre relații, cuplu, familie, traumă și manipulare, într-un stil de eseist, fără jargon. Contact: contact@ultrapsihologie.ro, tel. 0754 999 444.

Cuprinsul cărții

Apasă pe titlul oricărui capitol pentru a-l citi.

Partea I. Cine este, de fapt, psihopatul

Partea II. Cele cinci hibe

Partea III. În cuplu și după despărțire

Partea IV. La serviciu

Partea V. În familie

Partea VI. Bani, prieteni și promisiuni

Partea VII. În mediul digital

Partea VIII. În cercul social

Partea IX. Vecini, instituții și copii

Partea X. Divorț, justiție și încheiere

Întrebări frecvente

Este cartea o metodă de a diagnostica pe cineva?

Nu. Cartea descrie tipare de comportament pe care cititorul le poate recunoaște, dar diagnosticul este rezervat specialiștilor care evaluează o persoană. Termenul „psihopat” este folosit în sensul lui cotidian.

Chiar se poate scăpa în două secunde?

Cele două secunde descriu momentul deciziei de a nu mai reacționa, nu o ieșire instantanee din relație sau din situație. Ieșirea durează uneori mult mai mult și poate cere sprijin specializat.

Ce fac dacă mă simt în pericol?

Dacă ți-e frică pentru viața ta sau a copiilor tăi, sună la 112. Pentru sprijin psihologic de durată, adresează-te unui psiholog sau psihoterapeut.

Trebuie citită cartea în ordine?

Nu. Fiecare capitol se înțelege singur. Dacă ești la început, primele nouă oferă fundamentul, iar restul le poți alege după situația ta.

Pentru cine este cartea?

Pentru cei aflați într-o relație sau într-un mediu manipulator, pentru cei care au ieșit și au nevoie de limpezime și pentru cei care sprijină pe cineva apropiat.

Notă: cartea are scop informativ și educațional și nu înlocuiește consultul de specialitate.

DescarcaPrinteaza

Carte desenată Când tristețea bate la ușă - campanie de prevenire a depresiei - psihologia soluțiilor, Radu Leca