Capitolul 114: Patruzeci de ani: maturitatea plăcerii și oboseala vieții

Mulți cred că femeile ating „vârful sexual” la patruzeci de ani. Expresia e mai mult un mit popular decât o concluzie științifică. Dar are un sâmbure de adevăr: pentru multe femei, deceniul patruzecilor aduce o plăcere mai sigură, mai liberă, mai a lor. Și, în același timp, una dintre cele mai obosite perioade ale vieții.

Mitul „vârfului sexual”

Ideea că femeile ar avea un apogeu sexual în jurul vârstei de patruzeci de ani vine în parte din datele lui Kinsey și ale celor care au urmat. Unele studii au arătat că femeile de treizeci și patruzeci de ani raportează mai multă dorință sau mai multe fantezii decât cele mai tinere sau mai în vârstă. O explicație evolutivă controversată a propus că dorința crește când fertilitatea începe să scadă.

În realitate, datele sunt amestecate. Mai sigur este că, la această vârstă, multe femei au acumulat ceva prețios: cunoaștere de sine.

Ce aduce acest deceniu

Cunoașterea corpului. După ani de experiență, multe femei știu exact ce le place și cum să ajungă la orgasm.

Mai puțină rușine. Multe dintre fricile tinereții s-au estompat. Am scris despre rușinea sexuală.

Asertivitatea. Femeile de patruzeci de ani cer mai ușor, refuză mai clar.

Libertatea față de privirea celorlalți. Unele descriu o eliberare de nevoia de a fi plăcute.

Am scris despre această etapă în capitolul despre maturitatea plăcerii între 30 și 45 de ani.

Ce complică acest deceniu

Oboseala. Copii la școală sau adolescenți, carieră la apogeu, părinți care îmbătrânesc. Mulți psihologi vorbesc despre „generația sandviș”: femei prinse între grija pentru copii și grija pentru părinți.

Rutina în cuplu. Relațiile au adesea zece-douăzeci de ani. Am vorbit despre rutină și noutate.

Corpul care începe să se schimbe. Spre finalul deceniului, perimenopauza începe pentru multe femei.

Crizele de sens. Mulți oameni trec, în jurul acestei vârste, printr-o reevaluare a vieții. Unii pun sub semnul întrebării și relația.

Divorțul și relațiile noi. Mulți trec, la patruzeci de ani, printr-o separare. O relație nouă poate aduce o renaștere a dorinței, dar și nesiguranțe. Am scris despre o relație nouă după divorț.

Corpul la patruzeci de ani

La această vârstă, corpul e încă în plină capacitate sexuală. Dar pot apărea primele semne ale schimbărilor: cicluri mai neregulate, somn mai fragil, modificări ale dispoziției, ușoare scăderi ale lubrifierii. Bolile cronice încep să apară mai des. Unele medicamente, inclusiv antidepresivele, sunt mai frecvent prescrise.

A observa aceste schimbări fără panică și a le discuta cu medicul e important. Multe dintre ele au soluții simple.

Fanteziile și dorința de noutate

Multe femei de patruzeci de ani descriu o creștere a curiozității sexuale. Își doresc să încerce lucruri noi, să-și exprime fantezii pe care le-au ținut ascunse. Pentru unele cupluri, e o oportunitate de reînnoire. Pentru altele, o sursă de tensiune, mai ales când partenerul nu împărtășește aceeași curiozitate. Am scris despre fanteziile sexuale ale femeilor.

Corpul care se schimbă în oglindă

La patruzeci de ani, multe femei încep să vadă în oglindă primele semne ale timpului: riduri, kilograme în alte locuri, piele mai puțin fermă. Cultura noastră, obsedată de tinerețe, le spune că devin mai puțin atrăgătoare. Iar multe încep să creadă asta și să se ascundă în intimitate.

Paradoxul e că, în aceeași perioadă, multe femei se simt mai sexuale ca oricând. Când imaginea corporală se ciocnește cu dorința, una dintre ele pierde. Lucrul pe imaginea corporală devine, la această vârstă, o investiție directă în plăcere. Corpul de patruzeci de ani nu e o versiune ratată a celui de douăzeci. E un corp care a trăit, a născut, a muncit, a iubit. Și care poate simți, adesea, mai mult decât atunci.

Ce ajută

Timpul protejat pentru intimitate, chiar într-o agendă supraîncărcată.

Împărțirea poverilor casei, copiilor, părinților.

Conversațiile despre dorințe noi. Ce îți dorești acum, la patruzeci de ani?

Atenția la sănătate: somn, mișcare, analize, medicamente.

Curajul de a reevalua relația cu blândețe, nu doar în crize.

Un exercițiu pentru acasă

Scrie o scrisoare către tine, cea de douăzeci și cinci de ani. Spune-i ce ai învățat despre plăcere, despre corp, despre iubire. Ce nu mai e nevoie să-i fie rușine? Ce ar fi bine să ceară mai devreme?

Apoi scrie o scrisoare scurtă către tine, cea de cincizeci și cinci de ani. Ce ai vrea să-ți păstrezi? Ce ai vrea să descoperi până atunci? Multe femei descoperă, în acest exercițiu, cât de mult au crescut și cât de mult le mai rămâne de explorat.

Ce poate face partenerul

Partenerul poate observa oboseala ei și o poate reduce concret. Poate fi deschis la dorințele ei noi, fără să se simtă amenințat. Poate să o vadă cu ochi noi: nu doar ca mamă sau colegă de administrare a vieții, ci ca femeie dorită. Și poate vorbi despre propriile schimbări, pentru că și bărbații trec, la această vârstă, prin transformări.

O vinietă clinică, cu titlu ilustrativ

O femeie de patruzeci și trei de ani spune că „nu a avut niciodată orgasme atât de bune ca acum” și, în același timp, că „nu are niciodată timp”. Îi râd ochii și i se văd cearcănele.

Lucrăm pe agendă, nu pe sex. Ea și soțul își fac o seară pe săptămână doar pentru ei. Copiii merg la bunici. Telefoanele rămân închise.

După două luni, îmi spune: „Nu știu dacă e vârful meu sexual. Dar e prima dată când simt că am dreptul să mă bucur de el.”

Întrebări pentru tine

Ce ai câștigat în plăcere de-a lungul anilor? Ce îți fură acum timpul și energia? Ce dorință nouă ai și nu ai spus-o încă?

Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te

Ce reținem

„Vârful sexual” de la patruzeci de ani e mai mult un mit, dar multe femei câștigă în acest deceniu cunoaștere de sine, mai puțină rușine și mai multă asertivitate. Oboseala, generația sandviș, rutina, primele schimbări hormonale și crizele de sens complică plăcerea. Timpul protejat, împărțirea poverilor, conversațiile despre dorințe noi și atenția la sănătate fac diferența.