Capitolul 76: Orgasmul întârziat: când drumul spre vârf pare fără sfârșit

Unele femei nu se plâng că orgasmul lipsește. Se plâng că vine greu. Atât de greu încât, de multe ori, renunță înainte. Brațul partenerului obosește, mintea începe să numere minutele, iar excitația, care urca frumos, se stinge încet sub greutatea așteptării. Despre acest drum lung este capitolul de față.

Cât timp e „normal”?

Aceasta este, probabil, prima întrebare pe care o primesc. Și răspunsul cinstit este: nu există un timp normal. Există doar variații foarte mari.

Studiile de laborator și cele bazate pe chestionare arată că timpul de care au nevoie femeile pentru a ajunge la orgasm cu stimulare variază de la câteva minute la peste o jumătate de oră. Unele studii au găsit medii în jurul a zece-douăzeci de minute în cuplu, dar media ascunde o împrăștiere uriașă. Timpul variază și la aceeași femeie, de la o zi la alta, în funcție de oboseală, ciclu, stres, emoție.

Vorbim despre orgasm întârziat ca dificultate atunci când timpul devine o sursă de suferință și se prelungește constant mult peste ce era obișnuit pentru femeia respectivă sau peste ce poate susține cuplul.

De ce durează mai mult

Medicamentele. Antidepresivele de tip ISRS sunt cauza numărul unu a orgasmului întârziat la femei. Femeile descriu adesea: „Simt că sunt aproape, dar nu ajung.” Le vom dedica un capitol întreg.

Stimularea insuficientă sau nepotrivită. O atingere prea ușoară, prea rapidă, prea schimbătoare, sau prea concentrată pe penetrare poate prelungi enorm drumul. Uneori, soluția e simplă: mai multă constanță, mai mult clitoris, mai multă răbdare.

Distragerea atenției. Fiecare plecare a minții din corp resetează parțial excitația. Am scris despre asta în capitolul despre distragerea atenției.

Presiunea timpului. Cu cât femeia se gândește mai mult la cât durează, cu atât durează mai mult. E o capcană clasică.

Oboseala și stresul. Un corp epuizat urcă mai greu.

Vârsta și hormonii. După menopauză, sensibilitatea și fluxul sangvin genital se pot reduce, iar drumul poate deveni mai lung.

Consumul de alcool. În cantități mari, alcoolul încetinește răspunsul sexual.

Capcana grijii pentru partener

Multe femei cu orgasm întârziat nu se îngrijorează pentru ele. Se îngrijorează pentru partener. „Îl obosesc.” „Se plictisește.” „Mi-e jenă că durează atât.” Gândurile acestea sunt, de fapt, o frână uriașă. O femeie care se scuză în minte pentru fiecare minut nu poate fi prezentă în acel minut.

În cabinet, întreb adesea partenerii dacă se plictisesc. Răspunsul, aproape mereu, e nu. Ba chiar mulți spun că le place să ofere plăcere fără grabă. Uneori, acest simplu dialog scurtează timpul mai mult decât orice tehnică.

Ce ajută

Schimbarea obiectivului. Din nou, ca în capitolul despre perfecționism: nu „să ajung”, ci „să simt”.

Stimulare constantă. Excitația feminină răspunde adesea mai bine la ritm constant decât la variații frecvente. Când apropierea de vârf începe, schimbarea ritmului o poate îndepărta.

Vibratorul. Stimularea mai intensă și constantă a unui vibrator poate scurta semnificativ timpul. Nu e o soluție de ultim recurs, ci un instrument legitim.

Mai multă excitație înainte. O întâlnire care începe cu mult înainte de atingerea genitală, cu sărut, atingere, anticipare, are o bază mai bună. Am vorbit despre asta în modelul accelerației și frânei.

Fantezia. Mintea poate accelera ce corpul face încet.

Respirația și mușchii. Unele femei descoperă că strângerea ușoară a mușchilor pelvieni și respirația mai adâncă le ajută să urce.

Discuția cu medicul dacă orgasmul întârziat a apărut după un medicament nou.

Când întârzierea e nouă

O situație aparte este cea în care orgasmul a început să vină greu după o perioadă în care venea ușor. Aici merită să cauți schimbarea: un medicament nou, o perioadă de stres la serviciu, o naștere, o nouă etapă hormonală, o tensiune în relație. Am descris acest tip de investigație în capitolul despre anorgasmia secundară.

Uneori, cauza e banală: un nou ritm de viață, mai puțin somn, mai puțin timp pentru preludiu. Alteori, e mai serioasă și cere ajutor medical. Important e să nu te resemnezi cu ideea că „așa sunt eu acum”. Un corp care a știut drumul scurt îl poate regăsi, cu condiția să afli ce l-a lungit.

Și încă ceva: unele femei descoperă, cu surprindere, că un orgasm care vine după un drum mai lung e și mai intens. Timpul nu e întotdeauna dușmanul.

Ce poate face partenerul

Partenerul poate oferi cel mai valoros dar: timpul fără reproș. Să nu-și arate oboseala prin oftaturi, să schimbe poziția mâinii când obosește fără să întrerupă tot, să folosească un vibrator fără să se simtă înlocuit. Și, mai ales, să-i spună clar, în afara momentului, că nu se grăbește nicăieri. Pentru multe femei, această frază schimbă tot.

O vinietă clinică, cu titlu ilustrativ

O femeie de patruzeci și patru de ani îmi spune că îi trebuie „o veșnicie” să ajungă la orgasm cu soțul. Adesea renunță și simulează, „ca să nu-l mai chinui”.

La a doua ședință vine și soțul. Îl întreb dacă se simte chinuit. Râde surprins. Spune că îi place, dar că a observat că ea se încordează și s-a gândit că face ceva greșit.

Doi oameni, fiecare îngrijorat pentru celălalt, fiecare grăbindu-se pentru celălalt. Le dau o temă: un ceas pus cu fața în jos și o regulă, „nimeni nu se grăbește”. După câteva săptămâni, ea îmi spune: „Durează la fel. Dar nu mă mai deranjează. Și, ciudat, uneori vine mai repede.”

Întrebări pentru tine

Ce îți spui în minte când simți că durează? Ai întrebat vreodată partenerul ce simte el în acele momente? Ce s-ar schimba dacă timpul nu ar mai conta?

Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te

Ce reținem

Timpul până la orgasm variază foarte mult între femei și la aceeași femeie. Orgasmul întârziat devine o dificultate când produce suferință. Cauzele includ medicamentele, stimularea nepotrivită, distragerea, presiunea timpului, oboseala și hormonii. Ajută stimularea constantă, vibratorul, excitația construită din timp, fantezia și, mai ales, eliminarea grabei.