Capitolul 26: Spectatoring: a te privi din afară în timpul sexului
Partea D · Psihologia multiorgasmului
CAPITOLUL 26
Spectatoring: a te privi din afară în timpul sexului
✦ ✦ ✦
Unele femei descriu o senzație ciudată: în timpul sexului, o parte din ele pare să iasă din corp și să privească scena din colțul camerei. Observă cum arată, ce sunete fac, dacă partenerul pare mulțumit, dacă „merge bine”. Masters și Johnson au numit acest fenomen „spectatoring”, adică rolul de spectator la propria intimitate. Pentru multiorgasm, el este un obstacol major, pentru că femeia nu poate fi simultan în scenă și în sală.
Ce au descris Masters și Johnson
În cartea lor din 1970 despre disfuncțiile sexuale, Masters și Johnson au observat că mulți pacienți, bărbați și femei, își monitorizau propriul răspuns sexual în timpul actului. Bărbatul își verifica erecția, femeia își verifica excitația. Monitorizarea aceasta, spuneau ei, distruge spontaneitatea și întreține dificultățile. Programul lor terapeutic a fost construit tocmai pentru a scoate oamenii din rolul de spectator și a-i readuce în rolul de participant.
De atunci, conceptul a fost confirmat de numeroase studii. Spectatoring-ul nu este o problemă rară, ci o tendință aproape universală, mai puternică în perioadele de stres, nesiguranță sau presiune.
Cred că spectatoring-ul este o formă de singurătate în doi. Opinia mea este că femeia care se privește din afară nu mai este, de fapt, împreună cu partenerul ei, ci împreună cu propria anxietate.
Ce privește spectatoarea
Michael Wiederman a arătat în 2000 că multe femei sunt preocupate de aspectul corpului lor în timpul intimității și că această preocupare este asociată cu o satisfacție sexuală mai mică. Marta Meana și Sarah Nunnink au comparat conținutul gândurilor care distrag în timpul sexului: femeile erau mai preocupate de imaginea corporală, bărbații de performanță.
În contextul multiorgasmului, spectatoarea mai privește ceva: numărul. „Am avut unul. Vine al doilea? Ce crede el dacă nu vine?”. Aceste gânduri, oricât de scurte, rup continuitatea excitației din momentul cel mai fragil, cel de după primul vârf.
Opinia mea este că spectatoring-ul nu este un defect de caracter, ci un mecanism de protecție. Femeia se privește din afară pentru că încearcă să controleze riscul de a fi judecată. Lucrul terapeutic nu înseamnă să-l elimini cu forța, ci să faci riscul mai mic.
Cum te întorci în corp
Primul pas este recunoașterea: a observa, fără să te învinovățești, momentul în care ai ieșit din corp. Al doilea pas este o ancoră senzorială: respirația, căldura pielii, o atingere anume, pe care atenția se poate sprijini ca să revină. Al treilea pas este reducerea riscului perceput: un partener care transmite acceptare, o lumină mai slabă dacă imaginea corporală este o temă, o conversație prealabilă despre teamă.
Exercițiile de atenție conștientă, despre care vom vorbi într-un capitol separat, sunt unul dintre cele mai bine studiate instrumente pentru spectatoring. Ele nu cer femeii să nu mai aibă gânduri, ci să le lase să treacă, fără să le urmeze.
O vinietă clinică, cu titlu ilustrativ
Să ne imaginăm o femeie de treizeci și șapte de ani care spune că în timpul sexului „se vede ca într-un film”. Observă dacă burta i se vede, dacă fața i se strâmbă, dacă partenerul pare plictisit. Orgasmul vine rar, iar al doilea niciodată.
În lucrul cu ea, am început cu exerciții simple, în afara intimității: să observe respirația, apoi atingerea propriei mâini pe braț, apoi senzația apei în timpul dușului. Abia apoi am adus atenția în intimitate. După câteva luni, a spus: „Pentru prima dată nu m-am mai văzut. Am simțit.” Era exact diferența de care avea nevoie.
Cabinet Psihologic BucureștiEvaluare, consiliere și sprijin cu psihologul Radu LecaProgramează-te
Te întreb și pe tine: în momentele intime, ești mai des în corp sau în colțul camerei, privind? Ce gânduri te scot cel mai des din senzație?
Cred că fraza „nu m-am mai văzut, am simțit” rezumă tot drumul terapeutic. Opinia mea este că plăcerea începe acolo unde privirea evaluatoare se odihnește și lasă locul senzației.
Spectatoring-ul, descris de Masters și Johnson, este tendința de a te privi din afară în timpul sexului. La femei, el este legat adesea de preocupări pentru imaginea corporală și, în contextul multiorgasmului, de numărarea orgasmelor.
Opinia mea fermă este că drumul spre multiorgasm trece prin întoarcerea în corp. Nu e nevoie ca femeia să-și interzică gândurile, ci să-și construiască, cu blândețe, ancore care o readuc în senzație și un context relațional în care nu mai are nevoie să se supravegheze.
Surse informaționale
- Masters, W. H., & Johnson, V. E. (1970). Human Sexual Inadequacy. Boston: Little, Brown and Company.
- Wiederman, M. W. (2000). Women’s body image self-consciousness during physical intimacy with a partner. The Journal of Sex Research, 37(1), 60–68.
- Meana, M., & Nunnink, S. E. (2006). Gender differences in the content of cognitive distraction during sex. The Journal of Sex Research, 43(1), 59–67.
