Capitolul 31: Orgasmul în timpul efortului fizic: când mușchii abdominali surprind
Partea B · Tipuri de orgasm
CAPITOLUL 31
Orgasmul în timpul efortului fizic: când mușchii abdominali surprind
✦ ✦ ✦
Unele femei descriu o experiență neașteptată: în timpul unui exercițiu fizic, de obicei pentru mușchii abdominali, simt plăcere sexuală sau chiar un orgasm, fără niciun gând erotic. Reacția lor variază de la amuzament la jenă profundă. Fenomenul are chiar și un nume popular în limba engleză, „coregasm”. În acest capitol vedem ce știm despre el.
Ce au arătat studiile
În 2011, Debby Herbenick și J. Dennis Fortenberry au publicat primul studiu sistematic despre orgasmul și plăcerea sexuală induse de exercițiu fizic la femei. Ei au adunat mărturiile a câteva sute de femei care au raportat astfel de experiențe. Cele mai frecvent menționate exerciții au fost cele pentru mușchii abdominali, urcarea pe frânghie, tracțiunile, mersul pe bicicletă și ridicarea de greutăți.
Multe dintre femei au spus că experiența a apărut fără fantezii sexuale și fără vreo intenție. Unele au trăit-o o singură dată, altele în mod repetat.
Ce mecanisme pot explica fenomenul
Mecanismele exacte nu sunt cunoscute. Ipotezele cercetătorilor includ contracția intensă a mușchilor abdominali și ai planșeului pelvian, care poate stimula indirect structurile implicate în orgasm, și activarea sistemului nervos simpatic în timpul efortului. Așa cum am văzut în capitolele despre miotonie și despre mușchii pelvieni, tensiunea musculară este o componentă esențială a răspunsului sexual.
Este posibil ca, la unele femei, combinația de tensiune musculară, flux crescut de sânge în pelvis și activare nervoasă să atingă pragul orgasmic chiar fără stimulare sexuală.
Cred că aceste experiențe sunt o dovadă frumoasă că orgasmul este, înainte de toate, un reflex al corpului. Opinia mea este că, atunci când e scos din contextul moral, devine mult mai ușor de înțeles.
Reacțiile femeilor
În studiul lui Herbenick, multe femei au descris jenă, mai ales când experiența a avut loc într-o sală publică. Unele au evitat apoi exercițiile respective. Altele au fost amuzate sau curioase. Unele au spus că experiența le-a ajutat să-și înțeleagă mai bine corpul.
Din perspectivă psihologică, este important ca femeia să știe că fenomenul este descris și că nu înseamnă nimic despre dorințele sau moralitatea ei. Nu este un semn de „hipersexualitate”, nici o tulburare.
Ai trăit vreodată senzații sexuale neașteptate în timpul unui efort fizic? Cum le-ai interpretat? Și ce ți-ar fi fost de folos să știi atunci?
O vinietă clinică, cu titlu ilustrativ
O tânără de douăzeci și trei de ani, pasionată de sală, a trăit un orgasm în timpul unui exercițiu pentru abdomen. A ieșit din sală în grabă, convinsă că ceva este grav în neregulă cu ea. Timp de câteva luni a evitat sportul.
Îi povestesc despre studiile lui Herbenick. Reacția ei este de ușurare totală: „Deci nu sunt singura.” Discutăm apoi despre relația ei cu propriul corp, despre faptul că orgasmul nu are întotdeauna o poveste erotică în spate. Revine la sală, de data aceasta cu o anumită amuzare față de propriul corp.
Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te
Ce reținem
Unele femei trăiesc plăcere sexuală sau orgasm în timpul exercițiilor fizice, mai ales al celor pentru mușchii abdominali. Studiul lui Herbenick și Fortenberry a documentat aceste experiențe. Mecanismele nu sunt pe deplin cunoscute, dar implică probabil tensiunea musculară, fluxul de sânge din pelvis și activarea nervoasă. Fenomenul nu este o tulburare și nu spune nimic despre dorințele femeii.
Cred că orgasmul în timpul efortului fizic este una dintre cele mai clare dovezi că orgasmul este un fenomen fiziologic, care poate apărea și în afara contextului sexual. Fiziologia ne explică mecanismele posibile; psihologia ne arată cât de multă rușine poate produce o simplă reacție a corpului.
Opinia mea fermă este că informația corectă despre corp este cel mai bun antidot împotriva rușinii. O femeie care știe că ceea ce trăiește este descris și normal poate privi propriul corp cu curiozitate și umor, nu cu frică.
Surse informaționale
- Herbenick, D., & Fortenberry, J. D. (2011). Exercise-induced orgasm and pleasure among women. Sexual and Relationship Therapy, 26(4), 373–388.
- Kinsey, A. C., Pomeroy, W. B., Martin, C. E., & Gebhard, P. H. (1953). Sexual Behavior in the Human Female. Philadelphia: W. B. Saunders.
- Meston, C. M., & Gorzalka, B. B. (1995). The effects of sympathetic activation on physiological and subjective sexual arousal in women. Behaviour Research and Therapy, 33(6), 651–664.
- Masters, W. H., & Johnson, V. E. (1966). Human Sexual Response. Boston: Little, Brown and Company.
- Komisaruk, B. R., Beyer-Flores, C., & Whipple, B. (2006). The Science of Orgasm. Baltimore: Johns Hopkins University Press.
