Capitolul 108: Între 25 și 35 de ani: plăcerea printre carieră, relații și primul copil
Partea G · Orgasmul de-a lungul vieții
CAPITOLUL 108
Între 25 și 35 de ani: plăcerea printre carieră, relații și primul copil
✦ ✦ ✦
Pentru multe femei, deceniul dintre douăzeci și cinci și treizeci și cinci de ani e unul al maturizării sexuale. Își cunosc mai bine corpul, își aleg mai atent partenerii, cer mai ușor. Este însă și deceniul în care viața se aglomerează: carieră, căsătorie, credit, primul copil. Plăcerea crește și, în același timp, trebuie să-și facă loc printre toate acestea.
Maturizarea plăcerii
Studiile arată că frecvența orgasmului crește, la multe femei, odată cu vârsta și experiența, atingând adesea un nivel mai ridicat între treizeci și patruzeci de ani. Explicațiile sunt mai degrabă psihologice decât biologice: femeia își cunoaște corpul, are mai puțină rușine, e mai asertivă, a trecut prin mai multe relații și a învățat ce funcționează.
Multe femei din acest deceniu spun că „abia acum” se simt confortabil cu sexualitatea lor. Am vorbit despre această etapă în capitolul despre maturitatea plăcerii între 30 și 45 de ani.
Relația stabilă
Mulți dintre cei care trec de douăzeci și cinci de ani intră în relații de lungă durată. Asta aduce siguranță, despre care am vorbit în capitolul despre atașament, și posibilitatea de a învăța împreună. Dar aduce și primele semne ale rutinei, ale diferențelor de dorință, ale conflictelor.
Cariera și stresul
Acest deceniu e, pentru multe femei, unul al construirii profesionale. Ore lungi, presiune, ambiție. Am scris despre stresul cronic și orgasmul: un corp care trăiește în alertă are greutăți să se lase în plăcere. Perfecționismul, despre care am scris aici, e adesea la apogeu în această etapă.
Sexul cu un scop: încercarea de a concepe
Un moment special apare când cuplul încearcă să aibă un copil. Pentru unele cupluri, e o perioadă frumoasă și jucăușă. Pentru altele, mai ales când sarcina întârzie, sexul devine programat, mecanic, legat de calendarul ovulației.
Studiile pe cuplurile cu probleme de fertilitate au arătat că dificultățile sexuale cresc în această perioadă: scăderea dorinței, presiunea de performanță, sexul trăit ca o sarcină. Femeile descriu adesea că orgasmul dispare din ecuație, pentru că scopul a devenit altul.
Un mit merită clarificat: nu există dovezi solide că orgasmul feminin ar fi necesar pentru concepție. Femeia nu trebuie să se simtă vinovată dacă nu ajunge la orgasm în zilele fertile.
Cred că sexul pentru concepere și sexul pentru plăcere pot coexista, dar doar dacă cuplul le protejează pe amândouă. Opinia mea este că cuplurile care își păstrează măcar câteva seri fără calendar trec mult mai ușor prin perioada încercărilor.
Contracepția
În acest deceniu, multe femei își schimbă metoda de contracepție de mai multe ori. Unele observă schimbări în dorință sau în lubrifiere. Am scris despre contracepția hormonală și dorința: dovezile sunt amestecate, iar efectele variază mult de la o femeie la alta. Dacă observi o schimbare, merită discutată cu medicul.
Plăcerea și identitatea profesională
Multe femei de succes profesional îmi spun că, la serviciu, sunt sigure pe ele, iar în pat se simt nesigure. Paradoxul are o explicație: competențele care le ajută în carieră, controlul, planificarea, eficiența, sunt exact cele care frânează abandonul. O femeie obișnuită să conducă ședințe poate avea greutăți să se lase condusă de propriul corp.
Nu e nevoie să renunțe la cine este. E nevoie doar să învețe să schimbe registrul. Unele femei folosesc un mic ritual de tranziție: un duș, o melodie, câteva minute de respirație, ca semn că ziua de lucru s-a terminat și începe timpul pentru corp. Am scris despre atenția conștientă ca instrument pentru această trecere.
Ce ajută în acest deceniu
Protejarea timpului intim, chiar și într-un program încărcat.
Atenția la stres și la oboseală.
Comunicarea despre schimbări: contracepție, dorință, planuri de familie.
Separarea sexului pentru concepere de sexul pentru plăcere, când e cazul.
Curiozitatea: acum, când îți cunoști corpul, poți explora mai departe.
Despre femeile singure
Nu toate femeile din acest deceniu sunt în cuplu. Multe sunt singure, prin alegere sau prin împrejurări. Plăcerea lor nu e mai puțin legitimă. Am scris despre femeia singură și plăcerea care nu așteaptă un partener. Explorarea solitară, relațiile ocazionale alese conștient sau perioadele de pauză pot fi, toate, sănătoase.
Un exercițiu pentru acasă
Fă un „inventar al plăcerii” pentru acest deceniu. Ce știi acum despre corpul tău și nu știai la douăzeci de ani? Ce ai învățat să ceri? Ce îți fură, în prezent, energia pentru intimitate? Ce ai putea proteja mai bine?
Dacă ești în cuplu, faceți inventarul împreună. Multe cupluri descoperă că au crescut mult ca amanți, dar că viața le-a furat timpul pentru a se bucura de ce au învățat.
Ce poate face partenerul
Partenerul poate observa când viața aglomerată mănâncă intimitatea și poate propune timp protejat fără să-l transforme în obligație. În perioada încercărilor de concepție, poate păstra joaca și tandrețea, nu doar calendarul. Și poate împărți cu adevărat sarcinile casei, pentru ca ea să aibă loc și pentru dorință.
O vinietă clinică, cu titlu ilustrativ
Un cuplu de treizeci și doi de ani încearcă de un an să aibă un copil. Sexul s-a transformat în „temă”. Ea nu mai are orgasm de luni de zile. El are dificultăți de erecție în zilele fertile.
Le propun o regulă: în afara zilelor fertile, nu au voie să facă sex pentru concepție, doar pentru plăcere, iar în zilele fertile, au voie să-și facă glume. Râd. Apoi se relaxează.
Câteva luni mai târziu, îmi scriu: e însărcinată. Dar ea adaugă ceva ce mi s-a părut mai important: „Și ne-am regăsit pe drum.”
Întrebări pentru tine
Ce ai învățat despre plăcerea ta în ultimii ani? Ce îți fură acum timpul și energia pentru intimitate? Dacă încercați să concepeți, cum vă protejați plăcerea?
Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te
Ce reținem
Între 25 și 35 de ani, multe femei își maturizează plăcerea: își cunosc corpul, cer mai ușor, au mai puțină rușine. În același timp, cariera, stresul, relațiile stabile și dorința de a avea copii pun presiune pe intimitate. Sexul pentru concepere poate deveni mecanic, iar orgasmul feminin nu e necesar pentru concepție. Protejarea timpului și a plăcerii face diferența.
Cred că acest deceniu e pentru multe femei momentul în care plăcerea devine cu adevărat a lor. Merită apărată de agenda plină, de calendar și de oboseală.
Opinia mea fermă este că o femeie care își păstrează dreptul la plăcere în anii cei mai aglomerați ai vieții își păstrează, de fapt, o parte esențială din ea însăși. Iar această parte o va ajuta să treacă mai ușor prin toate etapele care urmează.
Surse informaționale
- Laumann, E. O., Gagnon, J. H., Michael, R. T., & Michaels, S. (1994). The Social Organization of Sexuality. Chicago: University of Chicago Press.
- Luk, B. H.-K., & Loke, A. Y. (2015). The impact of infertility on the psychological well-being, marital relationships, sexual relationships, and quality of life of couples: A systematic review. Journal of Sex & Marital Therapy, 41(6), 610–625.
- Levin, R. J. (2011). Can the controversy about the putative role of the human female orgasm in sperm transport be settled with our current physiological knowledge of coitus? Journal of Sexual Medicine, 8(6), 1566–1578.
- Burrows, L. J., Basha, M., & Goldstein, A. T. (2012). The effects of hormonal contraceptives on female sexuality: A review. Journal of Sexual Medicine, 9(9), 2213–2223.
