Capitolul 122: Plăcerea la orice vârstă: încheierea părții despre etapele vieții

Am parcurs, în această parte a cărții, o viață întreagă de femeie: de la primele experiențe adulte, prin carieră și maternitate, prin sarcină, naștere și alăptare, prin perimenopauză și menopauză, până la vârsta a treia, văduvie și iubirea târzie. Înainte să trecem mai departe, vreau să adun firele și să răspund la o întrebare simplă: ce se schimbă și ce rămâne?

Ce se schimbă

Hormonii. Estrogenul, progesteronul, testosteronul, prolactina, oxitocina dansează diferit în fiecare etapă. Ciclul menstrual, sarcina, alăptarea și menopauza aduc fiecare propriul climat hormonal.

Corpul. Țesuturile, fluxul sangvin, lubrifierea, mușchii pelvieni, forma, sensibilitatea.

Contextul. Relațiile, copiii, munca, sănătatea, pierderile.

Dorința. Uneori spontană, alteori receptivă. Uneori intensă, alteori liniștită.

Felul în care vine orgasmul. Mai repede sau mai încet, mai intens sau mai blând, mai ușor singură sau mai ușor în doi.

Ce rămâne

Capacitatea. Clitorisul și căile nervoase ale plăcerii rămân funcționale la toate vârstele. Multe femei au orgasme până la vârste foarte înaintate.

Nevoia de atingere și apropiere. Ea nu se pensionează.

Importanța minții. La orice vârstă, rușinea, anxietatea, perfecționismul și distragerea frânează, iar prezența, siguranța și compasiunea deschid. Am scris despre ele în partea despre psihologia orgasmului.

Importanța relației. La orice vârstă, comunicarea, timpul și tandrețea contează. Am scris despre ele în partea despre cuplu.

Dreptul la plăcere.

Tranzițiile, momentele de risc

Dacă privim întreaga viață, observăm că dificultățile apar mai des în perioadele de tranziție: începutul vieții sexuale, încercarea de a concepe, perioada de după naștere, perimenopauza, pierderile. În aceste momente, corpul, identitatea și relația se schimbă simultan.

A ști că urmează o tranziție ajută. A o numi, a vorbi despre ea, a cere sprijin la timp poate preveni ani de suferință tăcută.

Mesaje pentru fiecare etapă

La douăzeci de ani: cunoaște-ți corpul înainte să-l oferi. Nu simula. Nu te compara.

La treizeci de ani: apără-ți timpul pentru plăcere. Sexul pentru concepere și sexul pentru bucurie pot coexista.

În sarcină și după naștere: ascultă-ți corpul, nu calendarul. Cere ajutor. Nu rabda durerea.

La patruzeci de ani: bucură-te de cunoașterea de sine. Nu-ți amâna plăcerea pentru mai târziu.

În perimenopauză și menopauză: informează-te, tratează simptomele, adaptează-te. Plăcerea se transformă, nu dispare.

După șaizeci de ani: nu lăsa stereotipurile să-ți fure dorința. Atingerea contează la orice vârstă.

După o pierdere: iubirea care a fost nu te obligă la renunțare.

Despre femeile fără partener

De-a lungul vieții, multe femei trec prin perioade lungi fără partener: înainte de prima relație serioasă, între relații, după divorț, după văduvie. Plăcerea lor în aceste perioade e la fel de legitimă. Explorarea singură e o formă de grijă de sine, nu un substitut rușinos. Am scris despre femeia singură. O femeie care își păstrează relația cu propria plăcere în perioadele de singurătate intră mai ușor într-o relație nouă, dacă alege asta.

Generațiile și plăcerea

Un lucru interesant pe care îl observ în cabinet: femeile din generații diferite poartă moșteniri diferite. Femeile crescute în anii comunismului au trăit adesea sexualitatea în frica de sarcină, cu avortul interzis, fără educație sexuală, fără contracepție accesibilă. Plăcerea era, pentru multe, un lux periculos. Femeile mai tinere au crescut cu internetul, cu informație abundentă, dar și cu pornografia și cu presiunea imaginii.

Fiecare generație are propriile răni și propriile resurse. Mamele și bunicile care își descoperă plăcerea la maturitate pot transmite fiicelor un mesaj prețios: că nu e niciodată prea târziu. Iar fiicele pot transmite mamelor informația și libertatea pe care acestea nu le-au avut. Vom reveni la această temă în partea despre cultură.

Ce urmează

În partea următoare a cărții vom vorbi despre orgasm și sănătate: boli cronice, diabet, inimă, cancer, operații, scleroză multiplă, durere cronică, tiroidă, sănătate mintală. Multe dintre temele de până acum vor reveni acolo, într-o formă nouă: cum își păstrează o femeie plăcerea când corpul trece prin boală?

Un exercițiu pentru acasă

Desenează o linie a vieții tale, de la începutul vieții sexuale până azi. Marchează pe ea momentele importante: relații, nașteri, pierderi, schimbări ale corpului. Apoi notează, lângă fiecare perioadă, cum a fost plăcerea ta atunci.

Privește linia ca pe o poveste, nu ca pe un grafic al reușitelor. Ce ai învățat în fiecare etapă? Ce ai pierdut și ce ai câștigat? Și, poate cea mai importantă întrebare: ce îi dorești plăcerii tale în etapa care urmează?

Ce poate face partenerul

Un partener care rămâne alături de-a lungul mai multor etape poate fi martorul și aliatul acestor transformări. Poate învăța despre fiecare etapă, poate accepta schimbările fără să le ia personal și poate redescoperi, iar și iar, femeia de lângă el. Cele mai frumoase cupluri pe care le-am cunoscut nu au fost cele care au rămas la fel, ci cele care au știut să se schimbe împreună.

O vinietă clinică, cu titlu ilustrativ

O femeie de șaizeci și doi de ani, la finalul unei terapii, face exercițiul liniei vieții. Îmi arată foaia. La douăzeci de ani a scris „frică”. La treizeci, „datorie”. La patruzeci, „oboseală”. La cincizeci, „durere”. La șaizeci și doi, „în sfârșit, a mea”.

Îmi spune: „Mi-a luat o viață să ajung aici. Aș vrea ca fiica mea să ajungă mai repede.” I-am răspuns că, poate, faptul că a ajuns ea o va ajuta și pe fiica ei.

Întrebări pentru tine

În ce etapă a vieții ești acum? Ce îi cere această etapă plăcerii tale? Ce ai vrea să știe despre plăcere femeile mai tinere din viața ta?

Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te

Ce reținem

De-a lungul vieții se schimbă hormonii, corpul, contextul, dorința și felul în care vine orgasmul. Rămân capacitatea de a simți plăcere, nevoia de atingere, importanța minții și a relației și dreptul la plăcere. Tranzițiile sunt momente cu risc crescut de dificultăți. Fiecare etapă are propria formă de plăcere, iar perioadele fără partener sunt la fel de legitime.