Capitolul 19: Faza de rezoluție: cum se întoarce corpul la liniște

Despre orgasm se vorbește mult; despre ce vine după, foarte puțin. Și totuși, minutele care urmează pot spune la fel de multe despre o relație ca vârful plăcerii. Corpul se liniștește, respirația coboară, pielea se răcește, iar mintea se întoarce, uneori cu bucurie, alteori cu lacrimi sau cu un gol greu de explicat. În acest capitol ne uităm la faza de rezoluție, ultima etapă a răspunsului sexual.

Ce este faza de rezoluție

În modelul lui Masters și Johnson, rezoluția este faza în care corpul revine la starea de dinaintea excitației. Toate schimbările acumulate se retrag, de obicei în ordinea inversă apariției: roșeața sexuală dispare, pulsul și tensiunea scad, respirația se liniștește, mușchii se relaxează.

În zona genitală, platforma orgasmică se dezumflă repede, clitorisul revine în câteva zeci de secunde la poziția obișnuită, iar umflarea buzelor și a vaginului scade treptat. Uterul coboară la locul lui. Colul uterin rămâne, pentru scurt timp, ușor deschis, un detaliu care a interesat mult cercetătorii preocupați de fertilitate.

O diferență importantă față de bărbați

Masters și Johnson au observat că, la multe femei, după orgasm nu urmează o perioadă refractară clară, așa cum se întâmplă la bărbați. Dacă stimularea continuă și dacă femeia o dorește, ea poate reveni la platou și poate trăi un nou orgasm. Acesta este fundamentul fiziologic al multiorgasmului, căruia îi dedic o carte separată.

În practică, multe femei simt însă după orgasm o sensibilitate crescută a clitorisului, care face atingerea directă neplăcută pentru o vreme. Rezoluția nu este, deci, o regulă unică, ci o paletă largă de reacții.

Când excitația nu se descarcă

Dacă excitația a fost puternică, dar orgasmul nu a apărut, revenirea durează mult mai mult. Vasocongestia persistă, iar unele femei simt o greutate sau o durere surdă în pelvis, uneori și în partea de jos a spatelui. Masters și Johnson au descris că, în aceste situații, revenirea completă poate dura chiar ore.

Acest disconfort este real și nu trebuie confundat cu un capriciu. Pentru femeile care trăiesc des excitație fără descărcare, el poate deveni o sursă de frustrare și de tensiune în cuplu.

Emoțiile de după

Faza de rezoluție nu este doar fizică. În minutele de după orgasm, multe femei se simt relaxate, calde, apropiate de partener. Altele simt o vulnerabilitate neașteptată. Unele plâng fără să știe de ce. Cercetătorii au descris un fenomen numit „disforie postcoitală”: tristețe, iritabilitate sau neliniște după o relație sexuală satisfăcătoare. Un studiu realizat de Schweitzer și colaboratorii săi a arătat că acest fenomen nu este rar printre femei.

Explicațiile sunt diverse: schimbările hormonale, eliberarea bruscă a tensiunii, amintiri activate de intimitate, nevoia de apropiere care nu este întâmpinată. Pentru femeile care au trecut prin traume, momentul de după poate aduce la suprafață emoții vechi.

Tu cum te simți în minutele de după? Ai nevoie de apropiere, de liniște, de cuvinte? Și ai spus vreodată, cu voce tare, de ce ai nevoie?

O vinietă clinică, cu titlu ilustrativ

O femeie de treizeci și unu de ani spune că, după aproape fiecare relație sexuală, simte nevoia să plângă. Partenerul se sperie și crede că a greșit cu ceva. Ea se rușinează și ascunde lacrimile.

Explorând, descoperim că plânsul nu înseamnă tristețe față de partener, ci o eliberare: este singurul moment în care își permite să nu mai controleze nimic. Lucrăm pe acceptarea acestor lacrimi și pe explicarea lor partenerului. El învață să o țină în brațe fără să întrebe „ce am făcut?”. Lacrimile rămân, dar nu mai sunt o problemă, ci un fel de a se apropia.

Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te

Rezoluția în cuplu

Pentru cuplu, felul în care sunt trăite minutele de după contează mult. Studiile despre afecțiunea de după relația sexuală, cum sunt cele conduse de Amy Muise, arată că îmbrățișările, discuția și tandrețea de după sunt asociate cu o satisfacție sexuală și relațională mai mare. Partenerul care se ridică imediat, adoarme sau pune mâna pe telefon transmite, chiar fără intenție, un mesaj de distanță.

Rezoluția este, astfel, și un moment de reglare emoțională în doi. Corpul se liniștește mai ușor atunci când se simte în siguranță.

Ce reținem

Faza de rezoluție este revenirea corpului la repaus, în ordinea inversă apariției schimbărilor. La multe femei, după orgasm nu există o perioadă refractară clară, ceea ce face posibil multiorgasmul. Excitația fără descărcare poate lăsa un disconfort pelvin care durează. Emoțiile de după pot fi foarte diverse, inclusiv tristețe, iar tandrețea partenerului în aceste minute contează pentru satisfacția amândurora.