Ghidul AMANTEI — AMANTA PERFECTĂ

Partea I — Iubirea și atracția: mecanismele dorinței

1. De ce iubim: o scurtă istorie a atracției
2. Creierul îndrăgostit: dopamina, oxitocina și promisiunile lor
3. Triunghiul iubirii: pasiune, intimitate, angajament
4. Prima clipă: ce se întâmplă în minte la o secundă de privire
5. Farmecul necunoscutului: de ce ne atrag oamenii diferiți de noi
6. Fantezia și carnea: amanta imaginară versus amanta reală
7. Dorința versus apropiere: paradoxul care obosește cuplurile
8. Erotismul obișnuitului: când banalul devine dușman
9. Foamea de a fi văzut: nevoia de recunoaștere în doi
10. Îndrăgostirea: drogul legal al relațiilor
11. De la pasiune la iubire: drumul care nu apare pe nicio hartă
12. Matricea afectivă: copilăria ca școală a iubirii
13. Stilurile de atașament: sigur, anxios, evitant
14. Repetarea: de ce ne iubim ca părinții noștri
15. Proiecția: îndrăgostirea ca poveste spusă de altcineva
16. Ideali și umbre: persoana iubită ca ecran
17. Seducția: artă sau manipulare?
18. Jocul și flirtul: geamănii pasiunii
19. Mitul sufletului-pereche
20. Iubirea ca alegere, nu ca destin

Partea II — Amanta perfectă: portret psihologic

1. Cine este amanta perfectă? Mit, arhetip, om
2. Amanta din literatură: de la Emma Bovary la zilele noastre
3. Arhetipul femeii fatale: teama și fascinația bărbaților
4. Amanta-prietena: riscul confuziilor
5. Amanta-oglindă: ce reflectă și ce ascunde
6. Amanta-tampon: absorția conflictelor din căsătorie
7. Amanta-muză: inspirație și consum
8. Amanta-compensatorie: ce lipsește, de fapt
9. Amanta de-o vară și amanta de-o viață: două cariere ale clandestinității
10. Psihologia femeii care iubește un bărbat luat
11. De ce alege: libertate, autonomie sau închisoare?
12. Autostima și autoinșelarea în relația extraconjugală
13. Singurătatea programată: viața la ora fixă
14. Rolul secret: identitate împărțită
15. Complicitatea și vinovăția: amestecul otrăvit
16. Speranța deșartă: așteptarea care nu se termină niciodată
17. Femeia invincibilă sau femeia invinsă: două strategii de supraviețuire
18. Jocurile puterii: cine conduce, de fapt, triunghiul
19. Femeia perfectă? Despre presiunea de a fi totul
20. Amanta ca profesie emoțională: costurile invizibile

Partea III — Bărbatul amant: portret în oglindă

1. Bărbatul care înșală: portret tipologic
2. Miopia emoțională: ce nu vede în propria căsătorie
3. Aventura ca anestezie: fuga de vid
4. Căutarea mamei: regresia din dormitorul conjugal
5. Narcisismul amantului: a fi dorit ca dovadă de existență
6. Disperarea de a rămâne viu: criza de la mijlocul vieții
7. Dubla viață: anatomia minciunii cotidiene
8. Managerul sentimentelor: când dragostea devine logistică
9. Ce nu spune amantul: frici, rușine, angoase
10. Gelozia bărbatului asupra propriei femei: paradoxul infidelului
11. Copiii și amanta: teritoriul interzis
12. Prietenii comuni: rețeaua care ține secretul
13. Bărbatul care nu poate pleca: legăturile care înlănțuie
14. Bărbatul care nu vrea să plece: confortul căsătoriei
15. Triunghiul lui Karpman: salvator, persecutor, victimă
16. Sexul și moartea: frica de intimitatea reală
17. Compartimentalizarea: cutia neagră a psihicului
18. Ce învață bărbatul din relația extraconjugală
19. Prețul plătit: când aventura devine datorie
20. Bărbatul după despărțire: doliul pe care nu-l recunoaște nimeni

Partea IV — Triunghiul amoros: dinamica celor trei

1. Geometria iubirii: despre triunghiuri și ipotenuze
2. Cine știe ce? Informația ca armă în triunghi
3. Echilibrul instabil: de ce triunghiurile nu stau în picioare
4. Soția și amanta: rivalități, proiecții, oglindiri
5. Războiul rece: competiția tăcută dintre cele două femei
6. Copiii din triunghi: victimele neîntrebate
7. Familia extinsă: soacre, cumnați și alți invizibili
8. Cercul secretului: cine știe, cine bănuiește, cine tace
9. Crăpătura în cuplu: momentul zero al afacerii
10. Semnele infidelității: ce vede terapeutul și ce nu vede nimeni
11. Telefonul, portofelul, mașina: arheologia minciunii
12. Confruntarea: ziua în care secretul iese la lumină
13. Prima zi după: cutremurul emoțional
14. Triunghiul dezvăluit: reorganizarea lumii
15. Părăsirea sau părăsirea: cine pleacă, cine rămâne, cine așteaptă
16. Triunghiuri deschise: experimentele de la marginea monogamiei
17. Poliamoria: o soluție sau o altă problemă?
18. Iubirea la trei: iluzia repartizării corecte
19. Când triunghiul devine pătrat: intrarea celui de-al patrulea
20. După triunghi: ce rămâne în urmă

Partea V — Soția: psihologia celei trădate

1. Descoperirea: clipa în care se rupe realitatea
2. Șocul: fazele primelor ore
3. Negarea: nu, nu se poate, nu la noi
4. Ancheta: nevoia de a ști totul și teama de a afla
5. Imaginile interzise: tortura detaliilor
6. Durerea comparativă: de ce ea și nu eu?
7. Rușinea publică: când povestea ajunge la alții
8. Furia: energia care distruge sau care salvează
9. Vinovăția nejustificată: de ce își caută femeia vina
10. Identitatea zdruncinată: cine sunt eu dacă tu m-ai înșelat?
11. Corpul trădat: sexualitatea după infidelitate
12. Întrebarea copiilor: ce le spunem?
13. Mama rănită: femeia care rămâne în picioare
14. Prietenele: consolare sau combustibil?
15. Răzbunarea: fantasmele și consecințele
16. Supravegherea: când controlul devine obsesie
17. Iertarea prematură: iertarea ca anestezie
18. A rămâne: decizia care se ia în fiecare dimineață
19. A pleca: pragul și ceea ce e după el
20. Femeia de după: reconstrucția identității

Partea VI — Copiii și familiile: rănile transmise

1. Copilul martor: ce văd, ce simt, ce învață
2. Vârstele vulnerabile: de la sugar la adolescent
3. Secretul de familie: povara pe care o poartă micuții
4. Alianțe și pedepse: când copilul alege partea
5. Tatăl absent: figura care se topește
6. Mama care plânge: copilul-psihoterapeut
7. Alienația: când un părinte e șters din viață
8. Bunicii: aliați sau arbitri?
9. Familia extinsă după divorț: hărți noi, răni vechi
10. Comportamentele copiilor după infidelitate: de la regresie la revoltă
11. Școala și secretul: performanța care scade
12. Ce învață copilul despre iubire și încredere
13. Repetarea destinului: copiii care retrăiesc povestea părinților
14. Terapia familială: repararea de după furtună
15. Structurile familiale: granițe și alianțe
16. Sistemul familial: cum funcționează cuplul ca unitate
17. Genogramele: hărțile ascunse ale infidelității
18. Mesajele transgeneraționale: ce se moștenește fără testament
19. Ruptura și continuitatea: familia după dezastru
20. Copiii ca vindecători: când generația tânără repară

Partea VII — Terapia de cuplu: de la criză la reconstrucție

1. De ce vin la terapie: ultima șansă sau prima?
2. Primul interviu: cum ascultă terapeutul povestea celui trădat
3. Contractul terapeutic: regulile jocului
4. Neutralitatea terapeutului: prieten al relației, nu al uneia dintre părți
5. Povestea ei, povestea lui, povestea lor
6. Ciclurile conflictuale: dansul care se repetă
7. Comunicarea defensivă: atac, retragere, tăcere
8. Ascultarea activă: arta de a fi acolo
9. Validarea: nu înseamnă aprobare
10. Diferența dintre vină și responsabilitate
11. Trădarea ca simptom: ce spune relația extraconjugală despre cuplu
12. Iubirea nu ajunge: ce mai e nevoie ca să reziste o căsnicie
13. Nevoile neîmplinite: auditul relației
14. Sexualitatea în terapie: vorbind despre tăcut
15. Intimitatea emoțională: de la politețe la vulnerabilitate
16. Reconstrucția încrederii: etape, obstacole, timpi
17. Transparența: de la supraveghere la sinceritate
18. Limita de timp: cât durează vindecarea?
19. Scuzele care vindecă și scuzele care revictimiză
20. Iertarea ca proces, nu ca eveniment
21. De la „noi” la „eu”: când separarea e recomandarea
22. Terapia după divorț: alți doi, altă relație
23. Relația terapeutică: transfer, contra-transfer, limite
24. Când se termină terapia: semnele unei relații consolidate
25. Cazuri dificile: agresivitatea, dependențele, patologia
26. Cuplurile mixte: cultură, religie, generație
27. Terapia online: ecranul și intimitatea
28. Supervizarea terapeutului: cine îngrijește pe îngrijitor
29. Malpraxisul afectiv: greșelile care se pot plăti scump
30. Studii de caz: povești anonime, lecții reale

Partea VIII — Sexualitatea și pasiunea: reînvierea dorinței

1. Dorința ca foc: ce o aprinde și ce o stinge
2. Diferența de apetit: când unul vrea mai mult
3. Rutina sexuală: moartea mică a pasiunii
4. Fantezia: granița dintre imaginație și infidelitate
5. Orgasmul și încrederea: legătura neștiută
6. Corpul după ani: acceptarea și dorința
7. Boli, medicamente, oboseală: când sexul devine problemă
8. Infidelitatea sexuală versus emoțională: ce doare mai mult
9. Pornografia: a treia persoană din dormitor
10. Mesaje și rețele: tentațiile digitale
11. Seducția din nou: cucerirea celuilalt după ani de căsătorie
12. Întâlnirile: programarea pasiunii
13. Corpuri noi, pasiune veche: de ce adulterul pare mai incitant
14. Emoții în dormitor: când sexul devine terapie
15. Educația sexuală a adulților: ce nu știm nici după ani
16. A fi dorit: nevoia ascunsă din spatele actului sexual
17. Compatibilitatea: se construiește sau se naște?
18. Libidoul și stresul: dușmanii tăcuți ai pasiunii
19. Reînvierea după trădare: când corpul refuză, apoi acceptă
20. Iubirea la bătrânețe: pasiunea care nu se pensionează

Partea IX — Separarea, divorțul și viața de după

1. Despărțirea: decizia care nu se ia ușor
2. Anunțul: cum se spune copiilor, familiei, prietenilor
3. Divorțul: procedură legală, tragedie emoțională
4. Împărțirea: casa, banii, amintirile
5. Custodia: copiii între două case
6. Noua familie a tatălui: când amanta devine soție
7. Noua familie a mamei: când soția își reface viața
8. Relația copilului cu amanta: acceptare sau respingere
9. Pașii copiilor: de la o casă la alta
10. Viața de singur: redescoperirea libertății
11. Întâlnirile după divorț: teama de a iubi din nou
12. Celuilalt părinte: colaborare sau război rece
13. A doua nuntă: a doua șansă sau a doua iluzie?
14. Amanta devenită soție: cine câștigă războiul pierde lupta?
15. Statistica iubirii: ce spun cifrele despre a doua căsătorie
16. Doliul relației: tristețea care nu e slăbiciune
17. Identitatea după despărțire: de la soție la femeie
18. Singurătatea aleasă: când e mai sănătos să fii singur
19. Prietenii de după: rețeaua care te ține
20. Viitorul: ce ne așteaptă după dezastru

Partea X — Dezvoltare personală: femeia întreagă

1. Amanta perfectă nu există: adevărul care eliberează
2. Femeia care se iubește: de la autocomplăcere la autenticitate
3. Limitele sănătoase: arta de a spune nu
4. Valoarea proprie: când nu depinzi de un bărbat
5. Cariera, pasiunea, misiunea: dincolo de relații
6. Corpul meu, viața mea: suveranitatea asupra propriului destin
7. Prieteniile feminine: rețeaua de siguranță
8. Spiritualitatea: sensul care ține mai mult decât omul
9. Povestea mea: rescrierea propriei vieți
10. Epilog: iubirea adevărată începe cu tine