Revistă de psihologie, consiliere și terapie cu psihologul Radu Leca
Testul complet cu 500 de întrebări, în 10 categorii, care arată dacă valorile, obiceiurile și visele voastre chiar se potrivesc.
Fă testul acum →Când partenerul suferă de depresie, iubirea singură nu ajunge, dar contează enorm. Articolele din această categorie explică ce trăiește omul deprimat, cum se schimbă relația și cum îl poți sprijini fără să te epuizezi. Psihologul Radu Leca vorbește despre rolul psihoterapiei și despre grija de sine a celui care rămâne alături.
„Te înțeleg" e, poate, cea mai rostită frază din întreg vocabularul afectiv al cuplurilor aflate în fața suferinței, și, paradoxal, una dintre cele mai golite de sens atunci când nu e urmată de nimic concret. Partenerul tău aude fraza, dă din cap, dar în interior simte adesea o distanță ciudată: cuvintele sună frumos, dar nu…
Cuvântul „nu" pare aproape imposibil de rostit când partenerul tău suferă vizibil. Teama că orice limită va fi percepută drept abandon sau indiferență ține mulți parteneri blocați într-un tipar de disponibilitate totală, nesustenabilă pe termen lung. Există, totuși, o cale de a stabili limite ferme fără să compromiți prezența emoțională reală. De ce limitele sunt…
Când unul dintre părinți traversează un episod depresiv, celălalt se trezește frecvent nevoit să compenseze, menținând stabilitatea familială pentru copii, într-un echilibru delicat între protecție și onestitate. De ce copiii simt mai mult decât par să înțeleagă Un psiholog specializat în copii explică: „Copiii, chiar și cei foarte mici, percep schimbările emoționale ale părinților, chiar…
Mulți parteneri ai persoanelor cu depresie ajung, fără să-și dea seama, să preia un rol care nu le aparține, cel de terapeut neoficial, disponibil non-stop, responsabil implicit de fiecare progres sau regres al celuilalt. Recunoașterea graniței dintre iubire și profesie clinică protejează atât relația, cât și sănătatea ta emoțională pe termen lung. De ce confuzia…
Multe cupluri se ceartă nu pentru că nu se iubesc, ci pentru că vorbesc două limbi diferite, aparent asemănătoare la suprafață, dar fundamental diferite în substrat: limba emoției sănătoase și limba depresiei. Când partenerul tău tace ore în șir, se retrage în altă cameră sau răspunde iritat la o întrebare banală, mintea ta caută instant…
Depresia sărăcește adesea, treptat și uneori imperceptibil, vocabularul disponibil pentru exprimarea afecțiunii. Un partener care înainte spunea des „te iubesc", care iniția constant conversații lungi sau planuri spontane de weekend, poate ajunge să tacă săptămâni la rând, lăsând impresia unei retrageri complete și definitive din relație. În realitate, iubirea nu dispare, își schimbă forma, devine…
Curiozitatea sinceră față de starea partenerului tău e un semn de iubire reală. Problema apare atunci când întrebările, oricât de bine intenționate, ajung să semene cu un interogatoriu, o serie de „de ce" repetate care, în loc să deschidă conversația, o închid brusc, prin declanșarea unui reflex de apărare sau, mai grav, de vinovăție. Există…
Un cuvânt aspru rostit de partenerul tău într-o zi grea poate răni profund, mai ales atunci când vine dintr-o persoană cunoscută pentru blândețea ei obișnuită. Separarea comportamentului generat de boală de identitatea reală a persoanei iubite reprezintă una dintre cele mai dificile, dar esențiale abilități pentru cei care traversează alături de un partener un episod…
Fiecare propoziție rostită într-un moment de vulnerabilitate emoțională cântărește mai mult decât în conversațiile obișnuite, de zi cu zi. Când partenerul tău traversează o perioadă depresivă, mintea lui procesează cuvintele printr-un filtru diferit, mai sensibil, mai predispus să interpreteze critic, mai vulnerabil la judecată implicită. Aceleași fraze pe care le-ai folosi firesc într-o zi bună…
Implicarea în tratamentul profesional al partenerului cere un echilibru delicat între sprijin activ și respectarea granițelor clinice, esențiale pentru succesul terapeutic. De ce implicarea ta contează pentru echipa clinică Un psihiatru explică: „Perspectiva partenerului oferă adesea informații valoroase despre simptome, tipare comportamentale sau răspunsul la tratament, informații pe care pacientul singur, mai ales în episoade…
„Sunt bine." Cuvintele astea, repetate mecanic, devin adesea o formulă goală, un scut ridicat instinctiv împotriva unei conversații pe care partenerul nu are resursele să o poarte în momentul respectiv. Învățarea să citești dincolo de acest răspuns automat, fără să-l contești direct, reprezintă o abilitate esențială pentru orice partener al unei persoane cu depresie. De…
Linia dintre sprijin sănătos și codependență poate fi surprinzător de subțire. Ceea ce începe ca îngrijorare firească și dorința de a ajuta poate aluneca, treptat, spre un tipar relațional în care propria valoare personală devine dependentă de starea partenerului, iar sacrificiul de sine se transformă în normă, nu în excepție. Ce este, de fapt, codependența…
Instrumente de autoevaluare create de psihologul Radu Leca, pentru cupluri și pentru persoane care traversează momente importante de decizie.
Ultrapsihologie este platforma coordonată de psihologul Radu Leca, un spațiu dedicat sănătății mintale, în care găsești consiliere psihologică, psihoterapie și o revistă de psihologie cu mii de articole scrise pe înțelesul tuturor. Fie că te confrunți cu anxietate, depresie, o perioadă de epuizare sau dificultăți în cuplu, aici descoperi resurse clare, sprijin profesionist și instrumente practice pentru echilibrul tău interior. Ca psiholog și terapeut, Radu Leca îmbină rigoarea clinică cu un limbaj cald și accesibil.
Platforma reunește sute de articole din revista de psihologie, programe de tip workshop și webinarii dedicate temelor care contează cu adevărat: relații de cuplu sănătoase, creșterea copiilor, gestionarea emoțiilor și depășirea momentelor dificile din viață. Explorează secțiunile dedicate temelor de psihologie de familie, resursele despre salvarea cuplului și programele de dezvoltare personală. Ultrapsihologie își propune să fie mai mult decât o revistă de psihologie: un ghid de încredere spre o minte mai liniștită și o viață trăită cu sens. Pentru consiliere psihologică personalizată sau programări, echipa psihologului Radu Leca îți stă la dispoziție.
Adevăr sau Provocare cu Dana Iancu, emisiuni și podcasturi cu psiholog Radu Leca, plus articole citite cu voce. Alege o stație și lasă radioul să curgă.
