Cărți scrise de Radu Leca

Biblioteca psihologului Radu Leca reunește cărțile scrise din experiența a zeci de ani de psihoterapie: despre cuplu, infidelitate, sexualitate, divorț, burnout și vindecare. Printre ele: Ghidul Amantei, Sexterapie Radu Leca: Orgasmul și Multiorgasmul, Obosiți de iubire și Sex? NU!. Le poți citi aici, capitol cu capitol, gratuit.

Volumul I din 6

Foamea care nu e foame

Emoțiile din spatele kilogramelor: psiho-nutriție

7 părți · 67 capitole · de Radu Leca

Începe lectura →
Partea I · 10 capitole

Capitolele 1–10

  1. 1Eșecul postoperator imediat, când organismul refuză cooperareaCitește →
  2. 2Dependența alimentară nevăzută, sabotorul din spatele eșecului bariatricCitește →
  3. 3Sindromul de transfer al dependenței, de la mâncare la shopping, jocuri sau relații toxiceCitește →
  4. 4Eșecul terapiei cognitive, când pacientul nu internalizează schimbareaCitește →
  5. 5Negarea pierderii în greutate, distorsiunea corpului după chirurgia bariatricăCitește →
  6. 6Relația cu caregiverul, cum familia sabotează recuperarea pacientului bariatricCitește →
  7. 7Eșecul compliance-ului dietetic, de ce pacienții mănâncă „pe lângă” după gastric bypassCitește →
  8. 8Anxietatea postoperatorie ca sursă de recădere alimentarăCitește →
  9. 9Depresia mascată, inamicul tăcut al succesului bariatricCitește →
  10. 10Eșecul evaluării psihologice preoperatorii, cazurile ratateCitește →
Partea II · 10 capitole

Capitolele 11–20

  1. 11Tulburarea de alimentație nocturnă, când pacientul mănâncă în somn după sleeveCitește →
  2. 12Eșecul suportului de grup, izolarea socială post-bariatricăCitește →
  3. 13Expectative nerealiste, când pacientul vrea să arate ca un model în 3 luniCitește →
  4. 14Eșecul gestionării stresului, cortizolul și recăderea ponderalăCitește →
  5. 15Identitatea de „gras”, ancorarea în vechiul sine ca sursă de eșecCitește →
  6. 16Eșecul relației terapeutice, când pacientul abandonează psihoterapiaCitește →
  7. 17Consumul emoțional de lichide calorice, capcană post-gastric bypassCitește →
  8. 18Eșecul managementului durerii cronice, opioidii și recăderea alimentarăCitește →
  9. 19Fobia de intimitate post-slabire, sabotarea relațională ca mecanism de apărareCitește →
  10. 20Eșecul educației nutriționale, când informația nu devine comportamentCitește →
Partea III · 10 capitole

Capitolele 21–30

  1. 21Trauma nerezolvată, cauza primară a eșecului pe termen lungCitește →
  2. 22Eșecul monitorizării ponderale, evitarea cântarului ca semn al recăderiiCitește →
  3. 23Sindromul de dumping psihogen, anxietatea care imită simptomele fiziceCitește →
  4. 24Eșecul restructurării cognitiv-comportamentale, gândurile automate neschimbateCitește →
  5. 25Consumul compulsiv de alimente „sănătoase”, orthorexia post-bariatricăCitește →
  6. 26Eșecul integrării imaginii de sine, disforia post-slabireCitește →
  7. 27Abandonul regimului de suplimente, consecințele neuropsihice ale deficiențelorCitește →
  8. 28Eșecul terapiei de cuplu, când partenerul nu acceptă noul corpCitește →
  9. 29Mâncatul în secret, rușinea postoperatorie și ciclul autodistructivCitește →
  10. 30Eșecul abordării ADHD la pacienții bariatrici, impulsivitatea nediagnosticatăCitește →
Partea IV · 10 capitole

Capitolele 31–40

  1. 31Sindromul de abstinență alimentară, sevrajul emoțional post-chirurgieCitește →
  2. 32Eșecul psihoeducației familiale, când sistemul familial rămâne neschimbatCitește →
  3. 33Autosabotarea prin „reward meals”, justificarea recăderiiCitește →
  4. 34Eșecul tratamentului tulburării de personalitate borderline, instabilitatea emoțională post-opCitește →
  5. 35Hipoglicemia reactivă emoțională, frica de foame ca declanșator al supraalimentăriiCitește →
  6. 36Eșecul abordării istoricului de abuz, memoria traumă și corpul ca teritoriuCitește →
  7. 37Compararea socială toxică, Instagram-ul și depresia post-bariatricăCitește →
  8. 38Eșecul planificării meselor, improvizația alimentară postoperatorieCitește →
  9. 39Sindromul impostorului în slăbire, „Nu merit succesul acesta”Citește →
  10. 40Eșecul gestionării sărbătorilor, evenimentele sociale ca puncte de inflexiuneCitește →
Partea V · 9 capitole

Capitolele 41–49

  1. 41Atitudinea fatalistă, „Oricum mă voi îngrăsa la loc” ca profeție autorealizatăCitește →
  2. 42Eșecul terapiei medicamentoase adjuvante, interacțiunile psihofarmacologice post-opCitește →
  3. 43Mâncatul ca răzbunare, actul agresiv pasiv împotriva corpuluiCitește →
  4. 44Eșecul reconstrucției identitare, cine sunt eu fără kilogramele mele?Citește →
  5. 45Dependența de cântar, anxietatea numerică și comportamentele restrictive extremeCitește →
  6. 46Eșecul managementului somnului, insomnia și hormonii foameiCitește →
  7. 47Refuzul de a purta haine noi, ancorarea în vechea garderobă ca simptom psihologicCitește →
  8. 48Eșecul abordării tulburării bipolare, mania și hiperfagia post-bariatricăCitește →
  9. 49Sindromul de vid gastric emoțional, umplerea stomacului pentru a umple sufletulCitește →
Partea VI · 9 capitole

Capitolele 50–58

  1. 50Eșecul follow-up-ului multidisciplinar, fragmentarea îngrijirii postoperatoriiCitește →
  2. 51Mâncatul ca autopedepsire, ciclul vinovăției și compensației alimentareCitește →
  3. 52Eșecul terapiei schema, modurile coping nerestructurate post-opCitește →
  4. 53Dependența de suplimente proteice lichide, înlocuirea mesei cu shake-uri nesănătoaseCitește →
  5. 54Eșecul gestionării conflictelor de rol, mama, soția, managerul și pacientul bariatricCitește →
  6. 55Anhedonia alimentară, când mâncarea nu mai aduce plăcere, dar se consumă compulsivCitește →
  7. 56Eșecul abordării sindromului metabolic residual, frustrarea și abandonul dieteticCitește →
  8. 57Iubirea condiționată de kilograme, „Te iubesc doar când ești slab” și efectele saleCitește →
  9. 58Eșecul psihodiagnozei preoperatorii, screeningul superficial al riscului suicidarCitește →
Partea VII · 9 capitole

Capitolele 59–67

  1. 59Mâncatul ca amorțire emoțională, disocierea alimentară post-traumaticăCitește →
  2. 60Eșecul terapiei EMDR la pacienții bariatrici, memoriile traumatice persistenteCitește →
  3. 61Sindromul de recuperare rapidă, optimismul nerealist și neglijarea protocoluluiCitește →
  4. 62Eșecul gestionării banilor post-slabire, shopping-ul compensatoriu și falimentulCitește →
  5. 63Corpul ca teritoriu de război, relația antagonică cu propriul organism post-opCitește →
  6. 64Eșecul abordării tulburării de panică, atacurile de panică și hiperfagia de calmareCitește →
  7. 65Dependența de aprobarea medicală, vizitele compulsive la medic ca sursă de anxietateCitește →
  8. 66Eșecul reconstrucției narrative, pacientul incapabil să-și rescrie povesteaCitește →
  9. 67Mâncatul ca ritual de control, ortorexia ascunsă a pacientului bariatricCitește →