Capitolul 119: După 60 de ani: plăcerea la vârsta a treia
Partea G · Orgasmul de-a lungul vieții
CAPITOLUL 119
După 60 de ani: plăcerea la vârsta a treia
✦ ✦ ✦
Puține subiecte sunt atât de învăluite în tăcere ca sexualitatea femeilor în vârstă. În filme, în reclame, în conversațiile de familie, femeile de peste șaizeci de ani apar ca bunici, ca îngrijitoare, ca înțelepte, rareori ca ființe sexuale. Și totuși, multe dintre ele își doresc, simt și trăiesc plăcerea. Unele chiar mai bine decât oricând.
Ce arată studiile
Unul dintre cele mai importante studii pe această temă, condus de Stacy Tessler Lindau și publicat în 2007, a întrebat peste trei mii de adulți americani între cincizeci și șapte și optzeci și cinci de ani despre viața lor sexuală. Rezultatele au surprins pe mulți: o parte importantă dintre persoanele de peste șaizeci și cinci de ani erau încă active sexual. Iar dintre cele active, multe raportau o frecvență destul de mare.
Principalul motiv pentru care femeile nu erau active sexual nu era lipsa dorinței, ci lipsa unui partener. Femeile trăiesc, în medie, mai mult decât bărbații și rămân mai des singure.
Studii britanice și europene au confirmat tabloul: sexualitatea continuă la vârste înaintate, iar satisfacția sexuală e legată de sănătate, de calitatea relației și de atitudine.
Ce se schimbă
Corpul. Efectele scăderii estrogenului, despre care am scris în capitolele despre menopauză și sindromul genitourinar, continuă. Excitația e mai lentă, lubrifierea mai redusă.
Sănătatea. Bolile cronice devin mai frecvente: diabet, boli cardiovasculare, artroză, probleme de mobilitate. Multe medicamente afectează sexualitatea. Am scris despre bolile cronice și sexualitatea femeii.
Partenerul. Și el îmbătrânește. Problemele de erecție, bolile, uneori pierderea interesului.
Contextul. Pensionarea, nepoții, mutarea, doliul.
Ce rămâne
Orgasmul rămâne posibil pentru multe femei până la vârste foarte înaintate. Capacitatea clitorisului de a răspunde la stimulare se păstrează. Masters și Johnson au observat încă din anii ’60 că femeile în vârstă își păstrează capacitatea orgasmică, deși răspunsul fiziologic e mai lent și mai puțin intens.
Și rămâne, mai ales, nevoia de atingere, de apropiere, de a fi dorită.
Cred că una dintre cele mai crude forme de invizibilitate e cea care le spune femeilor în vârstă că dorința lor nu mai există sau nu mai contează. Opinia mea este că plăcerea nu cere buletin, iar nevoia de a fi atinsă cu dragoste nu se pensionează niciodată.
O sexualitate redefinită
Multe femei de peste șaizeci de ani descriu o sexualitate diferită: mai puțin centrată pe penetrare, mai mult pe atingere, tandrețe, intimitate. Unele descoperă stimularea manuală sau orală pe care nu o explorau în tinerețe. Altele folosesc pentru prima dată un vibrator. Multe vorbesc despre o libertate nouă: fără griji legate de sarcină, fără copii în casă, fără presiunea de a arăta într-un anume fel.
Pentru alte femei, sexualitatea se transformă în tandrețe fără sex, iar acest lucru e trăit cu împăcare. Și aceasta e o alegere legitimă.
Intimitatea în căminele de bătrâni și în boală
Un subiect aproape tabu: intimitatea persoanelor vârstnice care locuiesc în instituții sau care au boli grave, inclusiv demență. Nevoia de atingere și de apropiere nu dispare odată cu boala. Mulți specialiști pledează pentru respectarea intimității vârstnicilor, cu grija ca orice formă de apropiere să fie consimțită. E o temă delicată, care cere echilibru între protecție și demnitate.
Pentru femeile care îngrijesc un partener grav bolnav, intimitatea se transformă adesea în îngrijire. Unele simt că și-au pierdut partenerul de dragoste și au câștigat un pacient. Și aceste emoții merită spațiu și sprijin.
Ce ajută
Adaptarea la corp: lubrifiant, tratament local, poziții comode, perne, mai mult timp.
Discuția cu medicul despre efectele medicamentelor și ale bolilor.
Mișcarea fizică, adaptată, pentru circulație și mobilitate.
Comunicarea cu partenerul despre schimbările amândurora.
Redefinirea sexului, dincolo de penetrare.
Atenția la sănătatea sexuală, inclusiv la infecțiile cu transmitere sexuală, în cazul relațiilor noi. Multe persoane în vârstă nu se protejează, crezând că riscul nu le mai privește.
Despre stereotipuri
Merită să numim stereotipurile care apasă: că femeile în vârstă nu mai sunt atrăgătoare, că dorința lor e ridicolă, că sexul la această vârstă e „nepotrivit”. Aceste mesaje vin din cultură, dar și din familie, uneori chiar de la copiii adulți care se simt stânjeniți de viața intimă a părinților. Ele pot face femeile să-și reprime dorința. A le recunoaște ca stereotipuri, nu ca adevăruri, e un prim pas spre libertate.
Un exercițiu pentru acasă
Scrie pe o foaie: „La vârsta mea, plăcerea înseamnă pentru mine…” și completează de cinci ori. Fără să te cenzurezi. Poate fi atingere, poate fi orgasm, poate fi un masaj, poate fi o îmbrățișare, poate fi dansul.
Apoi alege un lucru din listă pe care l-ai putea face mai des. Sexualitatea la vârsta a treia nu trebuie să semene cu cea de la treizeci de ani. Trebuie doar să fie a ta.
Ce poate face partenerul
Partenerul în vârstă poate continua să o curteze, să o atingă, să-i spună că e frumoasă. Poate vorbi deschis despre propriile schimbări. Poate fi deschis la forme noi de intimitate. Și poate înțelege că dorința ei, ca și a lui, are nevoie de răbdare și de timp.
O vinietă clinică, cu titlu ilustrativ
O femeie de șaizeci și șapte de ani vine la cabinet, puțin stânjenită. „Poate o să râdeți de mine.” Soțul ei a avut o operație de prostată și nu mai are erecții. Ea își dorește în continuare intimitate. Îi e rușine să o spună.
Nu râd. Vorbim despre faptul că plăcerea ei nu depinde de erecția lui. Le propun, la o ședință comună, să exploreze atingerea, stimularea manuală, poate un vibrator. El e surprins, apoi bucuros.
După câteva luni, ea îmi spune: „Patruzeci de ani am crezut că sexul înseamnă un singur lucru. Acum, la bătrânețe, am aflat că înseamnă o mie.”
Întrebări pentru tine
Ce stereotipuri despre vârstă și sexualitate ai preluat? Ce îți dorești acum, în intimitate? Ce adaptări v-ar face viața intimă mai ușoară?
Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te
Ce reținem
Multe femei de peste șaizeci de ani rămân active sexual, iar principalul motiv al inactivității este lipsa unui partener, nu lipsa dorinței. Corpul, sănătatea și partenerul se schimbă, dar capacitatea orgasmică se păstrează adesea. Sexualitatea se poate redefini, cu mai mult accent pe atingere și tandrețe. Adaptările, discuția cu medicul și renunțarea la stereotipuri ajută.
Cred că o femeie de șaptezeci de ani care își permite să fie dorită și să dorească ne învață pe toți ceva despre viață: că bucuria corpului nu are vârstă.
Opinia mea fermă este că dreptul la plăcere e unul dintre puținele drepturi care nu expiră. Iar o societate care respectă sexualitatea vârstnicilor e o societate care respectă, de fapt, viața întreagă a oamenilor.
Surse informaționale
- Lindau, S. T., Schumm, L. P., Laumann, E. O., Levinson, W., O’Muircheartaigh, C. A., & Waite, L. J. (2007). A study of sexuality and health among older adults in the United States. New England Journal of Medicine, 357(8), 762–774.
- Lee, D. M., Nazroo, J., O’Connor, D. B., Blake, M., & Pendleton, N. (2016). Sexual health and well-being among older men and women in England: Findings from the English Longitudinal Study of Ageing. Archives of Sexual Behavior, 45(1), 133–144.
- Masters, W. H., & Johnson, V. E. (1966). Human Sexual Response. Boston: Little, Brown.
- Thomas, H. N., Hess, R., & Thurston, R. C. (2015). Correlates of sexual activity and satisfaction in midlife and older women. Annals of Family Medicine, 13(4), 336–342.
