Capitolul 38: Răbdarea: de ce progresul sexual nu este liniar
Partea E · Dezvoltarea abilității
CAPITOLUL 38
Răbdarea: de ce progresul sexual nu este liniar
✦ ✦ ✦
Una dintre cele mai mari surse de descurajare în explorarea multiorgasmului este așteptarea unui progres constant. Femeia reușește, într-o seară, să aibă al doilea orgasm și crede că de acum înainte va fi mereu așa. Săptămâna următoare nu se întâmplă nimic și concluzia vine imediat: „a fost o întâmplare”, „nu pot de fapt”. În realitate, progresul sexual seamănă mai mult cu marea decât cu o scară: are valuri, retrageri și reveniri.
De ce variază răspunsul sexual
Răspunsul sexual feminin este sensibil la mulți factori: oboseala, stresul, faza ciclului menstrual, starea relației, sănătatea, medicamentele, calitatea somnului, chiar și dispoziția zilei. Rosemary Basson a subliniat că, mai ales în relațiile de lungă durată, motivația și contextul influențează puternic excitația. Aceeași femeie, cu același partener, poate trăi seri foarte diferite.
Pentru multiorgasm, această variabilitate este și mai mare, pentru că al doilea orgasm depinde de condiții mai fine decât primul: o excitație care se menține, o sensibilitate care scade suficient, o minte care rămâne prezentă. Ajunge ca una dintre aceste condiții să lipsească pentru ca seara să se încheie cu un singur vârf.
Cred că mulți oameni se judecă după cea mai bună zi și se pedepsesc pentru cea mai slabă. Opinia mea este că, în sexualitate, ziua medie spune mult mai mult decât oricare dintre extreme.
Mentalitatea de explorare
Psihologa Carol Dweck a descris diferența dintre o mentalitate fixă, care vede abilitățile ca date odată pentru totdeauna, și o mentalitate de creștere, care le vede ca dezvoltabile prin experiență. Deși cercetarea ei nu privește sexualitatea, ideea este utilă: femeia care vede fiecare seară fără al doilea orgasm ca pe o dovadă de incapacitate va renunța repede. Cea care o vede ca pe o informație va continua să exploreze.
Programele de terapie sexuală, precum cel descris de Julia Heiman și Joseph LoPiccolo, sunt construite în etape de câteva săptămâni, tocmai pentru că schimbarea are nevoie de timp și repetiție. Nu există scurtături, dar există continuitate.
Opinia mea este că o seară fără al doilea orgasm nu este un eșec, ci o seară. Ea poate fi plăcută, caldă, intimă, chiar dacă nu aduce nicio „performanță”. Iar plăcerea ei nu trebuie anulată de ce nu s-a întâmplat.
Cum arată răbdarea în practică
Răbdarea înseamnă, în primul rând, să-ți dai timp: săptămâni și luni, nu zile. Înseamnă să observi și condițiile serilor bune: erai odihnită? relaxată? era începutul ciclului sau mijlocul lui? era o seară fără grabă? Aceste observații transformă întâmplarea în informație.
Înseamnă, de asemenea, să accepți pauzele. Există perioade din viață în care explorarea sexuală nu este prioritară: o boală, o pierdere, un copil mic, o perioadă grea la serviciu. A lăsa explorarea deoparte pentru o vreme nu înseamnă a renunța la ea.
O vinietă clinică, cu titlu ilustrativ
Să ne imaginăm o femeie de treizeci și patru de ani care vine la ședință dezamăgită. Cu două săptămâni în urmă a avut, pentru prima dată, trei orgasme într-o seară. De atunci, nimic. Crede că „a pierdut-o”.
Am privit împreună contextul celor două săptămâni: un proiect stresant la serviciu, nopți scurte, o ceartă cu partenerul. Seara reușită fusese într-un weekend liniștit, după o zi petrecută în natură. Nu pierduse nimic; doar condițiile se schimbaseră. A plecat cu o idee simplă: să-și protejeze serile liniștite, nu să-și forțeze serile obosite.
Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te
Te întreb și pe tine: te judeci după cea mai bună experiență sau după cea mai slabă? Ce s-ar schimba dacă te-ai privi după media lor?
Cred că vinieta aceasta arată că multe „regrese” sunt, de fapt, schimbări de context. Opinia mea este că, odată ce femeia vede această legătură, se poate ocupa de condiții în loc să se critice pe sine.
Progresul sexual nu este liniar. Răspunsul sexual feminin variază cu oboseala, stresul, ciclul, relația și starea emoțională, iar al doilea orgasm este și mai sensibil la aceste condiții decât primul.
Opinia mea fermă este că răbdarea este una dintre cele mai importante virtuți ale explorării sexuale. Femeia care își acordă timp, își observă condițiile și nu-și transformă serile obișnuite în eșecuri își păstrează curiozitatea, iar curiozitatea este cea care, în timp, deschide drumul.
Surse informaționale
- Basson, R. (2000). The female sexual response: A different model. Journal of Sex & Marital Therapy, 26(1), 51–65.
- Heiman, J. R., & LoPiccolo, J. (1988). Becoming Orgasmic (ed. revăzută). New York: Prentice Hall.
- Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. New York: Random House.
