Cărți scrise de Radu Leca

Biblioteca psihologului Radu Leca reunește cărțile scrise din experiența a zeci de ani de psihoterapie: despre cuplu, infidelitate, sexualitate, divorț, burnout și vindecare. Printre ele: Ghidul Amantei, Sexterapie Radu Leca: Orgasmul și Multiorgasmul, Obosiți de iubire și Sex? NU!. Le poți citi aici, capitol cu capitol, gratuit.

✦ Biblioteca Radu Leca ✦

331 cărți · 20.263 capitole

Alege o carte, apoi partea și capitolul pe care vrei să-l citești.

✦ Seriile Radu Leca ✦

55 serii · 316 volume · 18.947 capitole

Workshopurile, cursurile și seriile de articole, adunate în cărți. Alege seria, apoi volumul.

Ateliere Radu Leca Ultrapsihologie

Despre frică, oboseală și iubire

10 volume · 2.131 capitole

✦Ateliere Radu Leca UltrapsihologieVol. IVol. I✦Ateliere Radu Leca UltrapsihologieVol. IIVol. II✦Ateliere Radu Leca UltrapsihologieVol. IIIVol. III✦Ateliere Radu Leca UltrapsihologieVol. IVVol. IV✦Ateliere Radu Leca UltrapsihologieVol. VVol. V✦Ateliere Radu Leca UltrapsihologieVol. VIVol. VI✦Ateliere Radu Leca UltrapsihologieVol. VIIVol. VII✦Ateliere Radu Leca UltrapsihologieVol. VIIIVol. VIII✦Ateliere Radu Leca UltrapsihologieVol. IXVol. IX✦Ateliere Radu Leca UltrapsihologieVol. XVol. X

Obosiți de iubire · Volumele de ateliere

Continuarea cărții: 400 de ateliere despre burnout, cuplu și familie

8 volume · 400 capitole

✦Obosiți de iubire · Volumele de ateliereVol. IVol. I✦Obosiți de iubire · Volumele de ateliereVol. IIVol. II✦Obosiți de iubire · Volumele de ateliereVol. IIIVol. III✦Obosiți de iubire · Volumele de ateliereVol. IVVol. IV✦Obosiți de iubire · Volumele de ateliereVol. VVol. V✦Obosiți de iubire · Volumele de ateliereVol. VIVol. VI✦Obosiți de iubire · Volumele de ateliereVol. VIIVol. VII✦Obosiți de iubire · Volumele de ateliereVol. VIIIVol. VIII

Înainte să doară

Lecții de prevenție psihologică pentru minte, cuplu și familie

10 volume · 1.000 capitole

✦Înainte să doarăVol. IVol. I✦Înainte să doarăVol. IIVol. II✦Înainte să doarăVol. IIIVol. III✦Înainte să doarăVol. IVVol. IV✦Înainte să doarăVol. VVol. V✦Înainte să doarăVol. VIVol. VI✦Înainte să doarăVol. VIIVol. VII✦Înainte să doarăVol. VIIIVol. VIII✦Înainte să doarăVol. IXVol. IX✦Înainte să doarăVol. XVol. X

Jurnalul psihotronic

Workshopurile de psihotronie ale lui Radu Leca, 2004–2008

10 volume · 800 capitole

✦Jurnalul psihotronicVol. IVol. I✦Jurnalul psihotronicVol. IIVol. II✦Jurnalul psihotronicVol. IIIVol. III✦Jurnalul psihotronicVol. IVVol. IV✦Jurnalul psihotronicVol. VVol. V✦Jurnalul psihotronicVol. VIVol. VI✦Jurnalul psihotronicVol. VIIVol. VII✦Jurnalul psihotronicVol. VIIIVol. VIII✦Jurnalul psihotronicVol. IXVol. IX✦Jurnalul psihotronicVol. XVol. X

Școala de terapeuți

Formare continuă în psihologie și psihoterapie

10 volume · 650 capitole

✦Școala de terapeuțiVol. IVol. I✦Școala de terapeuțiVol. IIVol. II✦Școala de terapeuțiVol. IIIVol. III✦Școala de terapeuțiVol. IVVol. IV✦Școala de terapeuțiVol. VVol. V✦Școala de terapeuțiVol. VIVol. VI✦Școala de terapeuțiVol. VIIVol. VII✦Școala de terapeuțiVol. VIIIVol. VIII✦Școala de terapeuțiVol. IXVol. IX✦Școala de terapeuțiVol. XVol. X

Sufletul în fața cancerului

Psiho-oncologie pentru pacienți, familii și îngrijitori

10 volume · 839 capitole

✦Sufletul în fața canceruluiVol. IVol. I✦Sufletul în fața canceruluiVol. IIVol. II✦Sufletul în fața canceruluiVol. IIIVol. III✦Sufletul în fața canceruluiVol. IVVol. IV✦Sufletul în fața canceruluiVol. VVol. V✦Sufletul în fața canceruluiVol. VIVol. VI✦Sufletul în fața canceruluiVol. VIIVol. VII✦Sufletul în fața canceruluiVol. VIIIVol. VIII✦Sufletul în fața canceruluiVol. IXVol. IX✦Sufletul în fața canceruluiVol. XVol. X

Salvează-ți cuplul

Lecții care repun iubirea pe picioare

10 volume · 400 capitole

✦Salvează-ți cuplulVol. IVol. I✦Salvează-ți cuplulVol. IIVol. II✦Salvează-ți cuplulVol. IIIVol. III✦Salvează-ți cuplulVol. IVVol. IV✦Salvează-ți cuplulVol. VVol. V✦Salvează-ți cuplulVol. VIVol. VI✦Salvează-ți cuplulVol. VIIVol. VII✦Salvează-ți cuplulVol. VIIIVol. VIII✦Salvează-ți cuplulVol. IXVol. IX✦Salvează-ți cuplulVol. XVol. X

Foamea care nu e foame

Emoțiile din spatele kilogramelor: psiho-nutriție

6 volume · 400 capitole

✦Foamea care nu e foameVol. IVol. I✦Foamea care nu e foameVol. IIVol. II✦Foamea care nu e foameVol. IIIVol. III✦Foamea care nu e foameVol. IVVol. IV✦Foamea care nu e foameVol. VVol. V✦Foamea care nu e foameVol. VIVol. VI

Altfel, nu greșit

Adultul Asperger, din interior: psihologie și terapie

8 volume · 399 capitole

✦Altfel, nu greșitVol. IVol. I✦Altfel, nu greșitVol. IIVol. II✦Altfel, nu greșitVol. IIIVol. III✦Altfel, nu greșitVol. IVVol. IV✦Altfel, nu greșitVol. VVol. V✦Altfel, nu greșitVol. VIVol. VI✦Altfel, nu greșitVol. VIIVol. VII✦Altfel, nu greșitVol. VIIIVol. VIII

Când realitatea se rupe

Psihoza explicată pacientului și familiei

13 volume · 650 capitole

✦Când realitatea se rupeVol. IVol. I✦Când realitatea se rupeVol. IIVol. II✦Când realitatea se rupeVol. IIIVol. III✦Când realitatea se rupeVol. IVVol. IV✦Când realitatea se rupeVol. VVol. V✦Când realitatea se rupeVol. VIVol. VI✦Când realitatea se rupeVol. VIIVol. VII✦Când realitatea se rupeVol. VIIIVol. VIII✦Când realitatea se rupeVol. IXVol. IX✦Când realitatea se rupeVol. XVol. X✦Când realitatea se rupeVol. XIVol. XI✦Când realitatea se rupeVol. XIIVol. XII✦Când realitatea se rupeVol. XIIIVol. XIII

Credință sau delir?

Psihologia extazului bolnav și terapia delirului religios

8 volume · 395 capitole

✦Credință sau delir?Vol. IVol. I✦Credință sau delir?Vol. IIVol. II✦Credință sau delir?Vol. IIIVol. III✦Credință sau delir?Vol. IVVol. IV✦Credință sau delir?Vol. VVol. V✦Credință sau delir?Vol. VIVol. VI✦Credință sau delir?Vol. VIIVol. VII✦Credință sau delir?Vol. VIIIVol. VIII

De ce facem ce facem

Tulburările de comportament pe înțelesul tuturor

4 volume · 200 capitole

✦De ce facem ce facemVol. IVol. I✦De ce facem ce facemVol. IIVol. II✦De ce facem ce facemVol. IIIVol. III✦De ce facem ce facemVol. IVVol. IV

Părintele de pe margine

Psihologia copilului sportiv și a familiei lui

5 volume · 232 capitole

✦Părintele de pe margineVol. IVol. I✦Părintele de pe margineVol. IIVol. II✦Părintele de pe margineVol. IIIVol. III✦Părintele de pe margineVol. IVVol. IV✦Părintele de pe margineVol. VVol. V

Scena din sufragerie

Personalitatea histrionică în cuplu și familie

2 volume · 100 capitole

✦Scena din sufragerieVol. IVol. I✦Scena din sufragerieVol. IIVol. II

Dubla condamnare

Cancer și dependență: psihologia toxicomanului bolnav

8 volume · 400 capitole

✦Dubla condamnareVol. IVol. I✦Dubla condamnareVol. IIVol. II✦Dubla condamnareVol. IIIVol. III✦Dubla condamnareVol. IVVol. IV✦Dubla condamnareVol. VVol. V✦Dubla condamnareVol. VIVol. VI✦Dubla condamnareVol. VIIVol. VII✦Dubla condamnareVol. VIIIVol. VIII

Primul an

Manual de supraviețuire pentru tinerii căsătoriți

8 volume · 400 capitole

✦Primul anVol. IVol. I✦Primul anVol. IIVol. II✦Primul anVol. IIIVol. III✦Primul anVol. IVVol. IV✦Primul anVol. VVol. V✦Primul anVol. VIVol. VI✦Primul anVol. VIIVol. VII✦Primul anVol. VIIIVol. VIII

Căsnicia, instrucțiuni de folosire

Curs de supraviețuire în căsnicie

4 volume · 200 capitole

✦Căsnicia, instrucțiuni de folosireVol. IVol. I✦Căsnicia, instrucțiuni de folosireVol. IIVol. II✦Căsnicia, instrucțiuni de folosireVol. IIIVol. III✦Căsnicia, instrucțiuni de folosireVol. IVVol. IV

Cum iubești un om greu

Curs de înțelegere a partenerului dificil

4 volume · 200 capitole

✦Cum iubești un om greuVol. IVol. I✦Cum iubești un om greuVol. IIVol. II✦Cum iubești un om greuVol. IIIVol. III✦Cum iubești un om greuVol. IVVol. IV

Lângă un om stins

Cum îți susții partenerul în burnout

4 volume · 200 capitole

✦Lângă un om stinsVol. IVol. I✦Lângă un om stinsVol. IIVol. II✦Lângă un om stinsVol. IIIVol. III✦Lângă un om stinsVol. IVVol. IV

Când omul tău e trist de tot

Ghid pentru partenerul unui om cu depresie

4 volume · 200 capitole

✦Când omul tău e trist de totVol. IVol. I✦Când omul tău e trist de totVol. IIVol. II✦Când omul tău e trist de totVol. IIIVol. III✦Când omul tău e trist de totVol. IVVol. IV

Te aude, dar nu te ascultă

Curs de înțelegere a partenerului distrat

4 volume · 200 capitole

✦Te aude, dar nu te ascultăVol. IVol. I✦Te aude, dar nu te ascultăVol. IIVol. II✦Te aude, dar nu te ascultăVol. IIIVol. III✦Te aude, dar nu te ascultăVol. IVVol. IV

Familia ca sistem

Introducere în psihoterapia sistemică

1 carte · 50 capitole

✦Familia ca sistemRadu LecaCartea

Miza e familia

Dependența de jocuri de noroc, spusă pe față

24 volume · 1.200 capitole

✦Miza e familiaVol. IVol. I✦Miza e familiaVol. IIVol. II✦Miza e familiaVol. IIIVol. III✦Miza e familiaVol. IVVol. IV✦Miza e familiaVol. VVol. V✦Miza e familiaVol. VIVol. VI✦Miza e familiaVol. VIIVol. VII✦Miza e familiaVol. VIIIVol. VIII✦Miza e familiaVol. IXVol. IX✦Miza e familiaVol. XVol. X✦Miza e familiaVol. XIVol. XI✦Miza e familiaVol. XIIVol. XII✦Miza e familiaVol. XIIIVol. XIII✦Miza e familiaVol. XIVVol. XIV✦Miza e familiaVol. XVVol. XV✦Miza e familiaVol. XVIVol. XVI✦Miza e familiaVol. XVIIVol. XVII✦Miza e familiaVol. XVIIIVol. XVIII✦Miza e familiaVol. XIXVol. XIX✦Miza e familiaVol. XXVol. XX✦Miza e familiaVol. XXIVol. XXI✦Miza e familiaVol. XXIIVol. XXII✦Miza e familiaVol. XXIIIVol. XXIII✦Miza e familiaVol. XXIVVol. XXIV

Iubire cu tarif

Bărbatul de 50+ și amanta profesionistă

3 volume · 170 capitole

✦Iubire cu tarifVol. IVol. I✦Iubire cu tarifVol. IIVol. II✦Iubire cu tarifVol. IIIVol. III

Cine pleacă primul

Psihologia despărțirii din triunghiul amoros

3 volume · 170 capitole

✦Cine pleacă primulVol. IVol. I✦Cine pleacă primulVol. IIVol. II✦Cine pleacă primulVol. IIIVol. III

Din umbră în casă

Ce se întâmplă când amanta devine familie

5 volume · 255 capitole

✦Din umbră în casăVol. IVol. I✦Din umbră în casăVol. IIVol. II✦Din umbră în casăVol. IIIVol. III✦Din umbră în casăVol. IVVol. IV✦Din umbră în casăVol. VVol. V

Triunghiul

Ce caută de fapt fiecare dintre cei trei

5 volume · 235 capitole

✦TriunghiulVol. IVol. I✦TriunghiulVol. IIVol. II✦TriunghiulVol. IIIVol. III✦TriunghiulVol. IVVol. IV✦TriunghiulVol. VVol. V

Paharul de după

Alcoolul și singurătatea divorțului

1 carte · 85 capitole

✦Paharul de dupăRadu LecaCartea

Abecedarul psihotronicii

Introducere în psihotronie

1 carte · 85 capitole

✦Abecedarul psihotroniciiRadu LecaCartea

Puterea care mută lucruri

Psihotronie și telekinezie

1 carte · 85 capitole

✦Puterea care mută lucruriRadu LecaCartea

Câmpurile invizibile ale omului

Introducere în fizica câmpurilor

1 carte · 86 capitole

✦Câmpurile invizibile ale omuluiRadu LecaCartea

Lumina din celule

Biofotonica și emisiile invizibile ale corpului

1 carte · 97 capitole

✦Lumina din celuleRadu LecaCartea

Inexplicabilul, explicat de psiholog

Psihologie anomalistică și fenomene paranormale

3 volume · 170 capitole

✦Inexplicabilul, explicat de psihologVol. IVol. I✦Inexplicabilul, explicat de psihologVol. IIVol. II✦Inexplicabilul, explicat de psihologVol. IIIVol. III

Bunica și receptorul de lut

Povești de comunicare la distanță

1 carte · 36 capitole

✦Bunica și receptorul de lutRadu LecaCartea

Psihologul și duhovnicul

Credința pe divanul terapiei: psihologie ortodoxă

17 volume · 831 capitole

✦Psihologul și duhovniculVol. IVol. I✦Psihologul și duhovniculVol. IIVol. II✦Psihologul și duhovniculVol. IIIVol. III✦Psihologul și duhovniculVol. IVVol. IV✦Psihologul și duhovniculVol. VVol. V✦Psihologul și duhovniculVol. VIVol. VI✦Psihologul și duhovniculVol. VIIVol. VII✦Psihologul și duhovniculVol. VIIIVol. VIII✦Psihologul și duhovniculVol. IXVol. IX✦Psihologul și duhovniculVol. XVol. X✦Psihologul și duhovniculVol. XIVol. XI✦Psihologul și duhovniculVol. XIIVol. XII✦Psihologul și duhovniculVol. XIIIVol. XIII✦Psihologul și duhovniculVol. XIVVol. XIV✦Psihologul și duhovniculVol. XVVol. XV✦Psihologul și duhovniculVol. XVIVol. XVI✦Psihologul și duhovniculVol. XVIIVol. XVII

Familia pe divan

Psihoterapie de familie, caz cu caz

16 volume · 816 capitole

✦Familia pe divanVol. IVol. I✦Familia pe divanVol. IIVol. II✦Familia pe divanVol. IIIVol. III✦Familia pe divanVol. IVVol. IV✦Familia pe divanVol. VVol. V✦Familia pe divanVol. VIVol. VI✦Familia pe divanVol. VIIVol. VII✦Familia pe divanVol. VIIIVol. VIII✦Familia pe divanVol. IXVol. IX✦Familia pe divanVol. XVol. X✦Familia pe divanVol. XIVol. XI✦Familia pe divanVol. XIIVol. XII✦Familia pe divanVol. XIIIVol. XIII✦Familia pe divanVol. XIVVol. XIV✦Familia pe divanVol. XVVol. XV✦Familia pe divanVol. XVIVol. XVI

Mintea spionului

Intelligence și psihologie militară

5 volume · 266 capitole

✦Mintea spionuluiVol. IVol. I✦Mintea spionuluiVol. IIVol. II✦Mintea spionuluiVol. IIIVol. III✦Mintea spionuluiVol. IVVol. IV✦Mintea spionuluiVol. VVol. V

Singur în doi

Teatru radiofonic despre cuplu, divorț și căsnicie

1 carte · 31 capitole

✦Singur în doiRadu LecaCartea

Nuvele interbelice

Povești de iubire și suflet din România de altădată

1 carte · 50 capitole

✦Nuvele interbeliceRadu LecaCartea

Testul iubirii

Teste psihologice pentru doi

1 carte · 59 capitole

✦Testul iubiriiRadu LecaCartea

Farfuria emoțională

Ce mâncăm când de fapt simțim: psiho-nutriție de la A la Z

16 volume · 784 capitole

✦Farfuria emoționalăVol. IVol. I✦Farfuria emoționalăVol. IIVol. II✦Farfuria emoționalăVol. IIIVol. III✦Farfuria emoționalăVol. IVVol. IV✦Farfuria emoționalăVol. VVol. V✦Farfuria emoționalăVol. VIVol. VI✦Farfuria emoționalăVol. VIIVol. VII✦Farfuria emoționalăVol. VIIIVol. VIII✦Farfuria emoționalăVol. IXVol. IX✦Farfuria emoționalăVol. XVol. X✦Farfuria emoționalăVol. XIVol. XI✦Farfuria emoționalăVol. XIIVol. XII✦Farfuria emoționalăVol. XIIIVol. XIII✦Farfuria emoționalăVol. XIVVol. XIV✦Farfuria emoționalăVol. XVVol. XV✦Farfuria emoționalăVol. XVIVol. XVI

Copilul în siguranță

Psihologia protecției copilului și a intervenției în abuz

8 volume · 396 capitole

✦Copilul în siguranțăVol. IVol. I✦Copilul în siguranțăVol. IIVol. II✦Copilul în siguranțăVol. IIIVol. III✦Copilul în siguranțăVol. IVVol. IV✦Copilul în siguranțăVol. VVol. V✦Copilul în siguranțăVol. VIVol. VI✦Copilul în siguranțăVol. VIIVol. VII✦Copilul în siguranțăVol. VIIIVol. VIII

Pielea care vorbește

Emoțiile scrise pe corp: psihodermatologie

4 volume · 200 capitole

✦Pielea care vorbeșteVol. IVol. I✦Pielea care vorbeșteVol. IIVol. II✦Pielea care vorbeșteVol. IIIVol. III✦Pielea care vorbeșteVol. IVVol. IV

Greutatea care apasă pe suflet

Bărbatul, corpul și intimitatea

10 volume · 514 capitole

✦Greutatea care apasă pe sufletVol. IVol. I✦Greutatea care apasă pe sufletVol. IIVol. II✦Greutatea care apasă pe sufletVol. IIIVol. III✦Greutatea care apasă pe sufletVol. IVVol. IV✦Greutatea care apasă pe sufletVol. VVol. V✦Greutatea care apasă pe sufletVol. VIVol. VI✦Greutatea care apasă pe sufletVol. VIIVol. VII✦Greutatea care apasă pe sufletVol. VIIIVol. VIII✦Greutatea care apasă pe sufletVol. IXVol. IX✦Greutatea care apasă pe sufletVol. XVol. X

Când dorința se blochează

Ghid pentru cuplul care vrea să rămână aproape

4 volume · 200 capitole

✦Când dorința se blocheazăVol. IVol. I✦Când dorința se blocheazăVol. IIVol. II✦Când dorința se blocheazăVol. IIIVol. III✦Când dorința se blocheazăVol. IVVol. IV

Viața după semnătură

200 de lecții pentru a traversa divorțul

4 volume · 200 capitole

✦Viața după semnăturăVol. IVol. I✦Viața după semnăturăVol. IIVol. II✦Viața după semnăturăVol. IIIVol. III✦Viața după semnăturăVol. IVVol. IV

Boala numită amantă

Cum te îmbolnăvește emoțional o relație ascunsă

3 volume · 145 capitole

✦Boala numită amantăVol. IVol. I✦Boala numită amantăVol. IIVol. II✦Boala numită amantăVol. IIIVol. III

Femeia care a plecat

Momentul în care alegi să respiri

1 carte · 85 capitole

✦Femeia care a plecatRadu LecaCartea

Răsăritul de la capătul mesei

Singur sau în doi: povești despre locul tău în viață

3 volume · 170 capitole

✦Răsăritul de la capătul meseiVol. IVol. I✦Răsăritul de la capătul meseiVol. IIVol. II✦Răsăritul de la capătul meseiVol. IIIVol. III

Viața lângă un jucător

Povești de cuplu din umbra cazinoului

8 volume · 408 capitole

✦Viața lângă un jucătorVol. IVol. I✦Viața lângă un jucătorVol. IIVol. II✦Viața lângă un jucătorVol. IIIVol. III✦Viața lângă un jucătorVol. IVVol. IV✦Viața lângă un jucătorVol. VVol. V✦Viața lângă un jucătorVol. VIVol. VI✦Viața lângă un jucătorVol. VIIVol. VII✦Viața lângă un jucătorVol. VIIIVol. VIII

Semințe de bine

Campaniile de prevenție ale lui Radu Leca

8 volume · 398 capitole

✦Semințe de bineVol. IVol. I✦Semințe de bineVol. IIVol. II✦Semințe de bineVol. IIIVol. III✦Semințe de bineVol. IVVol. IV✦Semințe de bineVol. VVol. V✦Semințe de bineVol. VIVol. VI✦Semințe de bineVol. VIIVol. VII✦Semințe de bineVol. VIIIVol. VIII

Mama are voie să nu fie bine

Psihologia primului an cu bebelușul

3 volume · 166 capitole

✦Mama are voie să nu fie bineVol. IVol. I✦Mama are voie să nu fie bineVol. IIVol. II✦Mama are voie să nu fie bineVol. IIIVol. III

Părinte, nu perfect

ultraParenting: copilul, părintele și familia

1 carte · 49 capitole

✦Părinte, nu perfectRadu LecaCartea

Doi oameni, o ceață

Cuplul în fața depresiei

1 carte · 29 capitole

✦Doi oameni, o ceațăRadu LecaCartea

Suni gratuit, Radu Leca răspunde

Cronica Zilei Corneliu Lecca, 1997–2026

1 carte · 30 capitole

✦Suni gratuit, Radu Leca răspundeRadu LecaCartea
Cartea I

Prima relație după divorț

100 de pași spre o iubire nouă, sănătoasă și conștientă

10 părți · 100 capitole

Începe lectura →
Partea I · 10 capitole

Pauza de vindecare

Oprirea, inventarul pierderii și primii pași spre tine.

  1. 1Pauza de sacru: timpul care îți vindecă dorința de iubireCitește →
  2. 2Inventarul emoțional: harta sentimentelor tale realeCitește →
  3. 3Ce ai pierdut cu adevărat când relația s-a terminatCitește →
  4. 4Copilul din tine care încă așteaptă să fie ascultatCitește →
  5. 5Auditul de valori: busola ta pentru o iubire autenticăCitește →
  6. 6De ce a vorbi cu cineva nu e același lucru cu a te vindecaCitește →
  7. 7Trupul tău, teritoriul sigur din care începe vindecareaCitește →
  8. 8Cine rămâne lângă tine cu adevărat, după divorțCitește →
  9. 9De ce graba de a fi din nou iubit te costă exact iubirea pe care o cauțiCitește →
  10. 10De ce ne îndrăgostim mereu de aceeași persoană, cu chip diferitCitește →
Partea II · 10 capitole

Iertarea și regăsirea de sine

Cine ești după „noi” și cum îți rescrii povestea.

  1. 11De ce meriți iertarea pe care o oferi atât de ușor altoraCitește →
  2. 12De ce iertarea nu este despre el sau ea, ci despre libertatea ta mentalăCitește →
  3. 13Cine ești tu când nu mai ești „soția lui” sau „soțul ei”?Citește →
  4. 14Arta de a fi bine cu tine însuți: redescoperirea bucuriilor pe cont propriuCitește →
  5. 15Banii ca teren de vindecare: cum îți recâștigi siguranța după divorțCitește →
  6. 16De ce povestea pe care ți-o spui despre divorț îți poate schimba viitorulCitește →
  7. 17De ce să te deschizi cu toată lumea te poate răni mai mult decât să nu te deschizi delocCitește →
  8. 18Puterea clipei de acum: cum îți liniștești mintea după o despărțireCitește →
  9. 19Când certurile cu noul partener sunt de fapt certuri cu tine însuțiCitește →
  10. 20De ce fericirea ta nu se măsoară în cuplul de alăturiCitește →
Partea III · 10 capitole

Limite, emoții și autonomie

Corpul, granițele și dreptul de a decide singur.

  1. 21Cum îți înveți creierul că un capitol s-a încheiat cu adevăratCitește →
  2. 22Nu compatibilitatea te-a costat relația, ci felul în care te certaiCitește →
  3. 23Trupul care își aparține din nou: sexualitatea după divorțCitește →
  4. 24Limitele care te apără: cum îți construiești lista non-negociabililor după o despărțireCitește →
  5. 25Cum îți dai singur voie să iubești din nou, fără să aștepți perfecțiuneaCitește →
  6. 26Ce rămâne din tine când nimeni nu îți mai spune cine trebuie să fiiCitește →
  7. 27Ce faci cu furia, tristețea sau frica atunci când nu mai are cine să le țină în loc de tineCitește →
  8. 28Cursul de dragoste pe care nimeni nu ni l-a predatCitește →
  9. 29Cum înveți să decizi singur, fără să ceri aprobare la fiecare pasCitește →
  10. 30Vocea din interior pe care ai învățat să nu o mai asculțiCitește →
Partea IV · 10 capitole

Reconstrucția interioară

Oglinzi, recunoștință și un dialog interior nou.

  1. 31Oglinda din propria căsnicie: ce ai construit și ce ai dărâmatCitește →
  2. 32Când „nu știu” devine un loc în care poți respiraCitește →
  3. 33Oglinzi vii: cum te ajută exemplele reale să crezi din nou în iubireCitește →
  4. 34De ce nu te va salva nimeni (și de ce e o veste bună)Citește →
  5. 35Recunoștința care nu minte: cum să prețuiești ce a fost, fără să-l transformi în minciunăCitește →
  6. 36Pasiunile care te reconstruiesc după un divorțCitește →
  7. 37Vocea din tine care vorbește primul: cum îți rescrii dialogul interior după divorțCitește →
  8. 38Ceașca de dimineață care îți spune cine eștiCitește →
  9. 39Harta invizibilă care îți conduce viața amoroasăCitește →
  10. 40Mușchiul lui „nu”: cum înveți să spui ce ai nevoie fără să te scuziCitește →
Partea V · 10 capitole

Pregătirea pentru o nouă iubire

Somn, umor, prietenie și un scop care te ține drept.

  1. 41Refacerea somnului: pilonul tăcut al vindecării după divorțCitește →
  2. 42Cultivarea umorului de sine: cum înveți să râzi de propriile tipare fără să te umileștiCitește →
  3. 43Exercițiul de intimitate non-romantică: prietenia ca loc de vindecare după divorțCitește →
  4. 44Dezvoltarea scopului de viațăCitește →
  5. 45Analiza atracției: ce ne spune corpul înainte să înțeleagă minteaCitește →
  6. 46Terapia de grup sau suportul de grup: cum vindecă împărtășirea suferinței după divorțCitește →
  7. 47Exercițiul de imaginație pozitivă: cum îți construiești mental o relație sigură și vibrantăCitește →
  8. 48Refuzul victimizării: cum devii autorul propriei povești după divorțCitește →
  9. 49Reconectarea cu natura după divorțCitește →
  10. 50Examenul de maturitate: patru competențe care decid soarta următoarei tale relațiiCitește →
Partea VI · 10 capitole

Întâlnirile conștiente

Intenție, compatibilitate și semnalele care contează.

  1. 51Definirea clară a intenției: fundamentul unei relații autentice după divorțCitește →
  2. 52Profilul de compatibilitate profundăCitește →
  3. 53Refuzul chimiei toxice: cum recunoști adevărata atracție după divorțCitește →
  4. 54Întâlnirile conștiente: explorare, nu competițieCitește →
  5. 55Transparența despre trecut: cum vorbești despre divorț fără să te expui prea devremeCitește →
  6. 56Ascultarea limbajului non-verbal: ce spune corpul lui despre disponibilitatea realăCitește →
  7. 57Testul de consistență: cum recunoști o persoană demnă de încredere după divorțCitește →
  8. 58Conversația despre atașament: cum vorbești deschis despre felul în care iubeștiCitește →
  9. 59Evaluarea relației cu foștii parteneri: ce trădează povestea trecutuluiCitește →
  10. 60Testul conflictului mic: ce dezvăluie un dezacord mărunt despre viitorul relațieiCitește →
Partea VII · 10 capitole

Cunoașterea partenerului

Omul real din fața ta, nu cel din imaginație.

  1. 61Cercul social al partenerului: indiciul tăcut care îți arată cine este cu adevăratCitește →
  2. 62Proiecția în iubire: cum să vezi partenerul real, nu fantezia taCitește →
  3. 63Testul independenței: cum recunoști o fuziune periculoasă înainte să te prindă în capcanăCitește →
  4. 64Banii și noua iubire: cum vorbești deschis despre finanțe după divorțCitește →
  5. 65Cum recunoști stima de sine a partenerului: ce spun succesul tău, nevoile tale și limitele taleCitește →
  6. 66Momentul adevărului: cum îți dezvăluie o singură mărturisire cine este cu adevărat omul din fața taCitește →
  7. 67Omul din fața ta, nu cel din capul tău: cum idealizarea sabotează prima relație după divorțCitește →
  8. 68Umorul din cuplu: mica probă zilnică prin care afli dacă noua relație are viitorCitește →
  9. 69Copiii dintr-o relație anterioară: conversația pe care cuplurile o amână și care le poate salva sau le poate rupeCitește →
  10. 70Testul autonomiei: de ce spațiul tău personal decide dacă noua relație va rezistaCitește →
Partea VIII · 10 capitole

Angajament și încredere

Timpul, intimitatea și fundația invizibilă a cuplului.

  1. 71Testul furtunii: ce îți spune reacția lui la stres despre relația care abia începeCitește →
  2. 72Iubirea de urgență: de ce prima persoană după divorț rareori este cea potrivităCitește →
  3. 73Conversația despre intimitate după divorț: de ce tăcerea despre nevoile fizice și emoționale distruge relații noiCitește →
  4. 74Testul timpului: de ce graba spre exclusivitate ascunde adevărul despre noua relațieCitește →
  5. 75Angajamentul care nu vine din frică: cum recunoști decizia conștientă de a fi cu cinevaCitește →
  6. 76Fundația invizibilă: de ce încrederea se construiește în tăcere, nu în cuvinteCitește →
  7. 77Ritualul de dimineață care ține cuplurile împreună după divorț: de ce contează mai mult decât creziCitește →
  8. 78Meta-comunicarea în cuplu: conversația ascunsă care decide dacă certurile voastre se opresc sau se repetă la nesfârșitCitește →
  9. 79Limbajele iubirii după divorț: de ce gesturile tale bune trec neobservateCitește →
  10. 80Spațiul sacru al vulnerabilității: ce se întâmplă când secretele inimii ies la suprafațăCitește →
Partea IX · 10 capitole

Construirea lui „noi”

Gesturi care repară, bani, spațiu și un „noi” care nu te șterge.

  1. 81Gestul care repară totul: mișcarea mică ce decide dacă o relație rezistă sau se rupeCitește →
  2. 82Dezvăluirea de sine în etape: mecanismul tăcut care transformă o cunoștință recentă în intimitate realăCitește →
  3. 83Diferențele din cuplu: de ce nevoia de a-ți „repara” partenerul îți distruge relația din temeliiCitește →
  4. 84Susținerea individuală: de ce partenerul care te lasă să crești singur te iubește cel mai multCitește →
  5. 85Ce spui despre foștii parteneri: indiciul care arată dacă ești pregătit pentru o iubire nouăCitește →
  6. 86Harta invizibilă a apropierii: cum negociem spațiul fizic în noua relațieCitește →
  7. 87Banii, testul tăcut al noii iubiri: cum transformi finanțele într-un spațiu de încredere, nu de controlCitește →
  8. 88Prezenți în aceeași cameră, absenți unul de celălalt: capcana coabitării emoționaleCitește →
  9. 89Cum construiești un „noi” fără să te pierzi pe tineCitește →
  10. 90Cinci vorbe bune la o critică: secretul cuplurilor care rezistă după divorțCitește →
Partea X · 10 capitole

Maturitatea cuplului

Gelozia, conflictele și micile victorii ale relației care crește.

  1. 91Când gelozia țipă în tine: cum să asculți frica fără să lași controlul să câștigeCitește →
  2. 92Podul invizibil: cum te vindecă arta de a asculta cu adevăratCitește →
  3. 93De ce dragostea nu crește niciodată în linie dreaptă (și de ce panica ta despre asta e nefondată)Citește →
  4. 94Nu vorbim despre viitor: teama tăcută care ține cuplurile blocate în prezentCitește →
  5. 95Cine a greșit mai mult: jocul secret care transformă iubirea într-o competiție pierdută de amândoiCitește →
  6. 96Vrei soluții sau vrei să fii ascultat: neînțelegerea care sabotează sprijinul din cupluCitește →
  7. 97De ce diferența dintre voi nu e un defect, ci un dar neexploratCitește →
  8. 98Conversația despre sex, după divorțCitește →
  9. 99Refacerea după conflicte: ritualul care transformă cearta în lecțieCitește →
  10. 100Micile victorii pe care le ignori: de ce nu observi cât de mult a crescut relația taCitește →
Cursul II

Curs de supraviețuire: a doua relație după divorț

200 de lecții: de la rana divorțului la o relație matură, care rezistă

10 părți · 200 lecții

Începe lectura →
Partea I · 20 lecții

Ești pregătit?

Rana divorțului, fricile și testul de autoevaluare.

  1. 1De ce scriu acest curs și pentru cine esteCitește →
  2. 2A doua relație, mituri, frici și așteptări nerealisteCitește →
  3. 3Divorțul ca rană deschisă: ce înseamnă să nu fii pregătitCitește →
  4. 4Testul de autoevaluare: ești cu adevărat gata?Citește →
  5. 5Cei cinci indicatori care arată că mai ai de lucru cu tineCitește →
  6. 6De unde vine teama de a greși din nouCitește →
  7. 7Copiii din ecuație: când noua relație începe prea devremeCitește →
  8. 8Presiunea socială: dar când te recăsătorești?Citește →
  9. 9Povestea pe care o spui despre divorțul tăuCitește →
  10. 10Identitatea de divorțat, blestem sau etapă?Citește →
  11. 11Cercul vicios al vinovăției și al resentimentuluiCitește →
  12. 12Ce înseamnă supraviețuire în context relaționalCitește →
  13. 13De ce unii oameni sar din relație în relație fără pauzăCitește →
  14. 14Diferența dintre singurătate și singurătatea constructivăCitește →
  15. 15Stabilirea intenției: ce vrei cu adevărat de data aceasta?Citește →
  16. 16Etapele durerii post-divorț: nu sunt liniareCitește →
  17. 17Negarea încheierii: când încă mai speriCitește →
  18. 18Mânia față de fostul partener, cum o gestionezi fără să o lași să te consumeCitește →
  19. 19Negocierea mentală: dacă aș fi făcut altfel…Citește →
  20. 20Depresia tăcută după divorț, semne pe care le ignoriCitește →
Partea II · 20 lecții

Vindecarea și relația cu fostul

Acceptare, limite și comunicarea când există copii.

  1. 21Acceptarea nu înseamnă iertareCitește →
  2. 22Iertarea ca proces interior, nu ca performanțăCitește →
  3. 23Fantoma căsniciei: cum te influențează când nu ești conștientCitește →
  4. 24Trauma relațională: când divorțul a fost abuziv sau șocantCitește →
  5. 25Sindromul totul sau nimic în amintiri despre fosta relațieCitește →
  6. 26Analiza cost-beneficiu a căsniciei tale, fără iluziiCitește →
  7. 27Caietul de regrete: exercițiul de eliberare emoționalăCitește →
  8. 28Ritualuri de încheiere: de ce ai nevoie de un funeral simbolicCitește →
  9. 29Când fostul partener încă face parte din viața ta (copii, afaceri)Citește →
  10. 30Limitele sănătoase cu fostul soț sau soțieCitește →
  11. 31Comunicarea cu fostul când există copii, ghid de supraviețuireCitește →
  12. 32Noua relație a fostului partener: cum gestionezi gelozia și comparațiaCitește →
  13. 33Procesul de de-cuplare emoțională, ce este și cum se faceCitește →
  14. 34Când divorțul a fost inițiat de celălalt: recuperarea puteriiCitește →
  15. 35Când tu ai inițiat divorțul: vinovăția celui care pleacăCitește →
  16. 36Divorțul după o relație lungă: reconstruirea identității la 40+, 50+, 60+Citește →
  17. 37Pierderea rețelei sociale comune, cum faci față izolăriiCitește →
  18. 38Aspectele financiare ca traumă ascunsăCitește →
  19. 39Când divorțul nu a fost legalizat, dar relația s-a terminatCitește →
  20. 40Evaluare la jumătatea drumului: cât de vindecat ești?Citește →
Partea III · 20 lecții

Identitate și stimă de sine

Cine ești când nu mai ești jumătate din cuplu.

  1. 41Cine ești când nu mai ești jumătate din cuplu?Citește →
  2. 42Harta atașamentului tău: anxios, evitant, sigur sau dezorganizatCitește →
  3. 43Cum ți-ai ales primul partener, tiparele inconștienteCitește →
  4. 44Familia de origine: ce model de cuplu ai internalizatCitește →
  5. 45Rolurile pe care le-ai jucat în căsnicia ta, și de ceCitește →
  6. 46Nevoile tale emoționale reale vs. cele asumate socialCitește →
  7. 47Limitele tale personale: unde le-ai trădat și de ceCitește →
  8. 48Comunicarea ta în conflict: evitare, atac sau asertivitate?Citește →
  9. 49Inteligența emoțională post-divorț: test și dezvoltareCitește →
  10. 50Stima de sine după eșecul relațional, reconstrucție pas cu pasCitește →
  11. 51Autonomia emoțională: ce înseamnă să nu depinzi de validareCitește →
  12. 52Plăcerile solitare: redescoperirea bucuriilor individualeCitește →
  13. 53Sexualitatea după divorț: teamă, rușine sau reînviereCitește →
  14. 54Corpul tău după stresul divorțului, reconectareCitește →
  15. 55Spiritualitatea și sensul în contextul eșecului relaționalCitește →
  16. 56Valorile tale non-negociabile într-o viitoare relațieCitește →
  17. 57Lista de deal-breakers, de la fantezie la realitateCitește →
  18. 58Ce ai tolerat în trecut și ce nu vei mai toleraCitește →
  19. 59Proiecția: cum îl vezi pe noul partener prin filtrul vechiuluiCitește →
  20. 60Testul de proiecție: exercițiu de conștientizareCitește →
Partea IV · 20 lecții

Autocunoaștere și pregătire

Tiparele tale ascunse și semnalele că ești gata.

  1. 61Narcisismul tău ascuns: cum contribui la dinamica relaționalăCitește →
  2. 62Co-dependența: ești dependent de a fi necesar cuiva?Citește →
  3. 63Frica de abandon vs. frica de sufocare, ce domnește în tineCitește →
  4. 64Jurnalul de lucru interior: tehnică zilnică de 10 minuteCitește →
  5. 65Terapia individuală, când este esențială și cum alegi terapeutulCitește →
  6. 66Grupurile de suport: puterea poveștilor comuneCitește →
  7. 67Cărțile, podcasturile și resursele care te pot ghidaCitește →
  8. 68Exercițiul scrisorii către tine-ul viitorCitește →
  9. 69Exercițiul scrisorii către fostul partener (pe care nu o trimiți)Citește →
  10. 70Bilanțul interior: cine ești acum, comparativ cu cine eraiCitește →
  11. 71Semnalele că ești pregătit pentru o nouă relațieCitește →
  12. 72Semnalele false: de ce mă simt bine nu e suficientCitește →
  13. 73Cum să nu cauți pe cineva care să mă facă fericitCitește →
  14. 74Fericirea ca responsabilitate individuală, nu ca dar relaționalCitește →
  15. 75Dating-ul după divorț: unde, cum, cândCitește →
  16. 76Aplicațiile de dating: ghid de supraviețuire emoționalăCitește →
  17. 77Profilul tău de dating: autenticitate vs. marketingCitește →
  18. 78Primul date după divorț: cum gestionezi emoțiileCitește →
  19. 79Când să spui că ai fost căsătorit, timing și modCitește →
  20. 80Cum vorbești despre fostul partener fără să pari traumatizatCitește →
Partea V · 20 lecții

Începutul noii relații

Copiii, dezvăluirile și spațiul personal.

  1. 81Am și eu copii, momentul dezvăluiriiCitește →
  2. 82Testarea reacției: cum îl observi pe celălalt fără să-l judeci prematurCitește →
  3. 83Chimia vs. compatibilitatea, diferența care salveazăCitește →
  4. 84Semnele de avertizare roșii, de la prima întâlnireCitește →
  5. 85Semnele verzi, ce arată potențial realCitește →
  6. 86Când să nu continui, chiar dacă ești atrasCitește →
  7. 87Viteza relației: de ce grăbeala strică totulCitește →
  8. 88Comparația cu fostul: cum o oprești înainte să devină toxicăCitește →
  9. 89Idealizarea noului partener, fenomenul honey moon prelungitCitește →
  10. 90Cum îți păstrezi independența în timp ce te apropiiCitește →
  11. 91Spațiul personal în noua relație, negocierea de la începutCitește →
  12. 92Așteptările realiste pentru o relație la 30+, 40+, 50+Citește →
  13. 93Cum intri într-o relație fără să intri cu frica în sânCitește →
  14. 94Deschiderea emoțională controlată: nu totul deodatăCitește →
  15. 95Cum ceri ceea ce ai nevoie fără să pari pretențiosCitește →
  16. 96Ascultarea activă, abilitatea pe care divorțul ți-a testat-oCitește →
  17. 97Conflictul sănătos în noua relație, cum îl inițiezi corectCitește →
  18. 98Când noua relație devine serioasă, pragul emoționalCitește →
  19. 99Introducerea noului partener în viața copiilor, protocolCitește →
  20. 100Evaluare: ești într-o relație sau într-o fugă de singurătate?Citește →
Partea VI · 20 lecții

Fundația noii relații

Ce pui la bază și cum repari după o ceartă.

  1. 101Fundația noii relații: ce pui la bazăCitește →
  2. 102Contractul emoțional nescris, cum îl faci vizibilCitește →
  3. 103Obiceiurile de cuplu: crearea rutinelor comuneCitește →
  4. 104Limbajele iubirii, ale tale și ale lui sau ale eiCitește →
  5. 105Cum îți exprimi nevoile fără a-l face pe celălalt responsabilCitește →
  6. 106Ascultarea empatică: dincolo de a aștepta să vorbești tuCitește →
  7. 107Validarea emoțională, de ce e mai importantă decât soluțiaCitește →
  8. 108Conflictul ca oportunitate, nu ca amenințareCitește →
  9. 109Tehnica pauzei în discuțiile încinseCitește →
  10. 110Cum revii după o ceartă, repararea relaționalăCitește →
  11. 111Orgoliul în noua relație, când cedezi și când nuCitește →
  12. 112Flexibilitatea vs. principiile, echilibrul delicatCitește →
  13. 113Intimitatea emoțională, construirea pas cu pasCitește →
  14. 114Intimitatea fizică, de la inhibiție la conexiuneCitește →
  15. 115Fanteziile sexuale și trecutul, cum le integreziCitește →
  16. 116Gelozia, când e normală și când e patologicăCitește →
  17. 117Încrederea, reconstrucția de la zeroCitește →
  18. 118Transparența digitală: telefoane, parole, rețele socialeCitește →
  19. 119Timpul petrecut împreună vs. timpul individual, balanțaCitește →
  20. 120Prietenii comuni vs. prietenii individuali, cum gestioneziCitește →
Partea VII · 20 lecții

Bani, bagaj și temeri

Subiectele tabu și teama de a fi părăsit din nou.

  1. 121Banii în noua relație, subiectul tabu care distrugeCitește →
  2. 122Planurile de viitor, când și cum le discuțiCitește →
  3. 123Căsătoria din nou, frica, dorința sau presiunea?Citește →
  4. 124Cohabitarea, avantaje și capcaneCitește →
  5. 125Familiile extinse, integrarea în noul contextCitește →
  6. 126Sărbătorile și tradițiile, crearea unor noi ritualuriCitește →
  7. 127Vacanțele în cuplu, testul de compatibilitate realăCitește →
  8. 128Proiectele comune, de la hobby-uri la afaceriCitește →
  9. 129Cum crești împreună, nu unul pe spinarea celuilaltCitește →
  10. 130Evaluare la 6 luni: unde sunteți și încotro mergețiCitește →
  11. 131Bagajul emoțional, al tău și al lui sau al eiCitește →
  12. 132Când ambii parteneri sunt divorțați, dubla vulnerabilitateCitește →
  13. 133Când doar unul este divorțat, diferența de experiențăCitește →
  14. 134Copiii lui, copiii tăi, copiii voștri, dinamica familiilor recompuseCitește →
  15. 135Rolul de părinte vitreg, așteptări și realitățiCitește →
  16. 136Fostul partener ca prezență invizibilă în dormitorCitește →
  17. 137Comparația involuntară: așa făcea și fostul meuCitește →
  18. 138Când noul partener seamănă cu fostul, de ce și ce faciCitește →
  19. 139Când noul partener este opusul total, și capcanele acestei alegeriCitește →
  20. 140Teama de a fi părăsit din nou, cum nu o lași să domineCitește →
Partea VIII · 20 lecții

Trecut, secrete și sănătate

Transparența și evaluarea relației voastre.

  1. 141Teama de a răni din nou, când tu ești cel care pleacăCitește →
  2. 142Sindromul mai bine singur decât într-o relație proastă, exces sau protecțieCitește →
  3. 143Când apar primele probleme serioase, nu ești blestematCitește →
  4. 144Ciclul relațional: recunoști tiparele vechi?Citește →
  5. 145Testul de stres: cum reacționează relația sub presiuneCitește →
  6. 146Boala, șomajul, criza, relația în momente dificileCitește →
  7. 147Când unul dintre voi nu este pregătit pentru angajamentCitește →
  8. 148Diferențele de valori profunde, semnal de alarmăCitește →
  9. 149Infidelitatea în trecut, cum o procesezi în noua relațieCitește →
  10. 150Când afli detalii neplăcute despre trecutul noului partenerCitește →
  11. 151Secretele, cât de transparent trebuie să fiiCitește →
  12. 152Dependențele, alcool, jocuri, muncă, cumpărăturiCitește →
  13. 153Problemele de sănătate mentală a celuilalt, cum le susții fără să te pierziCitește →
  14. 154Când relația devine toxică, recunoașterea semnelorCitește →
  15. 155Abuzul emoțional subtil, nu doar violența conteazăCitește →
  16. 156Momentul de cumpănă: mai aveți șansă sau e timpul să pleci?Citește →
  17. 157Terapia de cuplu, când este indicată și cum abordezi subiectulCitește →
  18. 158Medierea și consilierea, resurse externeCitește →
  19. 159Cercul de susținere, cine îți este alături cu adevăratCitește →
  20. 160Evaluare: relația ta este sănătoasă sau supraviețuiești?Citește →
Partea IX · 20 lecții

De la „eu” la „noi”

Angajamentul, criza de la 2–3 ani și reînnoirea.

  1. 161Trecerea de la eu la noi, fără a pierde euCitește →
  2. 162Interdependența, idealul relațional maturCitește →
  3. 163Cum păstrezi misterul și atracția pe termen lungCitește →
  4. 164Sexul în relația de lungă durată, de la rutină la pasiuneCitește →
  5. 165Gesturile mici, impactul lor enorm în timpCitește →
  6. 166Aprecierea zilnică, antidotul luării de bineCitește →
  7. 167Cum gestionezi plictiseala în cuplu fără să cauți scuzeCitește →
  8. 168Dezvoltarea individuală susținută de cupluCitește →
  9. 169Când unul dintre voi se schimbă, adaptarea la evoluțieCitește →
  10. 170Criza de la 2-3 ani, de ce apare și cum o traverseziCitește →
  11. 171Reînnoirea angajamentului, de ce ai nevoie periodicCitește →
  12. 172Căsătoria a doua, diferențele față de primaCitește →
  13. 173Nunta, simplă sau elaborată, la ce să te aștepțiCitește →
  14. 174Contractul prenuptial, pragmatism sau lipsă de încredereCitește →
  15. 175Planificarea financiară comună, transparență și siguranțăCitește →
  16. 176Testamentul și grija pentru viitor, conversații dificileCitește →
  17. 177Bătrânețea împreună, visul sau teamaCitește →
  18. 178Moștenirea emoțională pentru copii, ce model le oferiCitește →
  19. 179Relația ca siguranță de viață, investiție continuăCitește →
  20. 180Momentele de recunoștință, practica zilnicăCitește →
Partea X · 20 lecții

Maturitatea relației

Recunoștința, testul timpului și ultimul cuvânt.

  1. 181Când relația trece testul timpului, semne de maturitateCitește →
  2. 182Cum faci față geloziei trecutului când relația e solidăCitește →
  3. 183Rezolvarea conflictelor nerezolvate din trecutul comunCitește →
  4. 184Iertarea în interiorul noii relații, proces și limiteCitește →
  5. 185Cum ceri iertare și cum o primești autenticCitește →
  6. 186Onoarea și respectul, bazele invizibileCitește →
  7. 187Umorul în cuplu, leacul împotriva rigiditățiiCitește →
  8. 188Aventurile mici împreună, păstrarea spiritului de explorareCitește →
  9. 189Sărbătorirea aniversărilor, de ce contează ritualulCitește →
  10. 190Evaluare anuală: relația ta unde este pe scara sănătății?Citește →
  11. 191Când totul merge bine, cum nu devii complacentCitește →
  12. 192Căderea în vechi tipare, semne de alarmă precoceCitește →
  13. 193Relația ca grădină, metafora îngrijirii zilniceCitește →
  14. 194Cum recunoști că ai găsit pe cineva potrivitCitește →
  15. 195Dragostea ca verb, nu ca stare, practica zilnicăCitește →
  16. 196Eșecul nu definește, ce ai învățat din toată această călătorieCitește →
  17. 197Resurse finale: cărți, terapeți, aplicații, comunitățiCitește →
  18. 198Scrisoare de încurajare pentru cei care încă suferăCitește →
  19. 199Scrisoare de speranță pentru cei care au găsit iubirea din nouCitește →
  20. 200Ultimul cuvânt: supraviețuirea nu e suficientă, trăirea conteazăCitește →
Cartea IV

Mama, tata și copilul, după divorț

Aceeași poveste văzută din două balcoane opuse — și copilul dintre ele

2 părți · 61 capitole

Începe lectura →
Partea I · 21 capitole

Articolul 1 · Vocea mamei

Divorțul povestit de mama care a „câștigat” tot, cu vinovăția de sub armură.

  1. 1Cum arată eroarea îmbrăcată în haina dreptățiiCitește →
  2. 2Anatomia unui tată, văzută de femeia care l-a iubit cândvaCitește →
  3. 3Divorțul ziua în care am câștigat totul și am pierdut orice pretextCitește →
  4. 4Psihologia care lucrează pentru mine, mama și este împotriva lui, tatăCitește →
  5. 5Programul de vizitare capodopera mea administrativăCitește →
  6. 6Durerea lui, este descrisă de mine pentru că el nu știe s-o descrieCitește →
  7. 7Copilul martorul neputincios al victoriei meleCitește →
  8. 8Sistemul mărețul meu aliat involuntarCitește →
  9. 9Alienarea parentală expresia pe care o privesc de susCitește →
  10. 10Bărbații care nu știu să fie tați (teza mea preferată)Citește →
  11. 11Micul meu dictionar de virtuțiCitește →
  12. 12Despre răzbunare și alte cuvinte …neeleganteCitește →
  13. 13Ce se întâmplă în mintea unui tată exclus (interpretarea mea de fostă soție)Citește →
  14. 14M-au rănit atât de mărunt, în atâtea zile, încât nu mai știu în care zi am început să nu mă mai ridicCitește →
  15. 15Sănătatea lui mintală (domeniul în care nu mă pricep deloc, sincer)Citește →
  16. 16Noua lui viață pe care am împiedicat-o să devină normalăCitește →
  17. 17Prietenii noștri comuni (juriul meu personal)Citește →
  18. 18Sindromul salvatoarei (diagnosticul pe care mi l-am oferit singură)Citește →
  19. 19Ce nu știu eu să fac (cu propria vinovăție)Citește →
  20. 20Scrisoarea pe care nu i-am trimis-o niciodatăCitește →
  21. 21Apelul meu către celelalte mame înalta artă a apărăriiCitește →
Partea II · 40 capitole

Articolul 2 · Vocea tatălui

Rana tatălui exclus, legătura paternă și copilul prins la mijloc.

  1. 22O rană pe care hainele o ascundCitește →
  2. 23Cât de veche e povestea: mitul tatălui secCitește →
  3. 24Atașamentul nu are gen: biologia legăturii paterneCitește →
  4. 25Divorțul văzut din balconul opusCitește →
  5. 26Prima noapte în apartamentul golCitește →
  6. 27Calendarul durerii: sărbătorile și porțile altoraCitește →
  7. 28Când copilul devine monedă de schimbCitește →
  8. 29Dinamica triunghiului: cel care poartă mesajeCitește →
  9. 30Sindromul de depresie mascată la bărbatul despărțitCitește →
  10. 31Anxietatea de poartă: când fiecare rămas-bun e o moarte micăCitește →
  11. 32Vinovăția: blestemul de a fi plecat din propria casăCitește →
  12. 33Când tribunalul devine al doilea frontCitește →
  13. 34Violența economică: copilul la tarif dubluCitește →
  14. 35Acuzațiile false și umilinția de a-ți dovedi nevinovățiaCitește →
  15. 36Corpul care plânge: somnul, inima, imunitateaCitește →
  16. 37La serviciu, nimeni nu știeCitește →
  17. 38Relațiile noi: iubirea care trebuie să concureze cu o fantomăCitește →
  18. 39Cercul social care se subțiazăCitește →
  19. 40Seara cu telefonul în mânăCitește →
  20. 41Când copilul nu mai vine: dezangajarea forțatăCitește →
  21. 42Ce pierde de fapt, copilul: datele care tacCitește →
  22. 43Semnele alarmei: când deveni suspect în ochii propriului copilCitește →
  23. 44Jurnalul tatălui: terapie cu pixulCitește →
  24. 45Cutia cu amintiri și ritualurile de legăturăCitește →
  25. 46Cum vorbești despre celălalt părinte: lecția cea mai greaCitește →
  26. 47Medierea parentală: calea care scurtează războiulCitește →
  27. 48Psihoterapia se face (si) când durerea depășește puterea de a o purta singurCitește →
  28. 49Grupurile de suport: medicina celor care înțelegCitește →
  29. 50Bunicii: aliații tăcuți ai legăturiiCitește →
  30. 51Reconstrucția identității: de la „soțul ei" la „tatăl lui"Citește →
  31. 52Autocompătimirea: arta de a te ține de mână singurCitește →
  32. 53A vorbi cu copilul la distanță: mesaje care ajungCitește →
  33. 54Când distanța este emotională: tații la mii de kilometriCitește →
  34. 55Semne de alarmă: când durerea cere intervenție urgentăCitește →
  35. 56Reîntoarcerea: când copilul bate din nou la ușăCitește →
  36. 57Imaginea de sine a băiatului care așteaptăCitește →
  37. 58Ce-ar putea face societatea: de la tribunal la comunitateCitește →
  38. 59Scrisoarea tatălui către copilul săuCitește →
  39. 60Epilog: iubirea care nu cere permisiuneCitește →
  40. 61Note finale pentru cititorCitește →
Cartea V

Psihotronica Kabalică

Numerele care gândesc: de la Zamolxe și cifrele-mamă la cele 22 de litere și cele patru lumi

8 părți · 108 capitole

Începe lectura →
Partea I · 13 capitole

Cifrele-mamă

Gebeleizis, Zamolxe și cifrele de la 0 la 9.

  1. ✦Prolog · Psihotronica Kabalică: Cifrele care gândescCitește →
  2. 1Fereastra lui GebeleizisCitește →
  3. 2Cele Nouă Raze ale lui ZamolxeCitește →
  4. 3Cifra 1, Monada SufletuluiCitește →
  5. 4Cifra 2, Oglinda ArgintieCitește →
  6. 5Cifra 3, Poarta dintre LumiCitește →
  7. 6Cifra 4, Scaunul PământuluiCitește →
  8. 7Cifra 5, Inima care Bate de Cinci OriCitește →
  9. 8Cifra 6, Morțile BlândeCitește →
  10. 9Cifra 7, Urechea CeruluiCitește →
  11. 10Cifra 8, Infinitul stând în BuclăCitește →
  12. 11Cifra 9, Cifra care se Mănâncă pe SineCitește →
  13. 12Cifra 0, Gaura Neagră a TăceriiCitește →
Partea II · 12 capitole

Gematria dacică și numerele sacre

Alfabetul kabalic, 13, 33, 108 și marile cicluri.

  1. 13Gematria Dacică, Literele care erau NumereCitește →
  2. 14Alfabetul Kabalic Psihotronic, 27 de SemneCitește →
  3. 15Masca de Suflu, Primul Dispozitiv PsihotronicCitește →
  4. 16Cristalul cu Nouă Fețe de la SarmizegetusaCitește →
  5. 17Antena de Aur a lui BurebistaCitește →
  6. 18Valea Regilor NumărătoriCitește →
  7. 19Hyperborea și Numărul 432.000Citește →
  8. 20Cifra 13, Geniul cu Trei PicioareCitește →
  9. 21Numărul 33, Anul Când Se Deschide UșaCitește →
  10. 22Numărul 666, Bestia era un CalculatorCitește →
  11. 23Numărul 108, Roata RugiiCitește →
  12. 2425.920, Anul care Nu Se TerminăCitește →
Partea III · 11 capitole

Dispozitive și frecvențe

Matricea 3-6-9, undele scalare și războiul frecvențelor.

  1. 25Matricea 3-6-9, Secretul pe care Tesla Nu l-a SpusCitește →
  2. 26Orgul Psi, Instrumentul care Cânta DestineCitește →
  3. 27Undele Scalare, Mesagerii care Nu Se ObosescCitește →
  4. 28Radionica Dacă, Analiza în 9 PuncteCitește →
  5. 29Prizonierii Frecvențelor, Satul fără ViseCitește →
  6. 30Cartea Morților NumericeCitește →
  7. 31Războiul FrecvențelorCitește →
  8. 32Marele Calculator de sub Piatra ȘoimuluiCitește →
  9. 33Frăția celor NefolositeCitește →
  10. 34Numărul-ȘoimCitește →
  11. 35Psihotronia Iubirii, 528Citește →
Partea IV · 15 capitole

Cifrele elementelor

Ploaia, focul, vindecarea și epilogul primei cărți.

  1. 36Cifra PloiiCitește →
  2. 37Cifra FoculuiCitește →
  3. 38Cifra Vindecării, 6 și Centura OmuluiCitește →
  4. 39Școala din Muntele SacruCitește →
  5. 40Copilul care Număra InversCitește →
  6. 41Cei 7 Vindecători ai NeamuluiCitește →
  7. 42Somnul Profetic Reglat la 432Citește →
  8. 43Satelitul NumărătorCitește →
  9. 44Internetul Gândurilor NumericeCitește →
  10. 45Marele Șoc, Criza Cifrei ZeroCitește →
  11. 46Ultimul Kabat, Numărul fără NumeCitește →
  12. 47Legenda Celei de-a Zecea CifreCitește →
  13. 48Mănăstirea TăceriiCitește →
  14. 49Mesajul către SteleCitește →
  15. 50Epilog, Cititorul devine NumărCitește →
Partea V · 12 capitole

Numerele porților

De la 11 la 91: praguri, oglinzi și nume ascunse.

  1. 51Numărul 11, Poarta StrâmtăCitește →
  2. 52Numărul 12, Cercul care Se ține de MânăCitește →
  3. 53Numărul 21, Oglinda TimpuluiCitește →
  4. 54Numărul 27, Cifra LuniiCitește →
  5. 55Capitolul 55, Numărul 36: Stâlpul SoareluiCitește →
  6. 56Capitolul 56, Numărul 40: Pragul TransformăriiCitește →
  7. 57Capitolul 57, Numărul 50: Poarta LibertățiiCitește →
  8. 58Capitolul 58, Numărul 70: Fețele AdevăruluiCitește →
  9. 59Capitolul 59, Numărul 72: Numele AscunsCitește →
  10. 60Capitolul 60, Numărul 60: Vasul Care AnuleazăCitește →
  11. 61Capitolul 61, Numărul 91: Puntea Dintre NumeCitește →
  12. 62Capitolul 62, Numărul 26: Numele InefabilCitește →
Partea VI · 19 capitole

Numerele Arborelui

Cărările înțelepciunii și sferele care primesc.

  1. 63Capitolul 63, Numărul 32: Cărările ÎnțelepciuniiCitește →
  2. 64Capitolul 64, Numărul 45: Omul Care Se FaceCitește →
  3. 65Capitolul 65, Numărul 65: Numele ApropieriiCitește →
  4. 66Capitolul 66, Numărul 137: Cifra PrimiriiCitește →
  5. 67Capitolul 67, Numărul 613: Legea VieCitește →
  6. 68Capitolul 68, Numărul 86: Natura și NumeleCitește →
  7. 69Capitolul 69, Numărul 358: Șarpele și MântuitorulCitește →
  8. 70Capitolul 70, Numărul 611: Învățătura PrimităCitește →
  9. 71Capitolul 71, Numărul 314: Scutul din AdâncCitește →
  10. 72Capitolul 72, Numărul 216: Puterea ÎmblânzităCitește →
  11. 73Capitolul 73, Numărul 73: Înțelepciunea TăcutăCitește →
  12. 74Capitolul 74, Numărul 67: Înțelegerea RăbdătoareCitește →
  13. 75Capitolul 75, Numărul 620: Coroana Fără FormăCitește →
  14. 76Capitolul 76, Numărul 72: Iubirea care Se RevarsăCitește →
  15. 77Capitolul 77, Numărul 1081: Frumusețea care EchilibreazăCitește →
  16. 78Capitolul 78, Numărul 148: Veșnicia care ÎndrăzneșteCitește →
  17. 79Capitolul 79, Numărul 15: Splendoarea care Se SupuneCitește →
  18. 80Capitolul 80, Numărul 80: Temelia care LeagăCitește →
  19. 81Capitolul 81, Numărul 496: Împărăția care PrimeșteCitește →
Partea VII · 22 capitole

Cele 22 de litere

De la Alef la Tav: fiecare literă, un număr viu.

  1. 82Capitolul 82, Alef, Numărul 1: Respirația DintâiCitește →
  2. 83Capitolul 83, Bet, Numărul 2: Casa Care Adăpostește AlegereaCitește →
  3. 84Capitolul 84, Ghimel, Numărul 3: Cămila care Leagă Belșugul de LipsăCitește →
  4. 85Capitolul 85, Dalet, Numărul 4: Ușa SmerenieiCitește →
  5. 86Capitolul 86, He, Numărul 5: Fereastra RevelațieiCitește →
  6. 87Capitolul 87, Vav, Numărul 6: Cârligul care Leagă Cerul de PământCitește →
  7. 88Capitolul 88, Zayin, Numărul 7: Sabia DiscernământuluiCitește →
  8. 89Capitolul 89, Het, Numărul 8: Gardul care Protejează InteriorulCitește →
  9. 90Capitolul 90, Tet, Numărul 9: Șarpele care Ascunde BineleCitește →
  10. 91Capitolul 91, Yod, Numărul 10: Sămânța din Care Începe TotulCitește →
  11. 92Capitolul 92, Kaf, Numărul 20: Palma care Primește PotențialulCitește →
  12. 93Capitolul 93, Lamed, Numărul 30: Toiagul care Învață Prin ÎndemnCitește →
  13. 94Capitolul 94, Mem, Numărul 40: Apa care Naște TăcereaCitește →
  14. 95Capitolul 95, Nun, Numărul 50: Peștele Credinței care Înoată în AdâncCitește →
  15. 96Capitolul 96, Samekh, Numărul 60: Cercul care Susține Fără să se VadăCitește →
  16. 97Capitolul 97, Ayin, Numărul 70: Ochiul care Vede Dincolo de SuprafațăCitește →
  17. 98Capitolul 98, Pe, Numărul 80: Gura care Rostește LumeaCitește →
  18. 99Capitolul 99, Tsadi, Numărul 90: Cârligul Dreptății care Ridică din AdâncCitește →
  19. 100Capitolul 100, Qof, Numărul 100: Urechea Acului dintre Instinct și SfințenieCitește →
  20. 101Capitolul 101, Resh, Numărul 200: Capul care Alege DirecțiaCitește →
  21. 102Capitolul 102, Shin, Numărul 300: Focul care TransformăCitește →
  22. 103Capitolul 103, Tav, Numărul 400: Semnul care Încheie și PecetluieșteCitește →
Partea VIII · 4 capitole

Cele patru lumi

Atzilut, Beriah, Yetzirah și Assiah.

  1. 104Capitolul 104, Atzilut, Numărul 537: Lumea Unde Gândul și Lumina Sunt UnaCitește →
  2. 105Capitolul 105, Beriah, Numărul 218: Lumea Unde Ideea Capătă ConturCitește →
  3. 106Capitolul 106, Yetzirah, Numărul 315: Lumea Unde Ideea Capătă SimțireCitește →
  4. 107Capitolul 107, Assiah, Numărul 385: Lumea Unde Gândul Devine FaptăCitește →
Seria VI

Psihotronia și terapia de cuplu

Structura completă în 500 de subpuncte: 5 axe, 50 de teme, 10 subpuncte pe temă

4 părți · 50 teme

Începe lectura →
Partea I · 10 teme

Cibernetica și Epistemologia Sistemelor

Axa I (Temele 1–10)

  1. 1Epistemologia cibernetică de ordinul II în reconfigurarea homeostazei cupluluiCitește →1.11.21.31.41.51.61.71.81.91.10
  2. 2Reorganizarea structurii de putere în sistemul conjugalCitește →2.12.22.32.42.52.62.72.82.92.10
  3. 3Perturbarea calibrată a homeostaziei relaționaleCitește →3.13.23.33.43.53.63.73.83.93.10
  4. 4Recursivitatea observațională în cupluCitește →4.14.24.34.44.54.64.74.84.94.10
  5. 5De la morfogeneza la morfostazaCitește →5.15.25.35.45.55.65.75.85.95.10
  6. 6Construcția co-evolutivă a realității în sistemul cupluCitește →6.16.26.36.46.56.66.76.86.96.10
  7. 7Pragmatica comunicațională în cuplurile disfuncționaleCitește →7.17.27.37.47.57.67.77.87.97.10
  8. 8Ierarhizarea și delimitarea subsistemelor în cupluCitește →8.18.28.38.48.58.68.78.88.98.10
  9. 9Cibernetica etică în terapia de cupluCitește →9.19.29.39.49.59.69.79.89.99.10
  10. 10Metacomunicația ca instrument de deconstrucție a patternurilor patogeneCitește →10.110.210.310.410.510.610.710.810.910.10
Partea II · 10 teme

Atașamentul și Neurobiologia Interpersonală

Axa II (Temele 11–20)

  1. 11Reorganizarea strategiilor de reglare afectivă în cupluCitește →11.111.211.311.411.511.611.711.811.911.10
  2. 12Dinamica co-regulării emoționale în sistemul conjugalCitește →12.112.212.312.412.512.612.712.812.912.10
  3. 13Internalizarea obiectului relațional și reconfigurarea reprezentărilor mentale de cupluCitește →subpunctele apar în curând
  4. 14Vulnerabilitatea strategică și activarea sistemului de îngrijire în cupluCitește →subpunctele apar în curând
  5. 15De la hiper-activare la dezactivareCitește →subpunctele apar în curând
  6. 16Memoria implicită relațională și reinscrierea experiențelor corrective în sistemul conjugalCitește →subpunctele apar în curând
  7. 17Mirroring-ul afectiv și contingența responsivăCitește →subpunctele apar în curând
  8. 18Disfuncția reflexivă în cuplurile cu istoric de traumă relaționalăCitește →subpunctele apar în curând
  9. 19Circuitele neuronale ale rezonanței intersubiectiveCitește →subpunctele apar în curând
  10. 20Atașamentul și sistemul de alarmă socialăCitește →subpunctele apar în curând
Partea III · 10 teme

Narativa și Social Constructionismul

Axa III (Temele 21–30)

  1. 21Deconstrucția discursului dominant și externalizarea problemeiCitește →subpunctele apar în curând
  2. 22Re-scrierea poveștii de cupluCitește →subpunctele apar în curând
  3. 23Discursul monologic vs. dialogic în sistemul conjugalCitește →subpunctele apar în curând
  4. 24Practicile discursive de resistențăCitește →subpunctele apar în curând
  5. 25Arhitectura temporală a narativului conjugalCitește →subpunctele apar în curând
  6. 26Externalizarea și personificarea problemeiCitește →subpunctele apar în curând
  7. 27Conversațiile de re-autorizareCitește →subpunctele apar în curând
  8. 28Deconstrucția mitului cuplului perfect și reconstrucția narativă a imperfecțiunii funcționaleCitește →subpunctele apar în curând
  9. 29Intertextualitatea relaționalăCitește →subpunctele apar în curând
  10. 30Terapia ca practică de justiție socialăCitește →subpunctele apar în curând
Partea IV · 20 teme

Structurală și Strategică

Axa IV (Temele 31–50)

  1. 31Reorganizarea alianțelor și sub-sistemelor în cupluCitește →subpunctele apar în curând
  2. 32Restructurarea ierarhiei funcționaleCitește →subpunctele apar în curând
  3. 33Detașarea diferențiată și reintegrareaCitește →subpunctele apar în curând
  4. 34Triangularea și de-triangulareaCitește →subpunctele apar în curând
  5. 35Intervenții de re-framing strategicCitește →subpunctele apar în curând
  6. 36Restructurarea tranzițiilor de fază în ciclul de viață al familieiCitește →subpunctele apar în curând
  7. 37Clarificarea granițelor psihologice și relationaleCitește →subpunctele apar în curând
  8. 38Re-alinierea sub-sistemului conjugalCitește →subpunctele apar în curând
  9. 39Paradoxul și prescripția simptomuluiCitește →subpunctele apar în curând
  10. 40Harta structurală a sistemului conjugalCitește →subpunctele apar în curând
  11. 41Restructurarea experiențelor emoționale primare în cupluCitește →subpunctele apar în curând
  12. 42Procesele de withdrawer-re-engagement și blamer-softeningCitește →subpunctele apar în curând
  13. 43Accesarea emoțiilor interzise și repararea rupturilor de atașamentCitește →subpunctele apar în curând
  14. 44Restructurarea interacțiunilor criticeCitește →subpunctele apar în curând
  15. 45Validarea și empaticarea reciprocăCitește →subpunctele apar în curând
  16. 46Reorganizarea răspunsurilor emoționale în fața vulnerabilității parteneruluiCitește →subpunctele apar în curând
  17. 47Experiențele corrective în terapia de cupluCitește →subpunctele apar în curând
  18. 48Tracking-ul emoțional și reflectarea procesuluiCitește →subpunctele apar în curând
  19. 49Reconstrucția sensului de 'noi' prin experiențe partajate de vulnerabilitate și reparareCitește →subpunctele apar în curând
  20. 50De la evitare experiențială la procesare conjugalăCitește →subpunctele apar în curând
Seria VII

Biblia Psihopaților

Măștile manipulării, dezvăluite: de la seducție și control la plecare și vindecare

14 părți · 175 capitole

Începe lectura →
Partea I · 10 capitole

Ce este un psihopat

Structura, creierul și de ce iubirea ta nu îl va schimba.

  1. 1Capitolul 1, Ce este un psihopat în context relaționalCitește →
  2. 2Capitolul 2, Diferența dintre psihopat, sociopat și narcisist perversCitește →
  3. 3Capitolul 3, De ce eticheta contează pentru victimăCitește →
  4. 4Capitolul 4, Psihopatia nu este o boală pe care o poți vindeca tuCitește →
  5. 5Capitolul 5, Rata de succes a terapiei pentru psihopațiCitește →
  6. 6Capitolul 6, De ce dragostea ta nu îl va schimbaCitește →
  7. 7Capitolul 7, Psihopatia este o structură de personalitate, nu un episodCitește →
  8. 8Capitolul 8, Cum funcționează creierul unui psihopat: date neurologiceCitește →
  9. 9Capitolul 9, Lipsa remușcărilor: ce înseamnă exactCitește →
  10. 10Capitolul 10, De ce nu simte ce simți tuCitește →
Partea II · 10 capitole

Seducția și începutul relației

Iubirea-bombă, oglindirea și primele teste ale granițelor.

  1. 11Capitolul 11, Viteza relației: de ce se mișcă atât de repedeCitește →
  2. 12Capitolul 12, Iubirea-bombă: mecanismul și scopulCitește →
  3. 13Capitolul 13, Oglindirea: cum îți copiază valorile și viseleCitește →
  4. 14Capitolul 14, Povestea victimizării lui: primul test de manipulareCitește →
  5. 15Capitolul 15, Comportamentul de posesie mascat ca dragosteCitește →
  6. 16Capitolul 16, Primul semn de lipsă a empatieiCitește →
  7. 17Capitolul 17, Cum îți testează granițele în primele săptămâniCitește →
  8. 18Capitolul 18, Izolarea subtilă începe din luna a douaCitește →
  9. 19Capitolul 19, De ce prietenii tăi au o senzație proastăCitește →
  10. 20Capitolul 20, Primul episod de răceală emoționalăCitește →
Partea III · 10 capitole

Controlul

Telefonul, banii, timpul și autonomia ta.

  1. 21Capitolul 21, Controlul prin informație: ce trebuie să știiCitește →
  2. 22Capitolul 22, Monitorizarea telefonului și a activității onlineCitește →
  3. 23Capitolul 23, Controlul financiar: primele restricțiiCitește →
  4. 24Capitolul 24, Programul tău nu mai aparține țieCitește →
  5. 25Capitolul 25, Hainele tale devin subiect de disputăCitește →
  6. 26Capitolul 26, Cine ai voie să vezi și cine nuCitește →
  7. 27Capitolul 27, Controlul prin somn și odihnăCitește →
  8. 28Capitolul 28, Sabotarea autonomiei taleCitește →
  9. 29Capitolul 29, De ce te face să ceri voie pentru lucruri banaleCitește →
  10. 30Capitolul 30, Dependența de validarea luiCitește →
Partea IV · 10 capitole

Manipularea psihologică

Gaslighting, triangulare, proiecție și tăcerea ca armă.

  1. 31Capitolul 31, Gaslighting: definiție și exemple concreteCitește →
  2. 32Capitolul 32, Cum îți pune la îndoială memoriaCitește →
  3. 33Capitolul 33, Cum îți pune la îndoială percepțiaCitește →
  4. 34Capitolul 34, Cum îți pune la îndoială sănătatea mintalăCitește →
  5. 35Capitolul 35, Triangularea: aducerea unui al treilea om în ecuațieCitește →
  6. 36Capitolul 36, Comparația cu foștii sau cu alți parteneriCitește →
  7. 37Capitolul 37, Victimizarea: cum devine el victimaCitește →
  8. 38Capitolul 38, Proiecția: acuzarea ta pentru ceea ce face elCitește →
  9. 39Capitolul 39, Silent treatment ca armăCitește →
  10. 40Capitolul 40, Amenințările cu sinuciderea sau abandonulCitește →
Partea V · 10 capitole

Izolarea

Cum te îndepărtează de oamenii tăi și devine singura sursă.

  1. 41Capitolul 41, De ce vrea să te îndepărteze de familieCitește →
  2. 42Capitolul 42, De ce vrea să te îndepărteze de prieteniCitește →
  3. 43Capitolul 43, Cum îți denigrează pe cei dragi țieCitește →
  4. 44Capitolul 44, Izolarea geografică: mutarea departeCitește →
  5. 45Capitolul 45, Izolarea emoțională: de ce nu mai poți vorbi cu nimeniCitește →
  6. 46Capitolul 46, Pierderea suportului social: consecințeCitește →
  7. 47Capitolul 47, Cum îți face să te simți vinovată pentru contactele socialeCitește →
  8. 48Capitolul 48, El devine singura ta sursă de informațieCitește →
  9. 49Capitolul 49, Izolarea în casă: blocarea ieșirilorCitește →
  10. 50Capitolul 50, Când nu mai știi cum să ceri ajutorCitește →
Partea VI · 10 capitole

Ciclul abuzului

Tensionare, incident, reconciliere și speranța ca drog.

  1. 51Capitolul 51, Cele trei faze: tensionare, incident, reconciliereCitește →
  2. 52Capitolul 52, Faza de tensionare: semne premergătoareCitește →
  3. 53Capitolul 53, Incidentul: formele de abuzCitește →
  4. 54Capitolul 54, Faza de reconciliere: de ce este cea mai periculoasăCitește →
  5. 55Capitolul 55, Promisiunile false: structura și repetițieCitește →
  6. 56Capitolul 56, Perioada de lună de miere: scopul eiCitește →
  7. 57Capitolul 57, De ce ciclul se scurtează în timpCitește →
  8. 58Capitolul 58, De ce faza de reconciliere te face să rămâiCitește →
  9. 59Capitolul 59, Speranța ca drog: mecanism neurologicCitește →
  10. 60Capitolul 60, De ce nu este o relație normală cu momente proasteCitește →
Partea VII · 10 capitole

Urmele traumei

Stockholm, anxietate, PTSD și pierderea identității.

  1. 61Capitolul 61, Sindromul Stockholm în relațiiCitește →
  2. 62Capitolul 62, Trauma relațională: simptome fiziceCitește →
  3. 63Capitolul 63, Anxietatea generalizată dezvoltată în relațiiCitește →
  4. 64Capitolul 64, Atacurile de panică: cauze și declanșatoriCitește →
  5. 65Capitolul 65, Depresia indusă de abuzCitește →
  6. 66Capitolul 66, Tulburarea de stres post-traumaticCitește →
  7. 67Capitolul 67, Pierderea identității: cine ești tu acumCitește →
  8. 68Capitolul 68, Lipsa încrederii în propria judecatăCitește →
  9. 69Capitolul 69, Hipervigilența: de ce ești mereu în alertăCitește →
  10. 70Capitolul 70, Epuizarea suprarenală: semnele în corpCitește →
Partea VIII · 10 capitole

Sexualitatea ca armă

Coerciție, infidelitate și recuperarea intimității.

  1. 71Capitolul 71, Sexul ca instrument de controlCitește →
  2. 72Capitolul 72, Coerciția sexuală: forme și semneCitește →
  3. 73Capitolul 73, Deviații și testarea limitelor taleCitește →
  4. 74Capitolul 74, Lipsa intimității emoționale în timpul sexuluiCitește →
  5. 75Capitolul 75, Folosirea sexului după conflicteCitește →
  6. 76Capitolul 76, Infidelitatea ca armă de controlCitește →
  7. 77Capitolul 77, Pornografia și impactul asupra relațieiCitește →
  8. 78Capitolul 78, Violul în căsătorie: realitate și recunoaștereCitește →
  9. 79Capitolul 79, Transmisiile bolnave: boli cu transmitere sexuală și secretulCitește →
  10. 80Capitolul 80, Recuperarea intimității după părăsireCitește →
Partea IX · 10 capitole

Abuzul financiar

Conturi, datorii, șantaj și refacerea stabilității.

  1. 81Capitolul 81, Controlul conturilor bancareCitește →
  2. 82Capitolul 82, Sabotarea carierei taleCitește →
  3. 83Capitolul 83, Te împiedică să lucrezi sau să studieziCitește →
  4. 84Capitolul 84, Datorii făcute pe numele tăuCitește →
  5. 85Capitolul 85, Furtul și justificărileCitește →
  6. 86Capitolul 86, Dependența economică creată intenționatCitește →
  7. 87Capitolul 87, Sabotarea creditului tăuCitește →
  8. 88Capitolul 88, Bunuri comune folosite ca șantajCitește →
  9. 89Capitolul 89, Costul real al părăsirii: ce să te aștepțiCitește →
  10. 90Capitolul 90, Refacerea stabilității financiareCitește →
Partea X · 10 capitole

Planul de plecare

Momentul zero, documentarea și ziua plecării.

  1. 91Capitolul 91, Decizia de a pleca: momentul zeroCitește →
  2. 92Capitolul 92, De ce nu trebuie să anunți dinainteCitește →
  3. 93Capitolul 93, Documentarea abuzului: ce și cumCitește →
  4. 94Capitolul 94, Pregătirea financiară secretăCitește →
  5. 95Capitolul 95, Găsirea unui loc sigur înainte de plecareCitește →
  6. 96Capitolul 96, Plicul de urgență: documente, bani, contacteCitește →
  7. 97Capitolul 97, Planul de siguranță: pași concrețiCitește →
  8. 98Capitolul 98, Când există copii: considerații specialeCitește →
  9. 99Capitolul 99, Când există animale de companieCitește →
  10. 100Capitolul 100, Ziua plecării: cronologie exactăCitește →
Partea XI · 10 capitole

Copiii

Copiii folosiți ca armă, alienarea și protecția lor.

  1. 101Capitolul 101, Cum folosește copiii ca armăCitește →
  2. 102Capitolul 102, Parental alienation: definire și recunoaștereCitește →
  3. 103Capitolul 103, Abuzul emoțional asupra copiilorCitește →
  4. 104Capitolul 104, Cum să protejezi copiii în timpul relațieiCitește →
  5. 105Capitolul 105, Cum să protejezi copiii în timpul despărțiriiCitește →
  6. 106Capitolul 106, Custodia: ce trebuie să știiCitește →
  7. 107Capitolul 107, Evaluarea psihologică în caz de custodieCitește →
  8. 108Capitolul 108, Când copiii devin spioniCitește →
  9. 109Capitolul 109, Recuperarea copiilor după traumăCitește →
  10. 110Capitolul 110, Reconstruirea relației părinte-copilCitește →
Partea XII · 10 capitole

Protecția legală

Ordin de restricție, dovezi, avocat și divorțul.

  1. 111Capitolul 111, Ordinul de restricție: cum și cândCitește →
  2. 112Capitolul 112, Dovada abuzului: tipuri și valoare legalăCitește →
  3. 113Capitolul 113, Jurnalul de abuz: cum să îl ții corectCitește →
  4. 114Capitolul 114, Martorii: cine contează în instanțăCitește →
  5. 115Capitolul 115, Avocatul potrivit: ce să cauțiCitește →
  6. 116Capitolul 116, Poliția: când și cum să suniCitește →
  7. 117Capitolul 117, Centrul de plasament: opțiuni și realitățiCitește →
  8. 118Capitolul 118, Procedura de divorț cu un psihopatCitește →
  9. 119Capitolul 119, Proprietatea comună: împărțireaCitește →
  10. 120Capitolul 120, Protecția după despărțireCitește →
Partea XIII · 10 capitole

După despărțire

Hoovering, contactul zero și siguranța ta.

  1. 121Capitolul 121, Prima săptămână singură: ce se întâmplăCitește →
  2. 122Capitolul 122, Eliberarea inițială și spaima care urmeazăCitește →
  3. 123Capitolul 123, De ce te caută după despărțireCitește →
  4. 124Capitolul 124, Hoovering: tehnici de readucereCitește →
  5. 125Capitolul 125, De ce nu răspunzi la niciun mesajCitește →
  6. 126Capitolul 126, Schimbarea locuinței: necesitate sau opțiuneCitește →
  7. 127Capitolul 127, Schimbarea locului de muncă dacă e necesarCitește →
  8. 128Capitolul 128, Blocarea pe toate canaleleCitește →
  9. 129Capitolul 129, Alertarea cercului socialCitește →
  10. 130Capitolul 130, Alertarea autorităților dacă e cazulCitește →
Partea XIV · 45 capitole

Vindecarea

Furia, rușinea, iertarea și încrederea în tine.

  1. 131Capitolul 131, Acceptarea că nu l-ai cunoscut niciodată cu adevăratCitește →
  2. 132Capitolul 132, Duelul pentru relația care nu a existatCitește →
  3. 133Capitolul 133, Furia: cum să o gestionezi fără să te autodistrugiCitește →
  4. 134Capitolul 134, Vinovăția falsă: de unde vine și cum o eliminiCitește →
  5. 135Capitolul 135, Rușinea: de ce nu trebuie să îți fie rușineCitește →
  6. 136Capitolul 136, Iertarea: ce înseamnă și ce nu înseamnăCitește →
  7. 137Capitolul 137, Reconstruirea încrederii în tineCitește →
  8. 138Capitolul 138, Recuperarea instinctelor taleCitește →
  9. 139Capitolul 139, Reînvățarea plăcerilor miciCitește →
  10. 140Capitolul 140, Primul an: cronologia vindecăriiCitește →
  11. 141Capitolul 141, Când ai nevoie de terapieCitește →
  12. 142Capitolul 142, Tipuri de terapie: care funcționeazăCitește →
  13. 143Capitolul 143, Terapeutul potrivit: semneCitește →
  14. 144Capitolul 144, Terapeutul greșit: semne de alarmăCitește →
  15. 145Capitolul 145, Grupurile de suport: valoare și limiteCitește →
  16. 146Capitolul 146, Medicația: când este necesarăCitește →
  17. 147Capitolul 147, Somnul: recuperarea fizicăCitește →
  18. 148Capitolul 148, Nutriția: cum reacționează corpul la stresCitește →
  19. 149Capitolul 149, Mișcarea: eliberarea traumei din corpCitește →
  20. 150Capitolul 150, Timpul real de recuperare: ce spun statisticileCitește →
  21. 151Capitolul 151, De ce ești vulnerabilă la alt psihopatCitește →
  22. 152Capitolul 152, Semnele că noul partener este sănătosCitește →
  23. 153Capitolul 153, Viteza potrivită într-o relație nouăCitește →
  24. 154Capitolul 154, Cum îți păstrezi granițele într-o relație nouăCitește →
  25. 155Capitolul 155, Cum comunici nevoile tale fără teamăCitește →
  26. 156Capitolul 156, Intuiția: cum o recâștigi după manipulareCitește →
  27. 157Capitolul 157, Testul timpului: de ce merită să aștepțiCitește →
  28. 158Capitolul 158, Cum îți protejezi copiii în relații noiCitește →
  29. 159Capitolul 159, Când ești gata pentru o nouă relațieCitește →
  30. 160Capitolul 160, Dragostea sănătoasă: cum arată în viața realăCitește →
  31. 161Capitolul 161, De ce ai ales un psihopat: rădăcinile alegeriiCitește →
  32. 162Capitolul 162, Tiparul relațional învățat în copilărieCitește →
  33. 163Capitolul 163, Când un părinte a fost psihopatCitește →
  34. 164Capitolul 164, Frații și rolurile în familia disfuncționalăCitește →
  35. 165Capitolul 165, Codependența: definiție și recunoaștereCitește →
  36. 166Capitolul 166, Nevoia de salvare: de unde vineCitește →
  37. 167Capitolul 167, Frica de abandon: origine și vindecareCitește →
  38. 168Capitolul 168, Perfecționismul ca mecanism de supraviețuireCitește →
  39. 169Capitolul 169, Terapia familiei de origine: când și cumCitește →
  40. 170Capitolul 170, Ruperea tiparului transgeneraționalCitește →
  41. 171Capitolul 171, De ce prietenii nu înțeleg inițialCitește →
  42. 172Capitolul 172, Cum să vorbești despre experiența taCitește →
  43. 173Capitolul 173, Oamenii care te blamează: cum îi gestioneziCitește →
  44. 174Capitolul 174, Reconstruirea rețelei sociale după izolareCitește →
  45. 175Capitolul 175, Relațiile care nu mai au salvareCitește →
Cartea VIII

Psihologia bărbatului divorțat a doua oară

Povestea bărbatului care a trecut de două ori prin divorț: 100 de capitole, fiecare cu 5 subpuncte

10 părți · 100 capitole

Începe lectura →
Partea I · 10 capitole

Rana celui de-al doilea divorț

Durerea, rușinea, vinovăția și casa goală.

  1. 1De ce al doilea divorț doare mai mult decât primulCitește →1.11.21.31.41.5
  2. 2„Mai am dreptul să sper?” – Drama bărbatului care a eșuat de două ori în căsătorieCitește →2.12.22.32.42.5
  3. 3Vinovăția tăcută: cum își asumă bărbatul eșecul repetatCitește →3.13.23.33.43.5
  4. 4Rușinea socială a bărbatului divorțat pentru a doua oarăCitește →4.14.24.34.44.5
  5. 5Când familia îți spune „ți-am spus eu!” – presiunea așteptărilor ratateCitește →5.15.25.35.45.5
  6. 6Judecata publică după al doilea divorț: vecini, colegi și rețele socialeCitește →6.16.26.36.46.5
  7. 7Vinovăția toxică și asumarea sănătoasă: unde se oprește autoînvinovățireaCitește →7.17.27.37.47.5
  8. 8Frica de a iubi din nou după al doilea divorțCitește →8.18.28.38.48.5
  9. 9Depresia nevăzută a bărbatului după divorțul repetatCitește →9.19.29.39.49.5
  10. 10Casa goală: singurătatea primelor luni după al doilea divorțCitește →10.110.210.310.410.5
Partea II · 10 capitole

Furie, doliu și identitate

Anestezicele, cicatricile și întrebarea „cine sunt eu?”.

  1. 11Furia de după a doua despărțire: ce faci cu mânia care nu are unde să meargăCitește →11.111.211.311.411.5
  2. 12Anestezicele bărbatului divorțat: alcoolul, ecranele și aventurile de o noapteCitește →12.112.212.312.412.5
  3. 13Doliul unei căsnicii: etapele pierderii trăite a doua oarăCitește →13.113.213.313.413.5
  4. 14Cicatricile invizibile ale unui dublu divorțCitește →14.114.214.314.414.5
  5. 15Când vina devine identitate: portretul bărbatului care se pedepsește singurCitește →15.115.215.315.415.5
  6. 16Cine sunt eu după două căsătorii eșuate?Citește →16.116.216.316.416.5
  7. 17Autodiagnosticul dureros: de ce nu mi-a reușit nimic?Citește →17.117.217.317.417.5
  8. 18Tiparul repetitiv: alegerile greșite pe care le facem de două oriCitește →18.118.218.318.418.5
  9. 19Bărbatul divorțat a doua oară: victimă sau autor al propriului destin?Citește →19.119.219.319.419.5
  10. 20Ce mă deosebește de un bărbat care a divorțat o singură dată?Citește →20.120.220.320.420.5
Partea III · 10 capitole

Oglinda și reconstrucția

Tiparele moștenite, jurnalele și redefinirea masculinității.

  1. 21Reconstruirea identității după prăbușirea a doua a imaginii de sineCitește →21.121.221.321.421.5
  2. 22Ego-ul zdrobit: cum îți recapeți încrederea după dublul eșecCitește →22.122.222.322.422.5
  3. 23Întrebarea care nu-l lasă să doarmă: „Ce e în neregulă cu mine?”Citește →23.123.223.323.423.5
  4. 24Maturitatea întârziată: lecțiile pe care primul divorț nu le-a predatCitește →24.124.224.324.424.5
  5. 25Jurnalele unui bărbat care se recuperează după al doilea divorțCitește →25.125.225.325.425.5
  6. 26Învățarea modelelor: tiparele de comportament moștenite din familieCitește →26.126.226.326.426.5
  7. 27De la soțul ei la eu însumi: redescoperirea propriei persoaneCitește →27.127.227.327.427.5
  8. 28Bărbatul față în față cu oglinda: analiza cinstită a unui dublu eșecCitește →28.128.228.328.428.5
  9. 29Redefinirea masculinității după două căsătorii terminateCitește →29.129.229.329.429.5
  10. 30Relații pasagere versus relații adevărate: ce caută bărbatul divorțat de două oriCitește →30.130.230.330.430.5
Partea IV · 10 capitole

Iubirea după două eșecuri

Frica, eticheta și momentul unei relații noi.

  1. 31Poți să iubești a treia oară după ce ai greșit de două ori?Citește →31.131.231.331.431.5
  2. 32De ce femeile se îndepărtează când află de două divorțuriCitește →32.132.232.332.432.5
  3. 33Eticheta bărbat cu două eșecuri și impactul ei asupra datinguluiCitește →33.133.233.333.433.5
  4. 34Când să începi o relație nouă după al doilea divorț?Citește →34.134.234.334.434.5
  5. 35Teamă de angajament sau înțelepciune prudență?Citește →35.135.235.335.435.5
  6. 36Cum îi spui unei femei că ai divorțat de două ori și de ce unele rămânCitește →36.136.236.336.436.5
  7. 37Pregătit sau doar singur? Primele 90 de zile ale unei relații noiCitește →37.137.237.337.437.5
  8. 38De la relația pasageră la cea adevărată: podul pe care puțini îl trecCitește →38.138.238.338.438.5
  9. 39„Nu vreau să se repete!” – anxietatea din noile relațiiCitește →39.139.239.339.439.5
  10. 40Cum să fii transparent cu noua parteneră despre trecutul tăuCitește →40.140.240.340.440.5
Partea V · 10 capitole

Încredere și paternitate

Gelozia, transparența și tatăl a doi copii din căsnicii diferite.

  1. 41Părăsit de două femei – mituri și realități psihologiceCitește →41.141.241.341.441.5
  2. 42Cumpărarea dragostei? Căderea în capcana compensațiilor materialeCitește →42.142.242.342.442.5
  3. 43De ce bărbatul divorțat de două ori este considerat „un risc”Citește →43.143.243.343.443.5
  4. 44Gelozia și neîncrederea – rămășițele psihologice ale eșecurilorCitește →44.144.244.344.444.5
  5. 45Tatăl cu doi copii din căsătorii diferite – jongleria emoționalăCitește →45.145.245.345.445.5
  6. 46Dragostea nu se împarte: a fi tată prezent în două familiiCitește →46.146.246.346.446.5
  7. 47Copiii din al doilea divorț: cea mai dură loviturăCitește →47.147.247.347.447.5
  8. 48Cum le spui copiilor că tatăl divorțează din nouCitește →48.148.248.348.448.5
  9. 49Relația cu copiii vitregi după despărțirea de mama lorCitește →49.149.249.349.449.5
  10. 50Vinovăția tatălui: «Am distrus două familii»Citește →50.150.250.350.450.5
Partea VI · 10 capitole

Copii, familii, foste soții

Custodie, sărbători, socri și moștenitori.

  1. 51Custodie, întâlniri, distanțe — viața părintelui după al doilea divorțCitește →51.151.251.351.451.5
  2. 52Sărbătorile destrămate: Crăciunul în două case, două familiiCitește →52.152.252.352.452.5
  3. 53Bunic după doi ani? Copiii săi încep familii noi fără elCitește →53.153.253.353.453.5
  4. 54Cum rămâi tată bun atunci când două căsătorii au eșuatCitește →54.154.254.354.454.5
  5. 55Al doilea divorț și relația cu primii socriCitește →55.155.255.355.455.5
  6. 56Avere împărțită: moștenitorii din două căsătoriiCitește →56.156.256.356.456.5
  7. 57Rivalitatea copiilor din primul divorț cu mama vitregăCitește →57.157.257.357.457.5
  8. 58„Mami și tati de-abia se despărțiseră…” – copiii care nu mai înțeleg nimicCitește →58.158.258.358.458.5
  9. 59Reconectarea cu copiii adulți după al doilea divorțCitește →59.159.259.359.459.5
  10. 60Când ambele foste soții vorbesc între ele despre tineCitește →60.160.260.360.460.5
Partea VII · 10 capitole

Bani, partaj și refugii

Falimentul, pensia alimentară și cariera ca fugă.

  1. 61Al doilea divorț: falimentul financiar ca la carteCitește →61.161.261.361.461.5
  2. 62Pensia alimentară dublă: presiunea financiară a bărbatului divorțatCitește →62.162.262.362.462.5
  3. 63Cum își reconstruiește bărbatul stabilitatea financiară după două divorțuriCitește →63.163.263.363.463.5
  4. 64Casa pierdută, mașina luată: patrimoniul devastat de doi partajeCitește →64.164.264.364.464.5
  5. 65Partajul după partaj: dreptul și psihologia bărbatuluiCitește →65.165.265.365.465.5
  6. 66De ce al doilea divorț costă mai mult: partajul și psihologia banilor pierduțiCitește →66.166.266.366.466.5
  7. 67Plătești pentru doi: psihologia bărbatului cu două pensii alimentareCitește →67.167.267.367.467.5
  8. 68Buget, venituri noi și libertate interioară: refacerea financiară după 40 de aniCitește →68.168.268.368.468.5
  9. 69De la proprietar la chiriaș: pierderea casei și a statutului după doi partajeCitește →69.169.269.369.469.5
  10. 70Carierea ca refugiu: bărbatul care muncește ca să uiteCitește →70.170.270.370.470.5
Partea VIII · 10 capitole

Societatea și drumul spre ajutor

Etichete, bătrânețe, birocrație și terapie.

  1. 71Statistica impietoare: șansele de al doilea divorț și de ce existăCitește →71.171.271.371.471.5
  2. 72Biserica, societatea, vecinii: etichetele sociale ale dublului divorțCitește →72.172.272.372.472.5
  3. 73Pensionarea după două divorțuri: planurile de bătrâneție spulberateCitește →73.173.273.373.473.5
  4. 74Dublul divorț și distanțarea de prietenii de cupluCitește →74.174.274.374.474.5
  5. 75Guvernul, notarul și instanța: birocrația emoțională a unui al doilea divorțCitește →75.175.275.375.475.5
  6. 76Terapie pentru dublu divorț — merită să ceri ajutor?Citește →76.176.276.376.476.5
  7. 77Pașii vindecării după al doilea divorț — un ghid sincerCitește →77.177.277.377.477.5
  8. 78Mindfulness pentru bărbații care nu mai au încredere în eiCitește →78.178.278.378.478.5
  9. 79Sport, hobbiuri, prieteni — construirea unui nou stil de viațăCitește →79.179.279.379.479.5
  10. 80Cărțile care schimbă viața bărbatului divorțat de două oriCitește →80.180.280.380.480.5
Partea IX · 10 capitole

Vindecarea

Pașii, prieteniile și arta de a-ți fi suficient.

  1. 81Grupurile de suport — de ce bărbații nu vorbesc între ei?Citește →81.181.281.381.481.5
  2. 82Cei 12 pași ai bărbatului care se vindecă de dublu eșecCitește →82.182.282.382.482.5
  3. 83De la victimă la arhitect — recadrarea poveștii personaleCitește →83.183.283.383.483.5
  4. 84Prietenia masculină — de ce bărbații divorțați se izolează?Citește →84.184.284.384.484.5
  5. 85Viața singur fără să fii singuratic — arta de a-ți fi suficientCitește →85.185.285.385.485.5
  6. 86Autocunoașterea ca medicament: ce învață bărbatul din eșecuriCitește →86.186.286.386.486.5
  7. 87Când ajungi să-ți mulțumești fostelor soții: iertarea ca eliberareCitește →87.187.287.387.487.5
  8. 88Filmele și muzica care vorbesc despre al doilea divorțCitește →88.188.288.388.488.5
  9. 89Strategia „un an singur”: reguli nescrise după dublu divorțCitește →89.189.289.389.489.5
  10. 90Bătrânețea după două divorțuri: planul B există?Citește →90.190.290.390.490.5
Partea X · 10 capitole

Înțelepciunea și viitorul

Iertarea, mentoratul și speranța care învață.

  1. 91De ce bărbații divorțează mai repede a doua oară? Psihologia alegeriiCitește →91.191.291.391.491.5
  2. 92Femeia care înțelege bărbatul divorțat de două ori: ce caută el de faptCitește →92.192.292.392.492.5
  3. 93Bărbatul care nu a vrut să divorțeze: când femeia pleacă de două oriCitește →93.193.293.393.493.5
  4. 94Divorțul de două ori și criza mijlociului: legătura secretăCitește →94.194.294.394.494.5
  5. 95„Nu sunt material de soț?” — Îndoielile fundamentaleCitește →95.195.295.395.495.5
  6. 96Bărbatul divorțat care devine mentor: cum îi ajută pe alții să nu greșeascăCitește →96.196.296.396.496.5
  7. 97Semnele pe care le-a ignorat de ambele dată: analiza tiparuluiCitește →97.197.297.397.497.5
  8. 98Dublul divorț la bărbații de succes: aparența și realitateaCitește →98.198.298.398.498.5
  9. 99Scrisorile către mine însumi: mesajele bărbatului divorțat de două oriCitește →99.199.299.399.499.5
  10. 100Viitorul după dublu divorț: speranța nu moare, ci învațăCitește →100.1100.2100.3100.4100.5
Cartea IX

Ghidul Amantei

Cinci volume despre psihologia amantei: perfectă, îngrijorătoare, nesatisfăcută, obsedată și cea care crește bărbați. 1000 de capitole

3 părți · 50 capitole

Începe lectura →
Partea I · 20 capitole

Vol. I · Iubirea și atracția: mecanismele dorinței

Volumul I: Amanta perfectă.

  1. 1De ce iubim: o scurtă istorie a atracțieiCitește →
  2. 2Creierul îndrăgostit: dopamina, oxitocina și promisiunile lorCitește →
  3. 3Triunghiul iubirii: pasiune, intimitate, angajamentCitește →
  4. 4Prima clipă: ce se întâmplă în minte la o secundă de privireCitește →
  5. 5Farmecul necunoscutului: de ce ne atrag oamenii diferiți de noiCitește →
  6. 6Fantezia și carnea: amanta imaginară versus amanta realăCitește →
  7. 7Dorința versus apropiere: paradoxul care obosește cuplurileCitește →
  8. 8Erotismul obișnuitului: când banalul devine dușmanCitește →
  9. 9Foamea de a fi văzut: nevoia de recunoaștere în doiCitește →
  10. 10Îndrăgostirea: drogul legal al relațiilorCitește →
  11. 11De la pasiune la iubire: drumul care nu apare pe nicio hartăCitește →
  12. 12Matricea afectivă: copilăria ca școală a iubiriiCitește →
  13. 13Stilurile de atașament: sigur, anxios, evitantCitește →
  14. 14Repetarea: de ce ne iubim ca părinții noștriCitește →
  15. 15Proiecția: îndrăgostirea ca poveste spusă de altcinevaCitește →
  16. 16Ideali și umbre: persoana iubită ca ecranCitește →
  17. 17Seducția: artă sau manipulare?Citește →
  18. 18Jocul și flirtul: geamănii pasiuniiCitește →
  19. 19Mitul sufletului-perecheCitește →
  20. 20Iubirea ca alegere, nu ca destinCitește →
Partea II · 20 capitole

Vol. I · Amanta perfectă: portret psihologic

Volumul I: Amanta perfectă.

  1. 21Cine este amanta perfectă? Mit, arhetip, omCitește →
  2. 22Amanta din literatură: de la Emma Bovary la zilele noastreCitește →
  3. 23Arhetipul femeii fatale: teama și fascinația bărbațilorCitește →
  4. 24Amanta-prietena: riscul confuziilorCitește →
  5. 25Amanta-oglindă: ce reflectă și ce ascundeCitește →
  6. 26Amanta-tampon: absorbția conflictelor din căsătorieCitește →
  7. 27Amanta-muză: inspirație și consumCitește →
  8. 28Amanta-compensatorie: ce lipsește, de faptCitește →
  9. 29Amanta de-o vară și amanta de-o viață: două cariere ale clandestinitățiiCitește →
  10. 30Psihologia femeii care iubește un bărbat luatCitește →
  11. 31De ce alege: libertate, autonomie sau închisoare?Citește →
  12. 32Autostima și autoînșelarea în relația extraconjugalăCitește →
  13. 33Singurătatea programată: viața la ora fixăCitește →
  14. 34Rolul secret: identitate împărțităCitește →
  15. 35Complicitatea și vinovăția: amestecul otrăvitCitește →
  16. 36Speranța deșartă: așteptarea care nu se termină niciodatăCitește →
  17. 37Femeia invincibilă sau femeia învinsă: două strategii de supraviețuireCitește →
  18. 38Jocurile puterii: cine conduce, de fapt, triunghiulCitește →
  19. 39Femeia perfectă? Despre presiunea de a fi totulCitește →
  20. 40Amanta ca profesie emoțională: costurile invizibileCitește →
Partea III · 10 capitole

Vol. I · Bărbatul amant: portret în oglindă

Volumul I: Amanta perfectă.

  1. 41Bărbatul care înșală: portret tipologicCitește →
  2. 42Miopia emoțională: ce nu vede în propria căsătorieCitește →
  3. 43Aventura ca anestezie: fuga de vidCitește →
  4. 44Căutarea mamei: regresia din dormitorul conjugalCitește →
  5. 45Narcisismul amantului: a fi dorit ca dovadă de existențăCitește →
  6. 46Disperarea de a rămâne viu: criza de la mijlocul viețiiCitește →
  7. 47Dubla viață: anatomia minciunii cotidieneCitește →
  8. 48Managerul sentimentelor: când dragostea devine logisticăCitește →
  9. 49Ce nu spune amantul: frici, rușine, angoaseCitește →
  10. 50Gelozia bărbatului asupra propriei femei: paradoxul infideluluiCitește →
Cartea X

Sexterapie Radu Leca: Orgasmul

Sexterapie: 200 de capitole despre orgasmul femeii, de la anatomie și creier la cuplu, vârste, medicină și terapie

9 părți · 150 capitole

Începe lectura →
Partea I · 20 capitole

Partea A · Anatomie și fiziologie

Clitorisul, bulbii, nervii, mușchii și semnele fizice ale plăcerii.

  1. 1Anatomia clitorisului: mult mai mult decât „butonul” exteriorCitește →
  2. 2Bulbii vestibulari și erectilia feminină internăCitește →
  3. 3Erecția clitoriană: ce se întâmplă, de fapt, în timpul excitațieiCitește →
  4. 4Uretra feminină și sensibilitatea ei sexualăCitește →
  5. 5Plexul uterovaginal și nervii pudenzi: calea plăceriiCitește →
  6. 6Perineul feminin: centru de inervație sexualăCitește →
  7. 7Mușchii bulbospongioși și rolul lor în orgasmCitește →
  8. 8Contracțiile orgasmice: câte și cât de vizibile suntCitește →
  9. 9Tahicardia și modificările cardiovasculare în timpul orgasmuluiCitește →
  10. 10Creșterea tensiunii arteriale în faza de platouCitește →
  11. 11Respirația în excitație și orgasm: ritmul care urcă spre vârfCitește →
  12. 12Roșeața sexuală: pielea care arată ce simte corpulCitește →
  13. 13Miotonia: tensiunea musculară a plăcerii, de la mâini la chipul orgasmicCitește →
  14. 14Sânii în răspunsul sexual: mameloanele, areola și volumul care creșteCitește →
  15. 15Lubrifierea vaginală: de unde vine și ce nu spune despre dorințăCitește →
  16. 16Platforma orgasmică și extinderea vaginului: cum se transformă spațiul interiorCitește →
  17. 17Uterul în orgasm: ridicarea, contracțiile și senzațiile profundeCitește →
  18. 18Glandele Skene și Bartholin: anatomia secrețiilor intimeCitește →
  19. 19Faza de rezoluție: cum se întoarce corpul la linișteCitește →
  20. 20Semnele fizice ale orgasmului: ce poate măsura știința și ce rămâne doar al tăuCitește →
Partea II · 18 capitole

Partea B · Tipuri de orgasm

Clitoridian, vaginal, mixt, multiplu, ejacularea feminină.

  1. 21Disputa care a rănit generații: orgasm clitoridian sau orgasm vaginal?Citește →
  2. 22Orgasmul clitoridian: drumul cel mai frecvent spre plăcereCitește →
  3. 23Orgasmul vaginal: ce înseamnă, de fapt, „prin penetrare”Citește →
  4. 24Distanța dintre clitoris și vagin: o explicație anatomică pentru o diferență realăCitește →
  5. 25Complexul clitoro-uretro-vaginal: o zonă, nu un punctCitește →
  6. 26Punctul G: istoria unei controverse și ce rămâne din eaCitește →
  7. 27Colul uterin și stimularea profundă: un drum mai puțin cunoscutCitește →
  8. 28Orgasmul mixt: când mai multe drumuri se întâlnescCitește →
  9. 29Orgasmul fără atingere genitală: sânii și alte zone ale corpuluiCitește →
  10. 30Orgasmul în somn: plăcerea care vine fără să o chemiCitește →
  11. 31Orgasmul în timpul efortului fizic: când mușchii abdominali surprindCitește →
  12. 32Orgasmul prin imaginație: când mintea face drumul singurăCitește →
  13. 33Ejacularea feminină: ce este, de unde vine și de ce a fost ascunsă atâta timpCitește →
  14. 34„Squirting” și ejaculare: două fenomene diferite, adesea confundateCitește →
  15. 35Orgasmul singură și orgasmul în doi: de ce nu seamănăCitește →
  16. 36Intensitatea orgasmului: de ce unele sunt valuri mici și altele furtuniCitește →
  17. 37Orgasmul multiplu și orgasmul prelungit: o privire de ansambluCitește →
  18. 38Toate orgasmele sunt reale: încheierea părții despre tipuriCitește →
Partea III · 15 capitole

Partea C · Orgasmul și creierul

Neurochimia, fricile, gândurile și fantezia.

  1. 39Neurochimia orgasmului: dopamina, oxitocina, endorfinele și serotoninaCitește →
  2. 40Creierul în momentul orgasmului: ce arată imagisticaCitește →
  3. 41Frica de a pierde controlul: când plăcerea pare un pericolCitește →
  4. 42Frica de intimitate: când apropierea doare mai mult decât singurătateaCitește →
  5. 43Anxietatea și orgasmul: un paradox al sistemului nervosCitește →
  6. 44Rușinea sexuală: vocea care spune „nu se cuvine”Citește →
  7. 45Gândurile automate: ce își spune mintea în timpul sexuluiCitește →
  8. 46Distragerea atenției: unde pleacă mintea când corpul rămâneCitește →
  9. 47Fanteziile sexuale ale femeilor: o resursă, nu o trădareCitește →
  10. 48Fanteziile care te surprind: de ce conținutul nu este o dorințăCitește →
  11. 49Imaginea corporală și orgasmul: privirea care judecă din interiorCitește →
  12. 50Stresul cronic și orgasmul: când corpul trăiește în alertăCitește →
  13. 51Depresia și orgasmul: când bucuria însăși se stingeCitește →
  14. 52Accelerația și frâna: modelul controlului dual al excitațieiCitește →
  15. 53Atenția conștientă: cum se antrenează creierul pentru plăcereCitește →
Partea IV · 18 capitole

Partea D · Psihologia orgasmului

Spectatoring, simulare, vinovăție, încredere și prezență.

  1. 54Spectatoring: când te privești din afară în loc să simțiCitește →
  2. 55De ce femeile mimează orgasmul: motivele din spatele spectacoluluiCitește →
  3. 56Să spui adevărul despre simulare: cum vorbești fără să răneștiCitește →
  4. 57Vinovăția moștenită: educația, familia și plăcerea interzisăCitește →
  5. 58Încrederea în partener: terenul pe care crește orgasmul în doiCitește →
  6. 59Prezența: a fi aici, în corpul tău, cu omul tăuCitește →
  7. 60Autocompasiunea: blândețea față de tine ca drum spre plăcereCitește →
  8. 61Atașamentul și orgasmul: cum ne învață copilăria să ne lăsăm în brațele cuivaCitește →
  9. 62Stima de sine sexuală: a te simți îndreptățită la plăcereCitește →
  10. 63Perfecționismul în dormitor: când plăcerea devine o probă de excelențăCitește →
  11. 64Emoțiile neexprimate: furia, tristețea și corpul care se închideCitește →
  12. 65Vulnerabilitatea: curajul de a fi văzută în momentul plăceriiCitește →
  13. 66Sunetele plăcerii: de ce unele femei tac și ce pierd tăcândCitește →
  14. 67Scenariile sexuale: povestea nescrisă după care facem dragosteCitește →
  15. 68Așteptările nerealiste: ce promit filmele și ce face corpul realCitește →
  16. 69Rutina și noutatea: de ce plăcerea are nevoie și de siguranță, și de surprizăCitește →
  17. 70Sensul plăcerii: ce înseamnă orgasmul pentru tineCitește →
  18. 71Când orgasmul nu vine: o hartă a dificultăților orgasmiceCitește →
Partea V · 20 capitole

Partea E · Dificultăți: anorgasmia și altele

Cauze psihologice și medicale, blocaje și durere.

  1. 72Tulburarea orgasmică feminină: ce spune DSM-5 și ce nu spuneCitește →
  2. 73Anorgasmia primară: femeile care nu au trăit niciodată un orgasmCitește →
  3. 74Anorgasmia secundară: când orgasmul care era a dispărutCitește →
  4. 75Anorgasmia situațională: singură da, în doi nuCitește →
  5. 76Orgasmul întârziat: când drumul spre vârf pare fără sfârșitCitește →
  6. 77Orgasmul slab sau „plat”: când vine, dar aproape nu se simteCitește →
  7. 78Orgasmul dureros: disorgasmia, o problemă despre care se vorbește puținCitește →
  8. 79Plânsul după orgasm: disforia postcoitalăCitește →
  9. 80Durerea de cap la orgasm și alte reacții fizice neașteptateCitește →
  10. 81Orgasmul fără plăcere: anhedonia orgasmicăCitește →
  11. 82Excitația care se prăbușește: când platoul cade chiar înainte de vârfCitește →
  12. 83Excitația genitală persistentă: când corpul nu se opreșteCitește →
  13. 84Vaginismul, dispareunia și orgasmul: când durerea închide drumulCitește →
  14. 85Antidepresivele și orgasmul: ce poți discuta cu mediculCitește →
  15. 86Alcoolul, canabisul și alte substanțe: ce fac, de fapt, plăceriiCitește →
  16. 87Orgasmul după traumă: corpul care își aminteșteCitește →
  17. 88Dificultatea ei, văzută de el: neputința, vina și presiunea parteneruluiCitește →
  18. 89Evaluarea dificultăților orgasmice: ce întreabă un sexoterapeutCitește →
  19. 90Speranța realistă: cât de bine răspund dificultățile orgasmice la terapieCitește →
  20. 91Plăcerea în doi: ce aduce cuplul în plus și ce complicăCitește →
Partea VI · 18 capitole

Partea F · Orgasmul în relație și cuplu

Orgasm gap, comunicare, tehnici și apropiere.

  1. 92Cum vorbești despre orgasm cu partenerul: prima conversațieCitește →
  2. 93Să ceri ce îți place: cuvinte simple pentru dorințe intimeCitește →
  3. 94Să spui „nu așa”: feedback intim fără să răneștiCitește →
  4. 95Preludiul nu e un preambul: excitația ca parte a sexuluiCitește →
  5. 96Stimularea clitoridiană în cuplu: mâna, gura și jucăriileCitește →
  6. 97Penetrarea și clitorisul: cum se pot întâlniCitește →
  7. 98Sexul oral și orgasmul femeii: între plăcere și rușineCitește →
  8. 99Când unul vrea mai des: decalajul de dorință și orgasmulCitește →
  9. 100Inițiativa: cine începe și de ce contează pentru plăcerea eiCitește →
  10. 101Conflictul și reconcilierea: mitul sexului de împăcareCitește →
  11. 102Tandrețea de după: ce se întâmplă în minutele care urmează orgasmuluiCitește →
  12. 103După zece, douăzeci, treizeci de ani: plăcerea în cuplurile vechiCitește →
  13. 104Infidelitatea și orgasmul: ce se rupe și ce se poate refaceCitește →
  14. 105Ce ne învață cuplurile de femei despre orgasmCitește →
  15. 106Plăcerea ca proiect comun: încheierea părții despre cupluCitește →
  16. 107Începutul vieții adulte: orgasmul între 18 și 25 de aniCitește →
  17. 108Între 25 și 35 de ani: plăcerea printre carieră, relații și primul copilCitește →
  18. 109Ciclul menstrual și orgasmul: variațiile unei luniCitește →
Partea VII · 15 capitole

Partea G · Orgasmul pe parcursul vieții

De la primul orgasm la vârsta a treia, ciclul menstrual.

  1. 110Orgasmul în sarcină: ce e sigur, ce se schimbă, ce simte femeiaCitește →
  2. 111Orgasmul în timpul nașterii: un fenomen puțin cunoscutCitește →
  3. 112Postpartumul: corpul, oboseala și întoarcerea plăceriiCitește →
  4. 113Alăptarea și sexualitatea: hormoni, sâni și identitateCitește →
  5. 114Patruzeci de ani: maturitatea plăcerii și oboseala viețiiCitește →
  6. 115Perimenopauza: când corpul începe să se schimbeCitește →
  7. 116Menopauza și orgasmul: estrogenul, sensibilitatea și o nouă libertateCitește →
  8. 117Sindromul genitourinar al menopauzei: uscăciunea și soluțiile eiCitește →
  9. 118Terapia hormonală și plăcerea: ce spun studiileCitește →
  10. 119După 60 de ani: plăcerea la vârsta a treiaCitește →
  11. 120Văduvia și iubirea târzie: plăcerea după pierdereCitește →
  12. 121Corpul care îmbătrânește: imaginea de sine și plăcerea după 50 de aniCitește →
  13. 122Plăcerea la orice vârstă: încheierea părții despre etapele viețiiCitește →
  14. 123Când corpul e bolnav: o hartă a bolilor cronice și a plăceriiCitește →
  15. 124Diabetul și orgasmul femeii: nervi, vase și emoțiiCitește →
Partea VIII · 12 capitole

Partea H · Sarcină și postpartum

Trimestre, naștere, alăptare și revenirea plăcerii.

  1. 125Inima, tensiunea și plăcerea: ce e sigur și ce se schimbăCitește →
  2. 126Cancerul de sân: corpul, imaginea și plăcerea după tratamentCitește →
  3. 127Cancerele ginecologice și radioterapia pelviană: plăcerea după tratamentCitește →
  4. 128Histerectomia: se schimbă orgasmul după scoaterea uterului?Citește →
  5. 129Scleroza multiplă și orgasmul: când nervii schimbă drumul plăceriiCitește →
  6. 130Leziunile măduvei spinării: orgasmul pe drumuri neașteptateCitește →
  7. 131Bolile autoimune: lupusul, poliartrita și plăcerea în zilele greleCitește →
  8. 132Durerea cronică și fibromialgia: când corpul doare și plăcerea pare departeCitește →
  9. 133Endometrioza și ovarele polichistice: două boli frecvente, puțin discutate în patCitește →
  10. 134Tiroida și plăcerea: hormonii mici cu efecte mariCitește →
  11. 135Greutatea, corpul mare și plăcerea: dincolo de rușineCitește →
  12. 136Tulburarea bipolară, schizofrenia și plăcerea: sexualitatea în bolile psihice severeCitește →
Partea IX · 14 capitole

Partea I · Orgasmul în context medical

Medicamente, intervenții chirurgicale și boli cronice.

  1. 137Gândurile intruzive și TOC: când mintea nu lasă plăcerea să ajungăCitește →
  2. 138ADHD, autism și orgasmul: plăcerea în mințile care funcționează altfelCitește →
  3. 139Mutilarea genitală feminină: plăcerea după o rană impusăCitește →
  4. 140Corpul bolnav merită plăcere: încheierea părții despre sănătateCitește →
  5. 141O scurtă istorie a orgasmului feminin: de la Antichitate la FreudCitește →
  6. 142Isteria: cum a fost transformată dorința femeii în boalăCitește →
  7. 143Revoluția sexuală și femeile: ce a schimbat secolul XXCitește →
  8. 144Credința și orgasmul: între vinovăție și împăcareCitește →
  9. 145Educația sexuală în România: ce nu ni s-a spusCitește →
  10. 146Femeia din reclame și filme: cum ne vând o plăcere care nu existăCitește →
  11. 147Femeile și pornografia: curiozitate, fantezie și comparațieCitește →
  12. 148Tehnologia plăcerii: jucării, aplicații și intimitate digitalăCitește →
  13. 149Decalajul orgasmic ca problemă culturală: ce spun cercetărileCitește →
  14. 150Orgasmul în alte culturi: ce ne învață lumea despre plăcerea femeiiCitește →
Cartea XI

Prevenție Online: copiii, vârstnicii și internetul european

50 de capitole despre siguranța copiilor și a vârstnicilor în lumea digitală, de la Ziua Siguranței pe Internet 2014 la EU KIDS Act

5 părți · 50 capitole

Începe lectura →
Partea I · 10 capitole

Primele reguli ale internetului sigur

2014–2016: racolarea online devine infracțiune, Europol și vârsta consimțământului digital.

  1. 1Ziua Siguranței pe Internet 2014: ce așteaptă Europa de la un internet mai bun pentru copiiCitește →
  2. 2Racolarea online devine infracțiune în toată Europa: ce cere Directiva 2011/93/UECitește →
  3. 3Europol și noul front al criminalității informatice: primele avertismente IOCTA despre copii și vârstniciCitește →
  4. 4„Să construim împreună un internet mai bun”: responsabilitatea părinților, școlii și statului în viziunea europeană din 2015Citește →
  5. 5Agenda europeană privind securitatea și criminalitatea informatică: ce loc ocupă protecția celor vulnerabiliCitește →
  6. 6Forumul UE pentru Internet și negocierile GDPR: când platformele devin parte a prevențieiCitește →
  7. 7„Fă-ți partea pentru un internet mai bun”: prevenția ca efort comun, lecția Zilei Siguranței pe Internet 2016Citește →
  8. 8GDPR și articolul 8: de ce Europa a pus o vârstă pe consimțământul digital al copiilorCitește →
  9. 9Codul de conduită împotriva discursului de ură online: ce înseamnă pentru adolescenții expuși hărțuiriiCitește →
  10. 10Europa verifică statele membre: lacunele în transpunerea directivei privind abuzul sexual asupra copiilorCitește →
Partea II · 10 capitole

Campanii, GDPR și respectul online

2016–2019: adolescenții ca agenți ai siguranței, sextorsiunea și drepturile din GDPR.

  1. 11„Fii tu schimbarea”: adolescenții europeni ca agenți ai siguranței online în 2017Citește →
  2. 12Trace an Object: cum îi cheamă Europol pe cetățeni să salveze copii din imagini de abuzCitește →
  3. 13Campania „Say No!”: Europa rupe tăcerea despre sextorsiunea adolescențilorCitește →
  4. 14Conținutul ilegal online și noua securitate cibernetică europeană: ce se schimbă pentru familii și vârstniciCitește →
  5. 15„Creează, conectează, împărtășește respect”: respectul online ca factor de protecție, în viziunea UE din 2018Citește →
  6. 16Recomandarea Comisiei din martie 2018: eliminarea rapidă a conținutului ilegal ca formă de prevențieCitește →
  7. 1725 mai 2018: GDPR intră în aplicare. Ce drepturi au acum adolescenții și bunicii asupra datelor lorCitește →
  8. 18Directiva AVMS revizuită: platformele video, obligate să protejeze minoriiCitește →
  9. 19„Împreună pentru un internet mai bun” și Actul european privind securitatea cibernetică: prevenția intră în era certificăriiCitește →
  10. 20Vârstnicii în lumea digitală: de ce prevenția europeană nu se poate opri la copiiCitește →
Partea III · 10 capitole

Pandemia și noile strategii europene

2019–2022: izolarea, strategia împotriva abuzului și Digital Services Act propus.

  1. 2130 de ani de la Convenția ONU privind drepturile copilului: agenda digitală a noii Comisii EuropeneCitește →
  2. 22Pandemia și izolarea: avertismentele Europol despre copiii și vârstnicii prinși onlineCitește →
  3. 23Strategia UE din iulie 2020 împotriva abuzului sexual asupra copiilor: prevenția devine pilonCitește →
  4. 24Derogarea temporară ePrivacy: dilema dintre confidențialitate și detectarea abuzuluiCitește →
  5. 25Digital Services Act propus: Europa vrea reguli clare pentru platformeCitește →
  6. 26Strategia UE privind drepturile copilului: copilul în centrul lumii digitaleCitește →
  7. 27Regulamentul 2021/1232: ce permite și ce nu permite detectarea voluntară a abuzului onlineCitește →
  8. 28Educația digitală 2021–2027: competențele ca scut pentru elevi și senioriCitește →
  9. 29Declarația europeană privind drepturile și principiile digitale: promisiunea unui spațiu online sigur pentru toate vârsteleCitește →
  10. 3011 mai 2022: Europa propune un regulament și un centru european împotriva abuzului sexual asupra copiilorCitește →
Partea IV · 10 capitole

Era DSA: platformele sub lupă

2022–2024: BIK+, obligațiile marilor platforme și abuzul generat de inteligența artificială.

  1. 31Strategia BIK+: protecție, abilitare și participare pentru generația digitalăCitește →
  2. 32Viață privată sau protecție? Avertismentele autorităților europene de protecție a datelorCitește →
  3. 33Digital Services Act adoptat: articolul 28 și sfârșitul reclamelor profilate pentru minoriCitește →
  4. 34NIS2 și semnarea Declarației drepturilor digitale: securitatea ca bun comunCitește →
  5. 35Primele platforme foarte mari în DSA: ce trebuie să schimbe pentru adolescențiCitește →
  6. 3625 august 2023: obligațiile DSA intră în vigoare pentru giganții onlineCitește →
  7. 37Anul european al competențelor: seniorii și alfabetizarea digitală ca prevențieCitește →
  8. 38Parlamentul European și regulamentul privind abuzul sexual online: detectare țintită, criptare protejatăCitește →
  9. 39Materiale de abuz generate de inteligența artificială: propunerea de reformare a directivei din 2011Citește →
  10. 40DSA pentru toți din 17 februarie 2024: coordonatorii naționali și rolul ANCOMCitește →
Partea V · 10 capitole

Inteligența artificială și verificarea vârstei

2024–2026: AI Act, fraudele cu deepfake, vârsta minimă pentru rețele și EU KIDS Act.

  1. 41Meta sub investigație: „gaura de iepure” algoritmică și sănătatea mintală a adolescențilorCitește →
  2. 42AI Act și protecția vulnerabililor: interdicția de a exploata vârstaCitește →
  3. 43Deepfake, „accidentul nepotului” și investițiile false: vârstnicii, noua țintă a infractorilor onlineCitește →
  4. 44Verificarea vârstei sub lupa autorităților de protecție a datelorCitește →
  5. 45Ghidul Comisiei privind protecția minorilor și aplicația europeană de verificare a vârsteiCitește →
  6. 46Starea Uniunii 2025: Europa discută deschis despre vârsta minimă pentru rețele socialeCitește →
  7. 47Declarația de la Jutland și rezoluția Parlamentului pentru vârsta de 16 aniCitește →
  8. 48Aprilie 2026: expiră derogarea temporară. Ce înseamnă un gol juridic pentru protecția copiilorCitește →
  9. 49Verificarea vârstei până la 31 decembrie 2026 și noua directivă împotriva abuzului sexual asupra copiilorCitește →
  10. 50EU KIDS Act: propunerea care redesenează copilăria online în EuropaCitește →
Cartea XII

Sexterapie Radu Leca: Multiorgasmul

Sexterapie: multiorgasmul feminin în zece părți, de la definiție, corp și psihologie la cuplu, tehnici, mituri și cercetare

10 părți · 92 capitole

Începe lectura →
Partea I · 3 capitole

Partea A · Definirea multiorgasmului

Ce este multiorgasmul, cum se deosebește de orgasmul prelungit și cum vorbim despre el fără presiune.

  1. 1Ce este multiorgasmul: definiție de lucru în sexologieCitește →
  2. 2Orgasm multiplu și orgasm prelungit: unde se termină unul și începe celălaltCitește →
  3. 3Cât de des apare multiorgasmul: ce spun studiile și ce nu spunCitește →
Partea II · 9 capitole

Partea B · Fiziologia multiorgasmului

Refractaritate, sensibilitate, platou, hormoni, creier și mușchi: corpul care poate continua după primul vârf.

  1. 4Perioada refractară: de ce corpul femeii poate continua după primul vârfCitește →
  2. 5Hipersensibilitatea clitoriană după primul orgasm: pragul care se poate treceCitește →
  3. 6Corpul care rămâne „sus”: platoul de după orgasmCitește →
  4. 7Creierul în orgasm și între orgasme: ce arată imagistica și ce nu știm încăCitește →
  5. 8Prolactina și sațietatea: hormonul care spune „ajunge”Citește →
  6. 9Oxitocina și valurile de plăcere: hormonul contracțiilor și al apropieriiCitește →
  7. 10Mușchii pelvieni și succesiunea contracțiilor: ritmul orgasmelor în serieCitește →
  8. 11Respirația și ritmul: cum se leagă orgasmele unul de altulCitește →
  9. 12Multiorgasmul în laborator: ce putem măsura și ce rămâne în afara aparatelorCitește →
Partea III · 10 capitole

Partea C · Multiorgasmul în cuplul heterosexual

Asimetria refractară, finalul actului sexual, comunicare și ritm în doi.

  1. 13Asimetria refractară: el se oprește, ea poate continuaCitește →
  2. 14Ejacularea nu e finalul: cum se redefinește sfârșitul actului sexualCitește →
  3. 15„Ea întâi”: ordinea orgasmelor și regulile nescrise ale cupluluiCitește →
  4. 16Penetrarea și multiorgasmul: ce poate și ce nu poate oferiCitește →
  5. 17Vibratorul în cuplu: aliat, nu rivalCitește →
  6. 18Bărbatul care se simte „insuficient” în fața multiorgasmului partenereiCitește →
  7. 19Comunicarea în timpul sexului: cuvinte, sunete și semnaleCitește →
  8. 20Ritmul cuplului: viteză, pauze și răbdareCitește →
  9. 21Simularea orgasmului: când femeia joacă un rolCitește →
  10. 22Multiorgasmul și intimitatea emoțională în cuplurile de lungă duratăCitește →
Partea IV · 10 capitole

Partea D · Psihologia multiorgasmului

Permisiune, rușine, anxietate de performanță și prezență în corp.

  1. 23Permisiunea interioară: dreptul de a vrea mai multCitește →
  2. 24Rușinea și teama de a fi „prea mult”Citește →
  3. 25Anxietatea de performanță la femei: când orgasmul devine sarcinăCitește →
  4. 26Spectatoring: a te privi din afară în timpul sexuluiCitește →
  5. 27Controlul și abandonul: de ce e greu să-ți dai drumulCitește →
  6. 28Imaginea corporală și plăcerea: corpul văzut și corpul simțitCitește →
  7. 29Fantezia erotică și multiorgasmul: puterea imaginațieiCitește →
  8. 30Educația restrictivă și vinovăția sexuală: mesajele pe care le purtăm în patCitește →
  9. 31Atașamentul și siguranța: cum influențează relațiile timpurii plăcerea adultăCitește →
  10. 32Mindfulness și prezența în corp: atenția care deschide plăcereaCitește →
Partea V · 10 capitole

Partea E · Dezvoltarea abilității

Trăsătură sau abilitate învățată: explorare, ritm și răbdare.

  1. 33Trăsătură sau abilitate învățată? Dezbaterea din sexologieCitește →
  2. 34Cunoașterea propriului corp: masturbarea ca laborator personalCitește →
  3. 35După primul vârf: pauza, atingerea indirectă și continuareaCitește →
  4. 36Respirația ca instrument: exerciții pentru plăcere și continuitateCitește →
  5. 37Mușchii pelvieni în practică: exercițiile Kegel și conștiința plăceriiCitește →
  6. 38Răbdarea: de ce progresul sexual nu este liniarCitește →
  7. 39Jurnalul plăcerii: a scrie despre propria sexualitateCitește →
  8. 40Când explorarea devine presiune: semnale de alarmăCitește →
  9. 41De la singură la în doi: cum aduci în cuplu ce ai descoperitCitește →
  10. 42Arta de a rămâne pe platou: excitația care pregătește mai multe vârfuriCitește →
Partea VI · 10 capitole

Partea F · Tehnici în cuplu

Comunicare, atingere și continuitate după primul orgasm.

  1. 43Sensate focus: programul Masters și Johnson adaptat pentru multiorgasmCitește →
  2. 44Stimularea orală și multiorgasmul: între plăcere și vulnerabilitateCitește →
  3. 45Pozițiile care favorizează orgasmele multiple: controlul, unghiul și apropiereaCitește →
  4. 46Tehnica alinierii coitale: ce promite și ce arată studiileCitește →
  5. 47Sexul fără penetrare: un spațiu generos pentru orgasmele multipleCitește →
  6. 48Momentul de după: tandrețea care încheie și pregătește intimitateaCitește →
  7. 49Intimitatea planificată: mitul spontaneității și timpul protejatCitește →
  8. 50Jocul și umorul în intimitate: când râsul deschide plăcereaCitește →
  9. 51Masajul și atingerea întregului corp: harta largă a plăceriiCitește →
  10. 52Când cuplul pierde ritmul: reconectarea după perioade de distanțăCitește →
Partea VII · 10 capitole

Partea G · Contexte de viață

Vârste, relații, sarcină, stres și schimbări de viață.

  1. 53Multiorgasmul la începutul vieții adulte: învățare, relații noi și presiuniCitește →
  2. 54Între 30 și 45 de ani: maturitatea plăcerii și presiunile viețiiCitește →
  3. 55Perimenopauza și menopauza: corpul care se schimbă, plăcerea care rămâneCitește →
  4. 56După 60 de ani: plăcerea la vârsta a treiaCitește →
  5. 57Ciclul menstrual și variațiile plăceriiCitește →
  6. 58Sarcina și multiorgasmul: un corp în transformareCitește →
  7. 59După naștere: revenirea plăcerii fără grabăCitește →
  8. 60Stresul cronic și epuizarea: când corpul nu mai are loc pentru plăcereCitește →
  9. 61O relație nouă după divorț: redescoperirea plăceriiCitește →
  10. 62Femeia singură: plăcerea care nu așteaptă un partenerCitește →
Partea VIII · 10 capitole

Partea H · Dificultăți

Blocaje, hipersensibilitate, durere și când e nevoie de terapie.

  1. 63Când nici primul orgasm nu vine: anorgasmia și drumul spre plăcereCitește →
  2. 64Durerea sexuală: când plăcerea se lovește de disconfortCitește →
  3. 65Medicamentele și orgasmul: antidepresivele și alte influențeCitește →
  4. 66Excitația care se stinge: dificultățile de excitare și multiorgasmulCitește →
  5. 67Dorința sexuală scăzută: când lipsește apetitul pentru intimitateCitește →
  6. 68Disfuncția erectilă a partenerului și plăcerea ei: cum se reorganizează intimitateaCitește →
  7. 69Ejacularea precoce a partenerului: timpul, plăcerea ei și echilibrul cupluluiCitește →
  8. 70Trauma și plăcerea sexuală: când corpul își aminteșteCitește →
  9. 71Bolile cronice și sexualitatea femeii: plăcerea într-un corp care se luptăCitește →
  10. 72Sexualitatea după cancer: cum se întoarce plăcerea după tratamentCitește →
Partea IX · 10 capitole

Partea I · Mituri

Ce nu este multiorgasmul și de ce posibilul nu e obligatoriu.

  1. 73Alcoolul și orgasmul: mitul dezinhibării și ce se întâmplă de faptCitește →
  2. 74Depresia și sexualitatea: când plăcerea își pierde culoareaCitește →
  3. 75Anxietatea și excitația sexuală: corpul în alertă și plăcerea amânatăCitește →
  4. 76Conflictul de cuplu și sexualitatea: furia care închide ușa dormitoruluiCitește →
  5. 77Discrepanța dorinței sexuale în cuplu: când unul vrea mai desCitește →
  6. 78Terapia sexuală: când e nevoie, cum arată și ce rezultate areCitește →
  7. 79Orgasmul vaginal „matur”: mitul moștenit de la FreudCitește →
  8. 80Punctul G între anatomie și legendă: ce știm cu adevăratCitește →
  9. 81Ejacularea feminină și squirting: între rușine, mit și științăCitește →
  10. 82Orgasmul simultan ca ideal: de ce presiunea sincronizării strică plăcereaCitește →
Partea X · 10 capitole

Partea J · Cercetare și perspective

Ce știm, ce nu știm și încotro merge sexologia.

  1. 83Pornografia și orgasmul feminin: așteptări false despre plăcerea în serieCitește →
  2. 84Mitul femeii frigide: istoria unei etichete care a rănit generațiiCitește →
  3. 85Mai multe orgasme, sex mai bun? Calitatea plăcerii sexuale versus cantitateCitește →
  4. 86Cine „dă” orgasmul? Responsabilitatea orgasmului feminin în cupluCitește →
  5. 87Sexul tantric și promisiunea orgasmului nesfârșit: ce rămâne după marketingCitește →
  6. 88Afrodisiacele și suplimentele pentru femei: promisiuni, placebo și doveziCitește →
  7. 89Contează dimensiunea penisului? Anatomie, potrivire și plăcerea femeiiCitește →
  8. 90Femeia mereu pregătită: scenariul sexual din filme și romaneCitește →
  9. 91Kinsey și orgasmul feminin: primele date despre plăcerea care continuăCitește →
  10. 92Masters și Johnson: laboratorul care a confirmat capacitatea multiorgasmicăCitește →
Cartea XIII

Obosiți de iubire

Burnoutul relațional și epuizarea din familie: treizeci de capitole despre cuplurile care încă se iubesc, dar nu mai pot, și despre drumul înapoi unul spre celălalt

6 părți · 30 capitole

Începe lectura →
Partea I · 2 capitole

Partea I · Când iubirea obosește

Ce este burnoutul relațional și cum îl deosebești de sfârșitul iubirii.

  1. 1Burnoutul relațional: când iubirea obosește, dar nu dispareCitește →
  2. 2Semnele burnoutului în cuplu pe care le confunzi cu lipsa iubiriiCitește →
Partea II · 9 capitole

Partea a II-a · De unde vine oboseala

Grija, sarcina mentală, copiii, jobul, nopțile nedormite și dorința care se stinge.

  1. 3Oboseala de compasiune în familie: când grija te goleșteCitește →
  2. 4Sarcina mentală în cuplu: cine ține minte totul în casăCitește →
  3. 5Epuizarea parentală: părintele care nu mai poate și nu are voie să spunăCitește →
  4. 6Distanțarea emoțională în cuplu: furia rece care nu mai face zgomotCitește →
  5. 7Stresul de la serviciu în cuplu: cum intră jobul pe ușa caseiCitește →
  6. 8Lipsa de somn și certurile în cuplu: de ce oboseala ne face mai duriCitește →
  7. 9Scăderea dorinței în cuplu: sexualitatea celor prea obosițiCitește →
  8. 10Epuizarea îngrijitorului familial: cine are grijă de cel care are grijăCitește →
  9. 11Satisfacția în cuplu după primul copil: ce se rupe și ce se poate reparaCitește →
Partea III · 3 capitole

Partea a III-a · Tiparele cuplului obosit

Cerere și retragere, cei patru călăreți și atașamentul sub stres.

  1. 12Tiparul cerere-retragere în cuplu: unul aleargă, celălalt se ascundeCitește →
  2. 13Cei patru călăreți Gottman în cuplul obositCitește →
  3. 14Stilul de atașament în cuplu sub stres: de ce ne agățăm sau fugimCitește →
Partea IV · 6 capitole

Partea a IV-a · Drumul înapoi unul spre celălalt

Stresul dus în doi, revenirea acasă, vorbele de dincolo de facturi, ritualurile și noutatea.

  1. 15Copingul diadic: cum duceți stresul în doi, nu fiecare în colțul luiCitește →
  2. 16Reconectarea în cuplu după muncă: primele douăzeci de minute de acasăCitește →
  3. 17Comunicarea în cuplu dincolo de logistică: când nu mai vorbiți decât despre facturiCitește →
  4. 18Ritualuri de cuplu: obiceiurile mici care țin o căsnicie vieCitește →
  5. 19Activități noi în cuplu: de ce noutatea trezește iubirea adormităCitește →
  6. 20Răspunsul activ-constructiv: cum primești vestea bună a parteneruluiCitește →
Partea V · 3 capitole

Partea a V-a · Familia din spatele cuplului

Limitele, loialitățile invizibile și copilul pus la mijloc.

  1. 21Limite sănătoase în familie: a spune nu fără să te simți vinovatCitește →
  2. 22Loialitățile invizibile: cum te obosește familia de origine fără să știiCitește →
  3. 23Triangularea în familie: când copilul devine mesagerul certurilorCitește →
Partea VI · 7 capitole

Partea a VI-a · Vindecare, iertare, alegere

Blândețe, iertare, corp, atingere, decizie, terapie și un plan de treizeci de zile.

  1. 24Autocompasiunea pentru partenerul epuizat: blândețea care nu e leneCitește →
  2. 25Iertarea în cuplu: eliberare, nu amnezieCitește →
  3. 26Căsnicia și sănătatea: ce face o relație obosită corpului tăuCitește →
  4. 27Atingerea în cuplu: mâna care liniștește un sistem nervos obositCitește →
  5. 28A aluneca sau a decide: alegerile care ne leagă fără să le alegemCitește →
  6. 29Terapia de cuplu: când e momentul să ceri ajutorCitește →
  7. 30Refacerea relației: un plan de treizeci de zile pentru cuplul obositCitește →
Cartea XIV

Intelligence. Ochiul care nu doarme

Psihologia agenților din serviciile de informații: o sută de capitole despre burnout, hipervigilență, traumă, secret, familie și rana morală a omului din umbră

10 părți · 100 capitole

Începe lectura →
Partea I · 10 capitole

Partea I · Burnoutul tăcut

Secretul care nu poate fi împărtășit, săptămâna fără sfârșit, hipervigilența și somnul de gardă.

  1. 1Secretul pe care nu-l poți împărtăși cu nimeni: de ce burnout-ul în intelligence arată diferit decât în orice altă profesieCitește →
  2. 2Programul de 80 de ore de care nu vorbește nimeni: săptămâna permanentă a ofițerilor de contrainformații din Europa de EstCitește →
  3. 3Stresul continuu al alertei: cum să trăiești ani întregi cu senzația că „azi ar putea fi ziua” în care ratezi ataculCitește →
  4. 4Epuizarea tăcută: de ce ofițerii de intelligence rup tăcerea abia după pensionareCitește →
  5. 5Candela aprinsă la ambele capete: multitasking-ul între cinci dosare simultane și costul său neurologicCitește →
  6. 6Vigilența permanentă ca boală de serviciu: hipervigilența ofițerilor, de la protecție profesională la simptom clinicCitește →
  7. 7Somnul de gardă: insomniile cronice ale celor care dorm cu telefonul sub pernăCitește →
  8. 8Fenomenul „blocatului în turn”: izolarea emoțională a analiștilor care nu pot discuta munca nici acasăCitește →
  9. 9Timpul sub presiune: cum cultura organizațională „totul e urgent” erodează judecata profesionalăCitește →
  10. 10Când intuiția cedează: oboseala decizională și erorile de judecată ale ofițerilor epuizațiCitește →
Partea II · 10 capitole

Partea a II-a · Trauma de martor

PTSD-ul nevăzut, imaginile care nu se șterg, vinovăția supraviețuitorului și terapia sub acoperire.

  1. 11Trauma de martor: ofițerii care urmăresc ore întregi imagini de război și atrocități fără pregătire psihologicăCitește →
  2. 12PTSD-ul nevăzut: cei care lucrează cu surse în zone de conflict și aduc acasă mai mult decât rapoarteCitește →
  3. 13Sindromul celui care a supraviețuit: colegii uciși în misiune și vinovăția celor rămașiCitește →
  4. 14Sunete care nu se mai opresc: interceptările audio din război și impactul lor psihologic asupra ascultătorilorCitește →
  5. 15De la zona de conflict la birou: reintegrarea ofițerilor care revin din misiuni și trauma reluată a vieții de zi cu ziCitește →
  6. 16Imaginea care nu se șterge: analiștii de imagini satelitare și expunerea repetată la scene de distrugereCitește →
  7. 17Morții pe care i-ai fi putut opri: gândurile „dacă aș fi raportat la timp” și ruminarea responsabilitățiiCitește →
  8. 18Generația conflictului: tinerii ofițeri care s-au format profesional în timpul războiului și nu cunosc altă normalitateCitește →
  9. 19Refuzul diagnosticului: de ce cultura de „tărie” din serviciile de informații amână tratamentul cu aniCitește →
  10. 20Terapia sub acoperire: este posibil să mergi la psiholog fără a-ți compromite cariera?Citește →
Partea III · 10 capitole

Partea a III-a · Suspiciune, identitate, izolare

Paranoia utilă și cea toxică, identitățile multiple, camera goală și spionul care se uită în oglindă.

  1. 21Profesională sau patologică? Linia subțire dintre suspiciunea de contrainformații și anxietatea generalizatăCitește →
  2. 22Prizonieri ai propriei metode: când ofițerul nu mai poate ieși din starea de „cine mă urmărește?”Citește →
  3. 23Camera goală: sentimentul permanent de supraveghere și efectul său asupra sănătății mintaleCitește →
  4. 24Prietenul care nu e prieten: dificultatea de a construi încredere autentică după ani de verificăriCitește →
  5. 25Paranoia utilă devine paranoia toxică: de la verificarea adversarului la izolarea de propria familieCitește →
  6. 26Sindromul deșertului: detașările lungi în străinătate și alienarea de propria identitateCitește →
  7. 27Identitățile multiple: disocierea profesională a ofițerilor sub acoperire și întrebarea „cine ești când nu ești nimeni?”Citește →
  8. 28Intimitatea interzisă: relațiile sentimentale ale ofițerilor cu legendă și frica permanentă de a fi descoperițiCitește →
  9. 29Spionul care se uită în oglindă: criza de identitate de la mijlocul carierei în intelligenceCitește →
  10. 30După demascare: traumatismele ofițerilor deconspirați și pierderea bruscă a identității profesionaleCitește →
Partea IV · 10 capitole

Partea a IV-a · Familia din umbră

Partenerul care nu poate întreba, copiii care nu știu, absențele, divorțul și frica de a aduce pericolul acasă.

  1. 31Partenerul care nu poate spune unde a fost: cât rezistă o căsătorie când secretul face parte din profesieCitește →
  2. 32Copiii care nu știu ce lucrează părintele lor: secretul de familie și riscul de atașament nesigurCitește →
  3. 33Aniversări ratate, absențe inexplicabile: calendarul familiei subordonat calendarului misiunilorCitește →
  4. 34Divorțul ca risc profesional: de ce prăbușirea familiei e tratată uneori ca vulnerabilitate de securitateCitește →
  5. 35A doua familie: camaraderia de unitate care ajunge să înlocuiască legăturile realeCitește →
  6. 36Părintele absent: relația cu copiii și transmiterea transgenerațională a secretuluiCitește →
  7. 37Cei de acasă nu te pot consola: imposibilitatea de a cere sprijin emoțional fără a dezvălui cauzaCitește →
  8. 38Frica de a aduce pericolul acasă: hiperprotecția față de familie ca anxietate cronicăCitește →
  9. 39Mama ofițer de informații: presiunile dublului rol și sacrificiile nevăzuteCitește →
  10. 40Reuniunile de familie sub observație: teama că cei dragi pot deveni ținte de recrutareCitește →
Partea V · 10 capitole

Partea a V-a · Rana morală

Sursele care au plătit prețul, minciuna în slujba adevărului, loialitatea, legea și ordinul refuzat.

  1. 41Rana morală: când ordinul legal contrazice propria conștiințăCitește →
  2. 42Recrutarea prietenului: manipularea oamenilor de încredere și prețul psihologic al trădării calculateCitește →
  3. 43Sursa care a plătit prețul: responsabilitatea ofițerului față de informatorii sacrificațiCitește →
  4. 44Informația care nu a salvat pe nimeni: vinovăția analistului ale cărui avertismente au fost ignorateCitește →
  5. 45A minți în slujba adevărului: disonanța dintre deontologia profesională și viața morală personalăCitește →
  6. 46Între lege și loialitate: dilemele ofițerilor care descoperă ilegalități în propria instituțieCitește →
  7. 47Cei care au turnat colegi: delațiunea ca rană deschisă a serviciilor post-comunisteCitește →
  8. 48Mâinile curate ale serviciului murdar: cum își justifică angajații compromisurile morale și ce rămâne nejustificatCitește →
  9. 49Să refuzi ordinul: prețul conștiinciozității în organizații construite pe obediențăCitește →
  10. 50Pensionarea cu dosare grele: cum trăiești cu ce ai făcut „în interesul statului”Citește →
Partea VI · 10 capitole

Partea a VI-a · Ce ține omul în picioare

Alcool, somnifere, stimulente, adrenalină, compulsii, poligraful și tabuul tratamentului.

  1. 51Alcoolul ca siguranță socială: cultura paharului de după program în serviciile de informațiiCitește →
  2. 52Somniferele de serviciu: automedicația insomniei la angajații din intelligenceCitește →
  3. 53De la cafea la stimulente: farmacologia performanței în misiunile de lungă duratăCitește →
  4. 54Fumatul ca pauză: micile dependențe care țin locul pauzelor emoționale interziseCitește →
  5. 55Adrenalina, singura substanță permisă: dependența de intensitate și sevrajul de după pensionareCitește →
  6. 56Jocurile de noroc și alte ieșiri: comportamentele compulsive ca supapă a controlului permanentCitește →
  7. 57Alergarea compulsivă, sala de forță, munca până la epuizare: dependența de performanțăCitește →
  8. 58Testul poligrafului și anxietatea anticipatorie: frica de propriul corp și de reacțiile involuntareCitește →
  9. 59Nopțile împrumutate: efectele pe termen lung ale privării de somn și ale automedicației asupra mințiiCitește →
  10. 60Tabuul tratamentului: de ce cererea de ajutor pentru dependențe e percepută ca punct slab de securitateCitește →
Partea VII · 10 capitole

Partea a VII-a · Instituția și psihicul

Birocrația secretului, loialitatea în locul competenței, umilințele, tăcerea colegilor și managementul prin frică.

  1. 61Birocrația secretului: când metodologia de protecție devine sursa principală de frustrareCitește →
  2. 62Promovarea pe criterii de loialitate, nu de competență: plecarea talentelor și cinismul celor rămașiCitește →
  3. 63Lipsa feedback-ului: a lucra în vid, cu dosare care nu primesc niciodată confirmarea că au contatCitește →
  4. 64Umilințele de birou: cultura ierarhică dură și efectele ei asupra stimei de sineCitește →
  5. 65Cei care știu prea mult ca să plece: prizonieratul de aur al carierei în intelligenceCitește →
  6. 66Conspirația tăcerii: de ce colegii nu semnalează colegii aflați în dificultate psihologicăCitește →
  7. 67Evaluarea permanentă: anxietatea verificărilor de securitate recurenteCitește →
  8. 68Când unitatea devine familie disfuncțională: patologii de grup în echipele de elităCitește →
  9. 69Teama de a nu fi la curent cu tot: sindromul omniscienței în serviciile de informațiiCitește →
  10. 70Managementul prin frică: stilurile autoritare și transformarea lor în anxietate organizaționalăCitește →
Partea VIII · 10 capitole

Partea a VIII-a · Două istorii, o singură viață

Moștenirea Securității, ruptura din 1989, criza de sens și generațiile noi din serviciile de informații.

  1. 71Moștenirea Securității și a KGB: generațiile noi din instituții transformate și criza de legitimitateCitește →
  2. 72De la ideologie la profesie: când mandatul politic dispare, ce rămâne din sensul muncii?Citește →
  3. 73Ofițerul cu două istorii: identitatea instituțională ruptă înainte și după 1989Citește →
  4. 74Recrutarea la 20 de ani, pensionarea la 45: criza de sens la mijlocul vieții profesionaleCitește →
  5. 75Cei care au servit un sistem, apoi altul: continuitatea personală și discontinuitatea moralăCitește →
  6. 76Tânărul ofițer demotivat: generația care vede în serviciu doar o slujbă bine plătităCitește →
  7. 77De la spionaj de partid la intelligence național: recontextualizarea mandatului și confuziile eiCitește →
  8. 78Mândria interzisă: de ce mulți ofițeri nu-și pot spune profesia la petreceri și ce costă astaCitește →
  9. 79Identitatea europeană, metodele Războiului Rece: Europa de Est între standardizarea NATO și cultura proprieCitește →
  10. 80Cel care a rămas: ofițerii care nu au plecat în sectorul privat și demotivarea comparativăCitește →
Partea IX · 10 capitole

Partea a IX-a · Capitolele 81–90

Continuarea seriei Intelligence, psihologia agentului din umbră.

  1. 81Războiul care nu se termină: epuizarea ofițerilor ucraineni aflați în stare de alertă continuă de peste un deceniuCitește →
  2. 82Reziliența ca cerință, nu ca alegere: presiunea de a fi mereu „tare” în instituțiile de pe frontul hibridCitește →
  3. 83Epuizarea celor care demască spioni zilnic: rutina contrainformațiilor în timp de războiCitește →
  4. 84Propaganda ca grindină: lupta psihologică dusă și asupra propriilor ofițeriCitește →
  5. 85Moralul în instituții ținte ale operațiunilor de dezinformare: când adversarul îți atacă oamenii psihologicCitește →
  6. 86Frica de a fi penetrat: efectul paralizant al scandalurilor de trădare asupra colegilor nevinovațiCitește →
  7. 87Munca de doliu în război: pierderea colegilor în luptă și ritualurile de omagiere restricționate de secretCitește →
  8. 88Soldatul cu suflet dublu: cei care au rude în teritoriile ocupate și conflictele de loialitate imposibileCitește →
  9. 89Alerta falsă la 3 dimineața: costul psihologic al crizelor nucleare, chimice și de dezinformareCitește →
  10. 90De la apărare la război: tranziția instituțiilor de pace la război real și șocul ei colectivCitește →
Partea X · 10 capitole

Partea a X-a · Capitolele 91–100

Încheierea seriei Intelligence, drumul agentului înapoi spre sine.

  1. 91Pensionarea la 45 de ani: 40 de ani înainte și niciun plan, depresia post-carieră în intelligenceCitește →
  2. 92De la acces total la lumea obișnuită: sevrajul de la informație și sentimentul de orbieCitește →
  3. 93Cei care nu se mai opresc din băut: statistica nevăzută a destrămării de după ieșirea din sistemCitește →
  4. 94Suicidul ofițerilor pensionați: un fenomen raportat discret, ce știm și ce ascundemCitește →
  5. 95Trădarea ca simptom: cei care vând după ieșirea din sistem și legătura cu frustrarea vieții de dupăCitește →
  6. 96Al doilea act: reconversia profesională a celor a căror singură competență pare tăcereaCitește →
  7. 97Memoriile care vindecă sau care rănesc: terapia prin scris a foștilor ofițeriCitește →
  8. 98Prietenii de după: relațiile de la pensie și riscul de izolare socialăCitește →
  9. 99Sindromul „oamenilor importanți”: adaptarea la o lume în care nimeni nu te mai salută cu respectul de altădatăCitește →
  10. 100Generația tăcută: foștii ofițeri est-europeni care nu au vorbit niciodată despre ce au trăit și prețul plătit de familiile lorCitește →
Cartea XV

Sex? NU!

Despre apropiere, tandrețe și siguranță emoțională: douăzeci de capitole despre nevoia de a fi ținut în brațe înaintea oricărei dorințe și despre iubirea care nu se reduce la sex

10 părți · 50 capitole

Începe lectura →
Partea I · 5 capitole

Partea I · Nevoia de apropiere

Atașamentul, sistemul nervos și chimia care ne leagă de celălalt.

  1. 1Capitolul 1: Pulsul de apropiere: nevoia de a fi ținut, înainte de orice dorințăCitește →
  2. 2Capitolul 2: Originea nevoii: prima îmbrățișare și amprenta pe care o ducem în patCitește →
  3. 3Capitolul 3: Teoria atașamentului: de ce unii se agață, alții fug, iar alții rămân liniștițiCitește →
  4. 4Capitolul 4: Sistemul nervos social: fața prietenoasă și vocea care ne linișteșteCitește →
  5. 5Capitolul 5: Dopamina versus oxitocina: chimia dorinței și chimia rămâneriiCitește →
Partea II · 5 capitole

Partea a II-a · Tandrețea înaintea dorinței

Când sexul acoperă singurătatea și ce ne liniștește cu adevărat.

  1. 6Capitolul 6: Sexul ca anestezie: când plăcerea acoperă singurătateaCitește →
  2. 7Capitolul 7: Tandrețea ca limbaj: mângâierea care vorbește fără cuvinteCitește →
  3. 8Capitolul 8: Siguranța emoțională: portul în care ai voie să fii fragilCitește →
  4. 9Capitolul 9: Bunătatea ca strategie de supraviețuire: de ce oamenii blânzi rămân iubițiCitește →
  5. 10Capitolul 10: Răbdarea cu celălalt: fructul care se coace încetCitește →
Partea III · 5 capitole

Partea a III-a · Dincolo de sex

Dorință și nevoie, încredere, intimitate emoțională și prezență.

  1. 11Capitolul 11: Sexul nu e fundația: ce rămâne după ce pasiunea se linișteșteCitește →
  2. 12Capitolul 12: Diferența dintre dorință și nevoie: când vrei un trup și când ai nevoie de un omCitește →
  3. 13Capitolul 13: Intimitatea emoțională ca preludiu: trupul care urmează inimiiCitește →
  4. 14Capitolul 14: Când sexul e mai bun: încrederea ca afrodisiacCitește →
  5. 15Capitolul 15: Sexul ca ritual, nu ca consum: prezența care transformă un gest în întâlnireCitește →
Partea IV · 5 capitole

Partea a IV-a · Iubirea care rămâne

Respectul, tandrețea care rezistă și trupul care ține minte siguranța.

  1. 16Capitolul 16: Evitarea folosirii celuilalt: persoană, nu obiect, și importanța momentului de dupăCitește →
  2. 17Capitolul 17: Lipsa dorinței, prezența iubirii: când flacăra scade și tandrețea rămâneCitește →
  3. 18Capitolul 18: Tinerii și conectarea: generația singură, aplicațiile și foamea de atingereCitește →
  4. 19Capitolul 19: Mitul compatibilității perfecte: chimia se construiește, nu se găseșteCitește →
  5. 20Capitolul 20: Trupul ține minte siguranța: relaxarea, respirația comună și intimitatea fără apărareCitește →
Partea V · 5 capitole

Partea a V-a · Capitolele 21–25

Continuarea cărții Sex? NU!: apropiere, tandrețe și siguranță emoțională.

  1. 21Capitolul 21: Definiția tandreții: atenția mică, blândețea deliberată și gestul fără scopCitește →
  2. 22Capitolul 22: Atingerea non-sexuală: mâna pe umăr, îmbrățișarea de dimineață și mersul ținut de mânăCitește →
  3. 23Capitolul 23: Privirea blândă: ochii care odihnesc, contactul vizual lung și zâmbetul tăcutCitește →
  4. 24Capitolul 24: Vorbele dulci: poreclele cu căldură, mulțumirile concrete și cuvântul spus la timpCitește →
  5. 25Capitolul 25: Tandrețea în rutină: cafeaua adusă, mesajul de la prânz și pătura împărțităCitește →
Partea VI · 5 capitole

Partea a VI-a · Capitolele 26–30

Continuarea cărții Sex? NU!: apropiere, tandrețe și siguranță emoțională.

  1. 26Capitolul 26: Atingerea care vindecă: alinarea durerii, mâna pe frunte și liniștea transmisăCitește →
  2. 27Capitolul 27: Tandrețea ca limbaj de iubire: atingerea, timpul de calitate și serviciile făcute cu dragCitește →
  3. 28Capitolul 28: Cultura atingerii: ce ne-au luat fricile și cum reînvățăm contactulCitește →
  4. 29Capitolul 29: Tandrețea și bătrânețea: mâinile îmbătrânite, dragostea de argint și frumusețea liniștităCitește →
  5. 30Capitolul 30: Când lipsește tandrețea: asprimea zilnică, răceala care corodează și foamea de blândețeCitește →
Partea VII · 5 capitole

Partea a VII-a · Capitolele 31–35

Continuarea cărții Sex? NU!: apropiere, tandrețe și siguranță emoțională.

  1. 31Capitolul 31: Ce înseamnă să te simți în siguranță cu cineva: previzibilitate, disponibilitate și blândețeCitește →
  2. 32Capitolul 32: Neuroștiința siguranței: amigdala, cortizolul și mâna care linișteșteCitește →
  3. 33Capitolul 33: Siguranța și dorința: paradoxul lui Perel și de ce ne trebuie amândouăCitește →
  4. 34Capitolul 34: Cearta sigură: conflictul care nu amenință legăturaCitește →
  5. 35Capitolul 35: Reparația după ruptură: scuza adevărată și întoarcerea unul spre celălaltCitește →
Partea VIII · 5 capitole

Partea a VIII-a · Capitolele 36–40

Continuarea cărții Sex? NU!: apropiere, tandrețe și siguranță emoțională.

  1. 36Capitolul 36: Încrederea trădată: cum se reconstruiește siguranța după infidelitateCitește →
  2. 37Capitolul 37: Vulnerabilitatea: curajul de a fi văzut așa cum eștiCitește →
  3. 38Capitolul 38: Granițele care protejează intimitatea: „nu”-ul care face posibil „da”-ulCitește →
  4. 39Capitolul 39: Siguranța după traumă: când trupul nu mai are încredereCitește →
  5. 40Capitolul 40: Baza sigură: partenerul care te lasă să pleci în lume și te așteaptă acasăCitește →
Partea IX · 5 capitole

Partea a IX-a · Capitolele 41–45

Continuarea cărții Sex? NU!: apropiere, tandrețe și siguranță emoțională.

  1. 41Capitolul 41: Bunătatea în cuplu: trăsătura pe care o căutăm cel mai mult și o practicăm cel mai puținCitește →
  2. 42Capitolul 42: Generozitatea mică: gesturile zilnice care țin o relație în viațăCitește →
  3. 43Capitolul 43: Recunoștința: lipiciul invizibil dintre doi oameniCitește →
  4. 44Capitolul 44: Răbdarea cu propriul corp: imaginea corporală, rușinea și intimitateaCitește →
  5. 45Capitolul 45: Răbdarea cu dorința celuilalt: când libidoul vostru nu are același ritmCitește →
Partea X · 5 capitole

Partea a X-a · Capitolele 46–50

Continuarea cărții Sex? NU!: apropiere, tandrețe și siguranță emoțională.

  1. 46Capitolul 46: Iertarea: renunțarea la datorie fără să uiți ce s-a întâmplatCitește →
  2. 47Capitolul 47: Ascultarea care vindecă: micile cereri de atenție și întoarcerea spre celălaltCitește →
  3. 48Capitolul 48: Bunătatea față de sine: autocompasiunea ca resursă pentru cupluCitește →
  4. 49Capitolul 49: Timpul împreună: ritualurile mici de conectare care țin un cuplu aproapeCitește →
  5. 50Capitolul 50: Răbdarea în anotimpurile grele: copiii, boala și crizele care pun cuplul la încercareCitește →