Capitolul 54: Între 30 și 45 de ani: maturitatea plăcerii și presiunile vieții
Partea G · Contexte de viață
CAPITOLUL 54
Între 30 și 45 de ani: maturitatea plăcerii și presiunile vieții
✦ ✦ ✦
Multe femei îmi spun că abia după treizeci de ani au început să se simtă cu adevărat bine în propria sexualitate. Se cunosc mai bine, cer mai ușor, se rușinează mai puțin. Pentru unele, această perioadă aduce și primele orgasme multiple. În același timp, este perioada în care viața devine cea mai aglomerată: copii mici, carieră, părinți care îmbătrânesc, credite, oboseală. Maturitatea plăcerii se întâlnește cu presiunea vieții.
Maturizarea răspunsului sexual
Încă din 1953, Alfred Kinsey și colegii săi observau că proporția femeilor care aveau orgasm crește odată cu vârsta și experiența, în primii ani de viață sexuală și până spre a patra decadă de viață. Explicațiile propuse de-a lungul timpului sunt mai degrabă psihologice și relaționale decât biologice: cunoaștere de sine, mai puțină rușine, relații mai stabile.
Osmo Kontula și Anneli Miettinen au arătat în 2016 că factorii cei mai importanți pentru orgasmul feminin includ cunoașterea propriilor preferințe, capacitatea de concentrare, comunicarea cu partenerul și stima de sine sexuală. Toți acești factori se dezvoltă, de obicei, cu timpul.
Cred că maturitatea sexuală a femeii este una dintre cele mai frumoase vești pe care le pot da în cabinet. Opinia mea este că plăcerea nu se ofilește cu anii, ci adesea înflorește, pe măsură ce femeia se eliberează de privirea celorlalți.
Presiunile perioadei
Această perioadă aduce însă presiuni reale. Copiii mici înseamnă nopți nedormite, puțin timp și lipsa intimității fizice. Cariera înseamnă stres și oboseală. Multe femei poartă așa-numita „încărcare mentală” a familiei: țin minte programările, listele, nevoile tuturor. O minte plină de liste are greu loc pentru plăcere.
Rosemary Basson ne amintește că, în această etapă, dorința spontană poate deveni rară, iar motivația pentru intimitate vine adesea din dorința de apropiere. Pentru multiorgasm, care cere timp și disponibilitate, presiunile acestei perioade pot fi obstacole importante.
Opinia mea este că multe femei de treizeci și ceva de ani nu au o problemă de dorință, ci o problemă de spațiu. Atunci când spațiul revine, revine și plăcerea.
Ce ajută
Ajută împărțirea mai echitabilă a sarcinilor din casă: o femeie care nu mai este singura responsabilă de tot are mai multă energie și disponibilitate. Ajută timpul protejat pentru cuplu, despre care am vorbit în capitolul despre planificarea intimității. Ajută și timpul pentru sine: plimbări, sport, liniște, lucruri care o readuc pe femeie în propriul corp și în propria persoană, nu doar în rolurile ei.
Ajută, nu în ultimul rând, valorificarea maturității. Femeia de treizeci și cinci de ani care știe ce îi place poate să ceară mai clar decât cea de douăzeci. Această claritate este un avantaj care merită folosit.
O vinietă clinică, cu titlu ilustrativ
Să ne imaginăm o femeie de treizeci și opt de ani, cu doi copii și un post de conducere. Spune că se simte mai bine în pielea ei decât oricând, dar că sexul „a dispărut sub liste”. Când are timp, e prea obosită. Când nu e obosită, nu are timp.
Am lucrat mai întâi asupra încărcăturii mentale, inclusiv prin discuții cu partenerul despre împărțirea responsabilităților. Apoi, au creat o seară pe săptămână protejată. Ea a spus, după câteva luni, că nu a fost niciodată atât de liberă în pat: „la douăzeci de ani aveam timp, dar nu știam ce vreau; acum știu ce vreau și mi-am făcut timp”.
Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te
Te întreb și pe tine: ce parte din încărcătura zilnică te împiedică să ai spațiu pentru plăcere? Ce ai putea lăsa jos, sau cui ai putea da, măcar o parte din ea?
Cred că fraza „acum știu ce vreau și mi-am făcut timp” rezumă esența maturității sexuale. Opinia mea este că plăcerea femeii adulte este o combinație între cunoaștere de sine și curajul de a-și apăra spațiul.
Între treizeci și patruzeci și cinci de ani, multe femei trăiesc o maturizare a sexualității: mai multă cunoaștere de sine, mai puțină rușine, o comunicare mai bună. În același timp, presiunile acestei perioade, copiii, cariera și încărcătura mentală, pot reduce spațiul pentru plăcere.
Opinia mea fermă este că maturitatea sexuală devine o resursă reală doar dacă femeia își recapătă timpul și energia. Atunci când spațiul este protejat, această perioadă poate fi una dintre cele mai bogate pentru plăcerea ei, inclusiv pentru orgasmele multiple.
Surse informaționale
- Kinsey, A. C., Pomeroy, W. B., Martin, C. E., & Gebhard, P. H. (1953). Sexual Behavior in the Human Female. Philadelphia: W. B. Saunders.
- Kontula, O., & Miettinen, A. (2016). Determinants of female sexual orgasms. Socioaffective Neuroscience & Psychology, 6, 31624.
- Basson, R. (2000). The female sexual response: A different model. Journal of Sex & Marital Therapy, 26(1), 51–65.
