Psiholog, Psihologie, Ultrapsihologie

Family Focus by Radu Leca

#DepresiviAtentie #FamiliiCuDepresiviAtentie
Campania “Apără FAMILIA” debutează astăzi 12 martie 2017, cu prima tehnică experimentala, aplicata in peste 100 de situatii diferite, pe parcursul a 5 ani.

Tehnica experimentală “Family Focus”

Tehnica se utilizează de catre membri familiei, cand unul dintre ei este diagnosticat de catre psihiatru sau psiholog clinician cu Depresie.

Conținut experimental
O lunga perioada de timp (6-8 luni) familia trebuie sa isi schimbe Zona Comuna de Interes. Un membru al familiei are nevoie de ajutor. Zona Comuna de interes continea, proiecte, vise, dorinta de autonomie emotionala si sociala, discutii îndreptate către viitor si/sau planuri realizabile. Pentru urmatoarele 6-8 luni, familia isi schimbă aria de interes, depresivul devenind subiectul principal de interes aplicat.

Roluri definite in familie. Ce rol are fiecare membru al familiei in lupta cu depresia.
Familia clasică este formată din Mama/Tata si copilul. In funcție de cine este depresiv rolurile si atribuțiile se schimba. In interiorul familiei clasice avem 3 cazuri concrete:
1. Mama intra in depresie. Tatal si copilul devin Poli de stabilitate.
2. Tata intra in depresie. Mama si copilul devin Poli de Stabilitate
3. Copilul intra in depresie. Indiferent de varsta depresivului pentru Mama si Tata, tot copil se numeste. Mama si Tata devin poli de stabilitate.

Ce sunt polii de stabilitate si ce rol au?
Emotional depresivul simte si interpretează doar ceea ce își dorește(si a cunoscut vreodata). Amintirile sunt baza tuturor gandurilor si reacțiilor sale. Polii de stabilitate reprezintă contactul cu realitatea. Depresivul primeste informatia ce il poate face “mai bine”, de la oameni cu care are deja o relatie. Depresivul acceptă un psiholog in viata sa, doar dacă este recomandat de unul dintre poli. Increderea stă la baza decizilor (mici) pe care le ia depresivul. Rolul polilor de stabilitate este de a recomanda oameni si evenimente noi, alături de care depresivul sa evolueze la fel de bine si lipsit de responsabilitati ca in cazul particular al proprilor amintiri. Polii de stabilitate preiau pentru cateva luni povara emoțională a responsabilitatilor, ulterior începerii lucrului cu depresivul, responsabilitatiile sunt introduse treptat.

Explicarea Tehnicii “Family Focus”
Tehnica are la bază: lucrul in echipă, lipsa interactiunii negative “certuri, discutii, contre” in prezenta depresivului, realizarea in echipa a urmatoarelor activități cu grad înalt emoțional “sortare de poze, vizionare filme de familie, desen, pictura, povesti”.
Cine se focusează, pe ce si cât?
Polii de Stabilitate se focusează pe depresiv. Toate activitatiile din interiorul familiei, atunci cand depresivul nu doarme, se desfășoară in prezenta si dacă se poate împreună cu el.
Contează ca depresivul sa înțeleagă ca poate gândi singur, iar ceea ce gândește are valoare de adevar si poate fi pus in practică imediat.

Pentru a înțelege această tehnică si pentru a o putea aplica corect cu rezultate exceptionale, programati o întâlnire cu mine, la cabinet. Telefonul meu este 0741101881. Ma puteti apela intre 09:00 si 21:00, de luni până sâmbătă. Duminica nu lucrez si nu raspund la telefon.
Cu prietenie
Psiholog Radu Leca

Psiholog, Psihologie, Ultrapsihologie

Program dezvoltare emotionala Radu Leca

NOU!
Va puteti inscrie in “Programul de Dezvoltare Emotională” realizat de catre Psiholog Radu Leca, pentru avocați, manageri, psihologi debutanti, studenti la master, arhitecti, ingineri si jurnaliști.

Ce contine programul? 8 Module psihologice, separate, de invatare:
1. INTELIGENTA EMOȚIONALĂ
2. ANALIZA COMPORTAMENTALA
3. Tehnici de Interogatoriu/Extragerea de informații
4. TEHNICI DE INFLUENTARE
5. TEHNICI DE NEGOCIERE
6. TEHNICI DE COMUNICARE
7. TEHNICI DE MANIPULARE
8. TEHNICI PSIHOLOGICE SUBTILE
DE DEZVOLTARE PSIHOCOGNITIVA

Cum sunt programate intalnirile?
Toate intalnirile sunt individuale. Întâlnirile sunt programate in functie de programul dvs, de luni pana vineri, 17:00 – 22:00 si sâmbăta de la 10:00 la 14:00
O intalnire de lucru durează 2h/120min. Durata fiecarui modul variaza in functie de capacitatea cognitiva a fiecarui candidat.

Care este costul Programului?
2500 lei / modul de invatare.

Ce stim sa facem la final de module?
1. Strangere/Extragerea corecta de informatii
2. Intelegerea informatiei chiar cand aceasta este incompletă
3. Valorificarea tuturor resurselor
4. Acceptarea filtrată emoțional si mental a informatiei auzite

Care sunt rezultatele ce se dobandesc obligatoriu, la finalul Programului de Dezvoltare Emotionala?
a. Naturaletea in Extragere de informatii
b. Usurinta Strangerii de informatii
c. Intelegerea corecta a Clasificarii de informatii

Care este costul Programului?
2500 lei / modul de invatare.

Programul de Dezvoltare Emotională este proiectat si gestionat de catre Psiholog Radu Leca.
“Imi rezerv public dreptul de a selecta persoanele cu care lucrez, in baza Testului de Masurare a Agresivitatii.”

Pentru a participa la Programul de Dezvoltare emotionala va puteti inscrie utilizand adresa de mail:
Ultrapsihologie@Gmail.com

Pentru intrebari la subiect ma puteti suna la nr de telefon 0741.101.881 de luni pana sambata intre 09:00 si 22:00.

#modul #psihologie #modulpsihologic #invatampsihologie #secretlearning

Fotografia face parte din portofoliu meu si nu are legatura cu modulele propuse.

Psiholog, Psihologie, Ultrapsihologie

Cum ajuti un anxios?

Cum ajuti real un anxios?
Sunt trei raspunsuri pozitive si trei raspunsuri ce pot fi interpretate emotional, drept negative:
1. + Comunicare bazata pe dragoste
2. + Ajutor permanent
3. + Impunerea unui regim de viata fara responsabilitati înalte
4. – Il lasi sa se descurce singur, observand-ul din apropiere
5. – Il obligi sa ia decizii
6. – Ii faci program si observi de aproape respectarea lui

In baza celor cinci puncte, putem formula urmatoarea idee: indiferent de modul de comunicare si interactiune, anxiosul o sa fie nemultumit. De ce? De propria neputință. Practic anxiosul o sa fie supărat pe el însuși, fără să recunoască. Logica o va utiliza in mascarea neputinței, îndepărtând orice privitor. Nimeni nu trebuie sa-l vadă cât de temător este, cu atât mai mult cât de slab emotional este.

Time managementul si anxietatea
Ce legatura are anxietatea cu programul? Are! Anxiosul nu se apropie de frici, nu le accesează, dacă înțelege si acceptă atât programul de lucru cat si cel personal.
De luni pana vineri exista inserat in programul personal modulul de sport, ce îi va permite anxiosului să doarmă noaptea mai mult de 6h. In mod special Sâmbăta si Duminica anxiosul se ocupă de casă si de relația de cuplu.

Avem urmatorul exemplu concret de subiect anxios:
20-25 de ani, 2-3-4 facultati urmate timp de doi ani fiecare, doua relatii serioase de cuplu, iubitor de vizibilitate, înțelegător cu toți mai puțin cu el, motivat pentru scurtă durată si doar în prezenta unui subiect dominant Alpha. Subiectul este diagnosticat cu Anxietate severa. Anxietatea in cazul sau este insotita de insomnie, ganduri fixe, proiectarea propriei imagini in domenii fanteziste(cel mai mare pictor, cel mai cunoscut speaker, cel mai bun designer).
Cum poate fi ajutat? Pentru ca anxiosul sa inteleaga si sa accepte ajutorul trebuie să simtă rezultatele ajutorului inainte ca acestea sa se materialize real. Suna fantezist si imposibil dar atât timp cat anxiosul proiecteaza emotional rezultatele la care visează, el accepta si ajutorul omului ce il aprecieaza.

Atat timp cat anxietatea reprezinta permanenta reintepretare a ceea ce simt “atunci cand”, proiectia emotionala a unor rezultate dorite si intelese nu este imposibila. Inainte ca anxiosul sa se lase sedus de reinterpretarea senzatiilor si sentimentelor aparute in timpul unui eveniment, proiecteaza concret la nivel personal imaginea de sine in prezenta rezultatelor dorite.
Exemple:
7. stiu ca sportul imi face bine, nu voi ajunge cel mai bun sportiv al Romaniei dar pot face sport de placere
8. stiu ca sunt bun la condus, nu voi ajunge pilot dar pot sa accept un job care sa imi permita sa strang bani pentru masina

Implicarea familiei si prietenilor in viata personala a anxiosului
Implicarea se face in baza raporturilor de incredere si rusine. Exemplu: avand încredere si simțindu-se rusinat de Tată, Caius a învățat sa sofeze. Timp de 8 luni, Tatăl si-a insotit fiul la fiecare iesire cu automobilul. Acum Caius sofeaza zilnic de placere. Caius are job. Caius se poate întreținere.

Scopul ajutorului acordat pentru o perioada limitata unui anxios, de propria familie, este atingerea independenteei sociale si economice.

Psiholog Radu
0741101881

Coaching, Psiholog, Psihologie, Radu Leca, Ultrapsihologie

Depresia vazuta ALTFEL

Sentimentul de “A FI TRADAT/Mintit” in cazul Persoanelor cu Depresie ! Un sentiment unic, ce nu tine seama de realitate. Persoanele cu Depresie nu vad sentimentul nici negativ, nici pozitiv. Pur si simplu il simt si interpretarea sentimentului este a celor ce intra in contact cu ei. Chiar daca terapeutul percepe corect fuga de esec si frica de tradare din suboect, acesta nu le poate denumi. De ce? Subiectul fiind sensibil la orice, se intoarce atât împotriva terapeutului cat si a celui ce l-a recomandat. De ce? Din frică si neputință.

Este adevarat: exista cel putin patru lumi
A. a celor ce sunt depresivi si nu luptă
B. a celor ce sunt depresivi si lupta
C. a celor ce au fost depresivi si duc “dorul” senzatiei de rupere de realitate
D. a celor ce au fost depresivi si acum lupta sa fie foarte aproape de realitate, ca nu cumva sa se regaseasca in situatia de a rememora seducția senzatiei de depresie

Depresia seduce subiectul? Da. La inceput subiectul o percepe ca pe “o tristete extreme”, iar pe măsură ce responsabilitatiile scad si in jurul subiectului apar prieteni ce vor sa-l ajute, subiectul intelege ca depresia il propulsează atât social cat si emotional. Depresivul intelege corect seducția? Nu!

Adevaruri ce deranjează, dar trebuie spuse public pentru a facilita atat anxiosilor cat si depresivilor, acordul cu realitatea: din obisnuinta de a se simti centrați in mijlocul Universului, obisnuinta obtinuta in urma deresponsabilizarii, anxiosii si depresivii renega realitatea inlocuind-o cu un Surogat Emotional. Unde simt anxiosii ca se află? Fix in mijlocul Universului. Nu conduc Universul dar au pretentia să fie văzuți, așa cum ei își imaginează că sunt, de către toți cei ce trec pe lângă ei. Sentimentul este real? Nu! Sentimentul apare ca formă de aparare? Nu, mai mult ca formă de conservare a propriei imagini stabile. In timpul depresiei imaginea despre Sine, mai este stabilă? Nu, dar exista carlige emotionale, ca această centrare forțată in mijlocul Universului, care aduc din cand in cand orgoliul aproape de subiect. Sunt orgoliosi depresivii? Da! Sensibili? Da! Logici? Aproape! Argumentativi? Da! Prin argumente sustinute de educatie, depresivii poartă razboaie reale de cucerire, atât a Sinelui cât și a tuturor celor ce intră in contact cu ei.
La ce îi ajută Razboaiele Emotionale bazate pe argumente educationale, pe depresivi? La stabilirea directiei motivationale, a existentei lor. Atunci cand se simt inutili si nu au chef să indrepte inutilitatea, depresivii se ceartă. In acest fel isi reconfirma puterea si partial valoarea socială si personala.

Chiar si dupa 3-6 luni de Consiliere Psihologica, depresivii resimt puternic sentimentul de Tradare, chiar si atunci cand acesta nu este real. De ce sentimentul de Tradare nu este real? Datorita faptului ca depresivul percepe intens realitatea zonei de confort si nu pe cea reala. Cum reacționează? Subiectul egalizeaza realitatea cu inchipuirile si reacționează in conformitate, adica: exclude discutiile, accepta doar monologurile interioare si stie ca doar el este “cel mai” special. Aceasta expresie, forțată lingvistic, sustine ideea importantei pe care depresivul o resimte in prezenta tulburarii. De aici isi trage originea si punctul “A” de mai sus.

Relațiile personale
Se bazează pe interdependenta, nerecunoscută. Chiar și atunci când nu comunică nimic, depresivii au pretentia sa fie auziți. De ce utilizez cuvantul “Pretentie”? Datorită faptului ca subiectul îndepărtându-se de latura sa naturală, poate emite in mare, doar pretentii argumentate dar lipsite partial de logica. Daca esti atent la firul logic al expunerilor, depresovilor, vei observa ascunsă dupa zeci de argumenente personale, bresa Logicii. In cazul in care terapeutul utilizează in forță breșea, nedorind sa.munceasca la contraargumente, subiectul se inchide emotional si informează familia, ca nu exista chimie intre el si psiholog. Evident familia il crede si schimba terapeutul. Exemplu: la întrebarea “de ce nu vorbesti”, depresivul iti (poate) raspunde (uneori zambind, alteori extrem de serios): “Păi nu ajunge că gândesc? De ce nu mă auzi?”. Dacă tu ca terapeut, il intrebi direct dacă stie ca in realitate, gandurile nu se aud ci se exprimă, subiectul se inchide emotional si fuge, cu teatru, convins fiind de importanta sa.
Relatiile personale se mențin greu și întotdeauna anxiosul/depresivul este victima.

Deptesivii nu uita nici o privire negativa, simtita la un moment dat. Se razbuna? Nu! Isi canalizeaza energia catre autovictimizare. Isi alimentează depresia cu motive noi, ce cuprind si sentimentul de Tradare.

In curand ne vedem la TVR2. DIMINEATA.
Postarea realizată de catre Psiholog Radu Leca.
Contact: 0741.101.881
Programari Consiliere Psihologica: 09:00 – 22:00 de luni până sâmbătă.

Psihologie, Ultrapsihologie

Psiholog Radu Leca te invita la Tehnici de Negociere

Rezerva unul dintre cele 15 bilete valabile pentru workshopul din 11.02.2017 Tehnici de Negociere.

Învățăm in doua ore, să auzim si să interpretăm instantaneu INFORMATIA!

INTRODUCERE IN TEHNICI DE NEGOCIERE
Există patru faze directe ale procesului de impunere a negocierii:
1. Faza de Culegere a informatiei
2. Faza de Informare directa
3. Faza de Schimb de Informatii
4. Faza de Influentare

Prin tehnica de informare directa a Maselor/Grupului/Individului, Negociatorul își asigura sucessul.
Fiecare parte implicată direct, in procesul de negociere, încearcă să implementeze cât mai multe informaţii ce generează, in timp scurt sau pe loc, răspunsuri despre situaţia ce trebuie indreptata.

*Negociatorul se asigura ca isi atinge obiectivele, influențând psihologic pe toți cei implicați.

Email: ultrapsihologie@gmail.com
Tel: 0741101881
Pret: 80 lei
#workshop

Comunicat, Psiholog, Psihologie, Ultrapsihologie

Grup de Dezvoltare BUSINESS 7,83 hz

Moriel Sibenstain si Psiholog Radu Leca, va propun participarea la cel mai nou Grup de Dezvoltare BUSINESS 7,83 hz
10 intalniri in grup sau individuale cu valoarea de 800 de lei.

Perioada de desfasurare a Grupului si/sau intalniri unu la unu: 25 ianuarie – 10 februarie
București, Splaiul Independentei nr 290

Diferenta perceputa constient, intre ceea ce reprezinta relatiile autentice, sanatoase si interdependenta emotionala determina modului in care actionam si interactionam, atat in cadrul relatiei de cuplu, cat si in cadrul celorlalte relatii interpersonale. Modul cum gandim si ce anume gandim la locul de munca, cum ne raportam la superiori si cum depasim stressul de la job, reprezinta bariere emotionale peste care puteti trece doar lucrand impreuna.
Invatam impreuna
– Tehnici de dezvoltare personala ce anume ne ajuta sa devenim mai buni si independenti
– Înțelegerea in detaliu a funcțiilor și funcționalității minții și a proceselor sale
– Explicarea complete a diferitelor modele ale minții
– Explicarea detaliata a principiilor “Conștient” “Subconștient” și “Supraconștient” “Constiinta Comuna”
– Modalitatea de definire și setare a scopurilor
– Legile realizării cu succes a influentelor si manipularii, astfel încât chiar să atingi scopul propus

Dezvoltarea dvs se realizeaza pe etape.Va rog sa constientizati timpul acordat dezvoltarii personale.

De ce sa participi la grup?
Printr-un intermediul unui format patentat de Moriel SIbenstaine si UltraPsihologie.ro in cadrul caruia se folosesc tehnici de life-coaching, psihoterapie, antreprenoriat si psihologie experimentala, grupul de dezvoltare personala si autocunoastere „7,83hz” va contribui la:

• Constientizarea modului in care percepi relatia cu tine. Cine esti tu in aceasta relatie? Victima, executant sau conducator independent
• Imbunatatirea autocontrolului si raportarea la ceilalti prin dezvoltarea unor stategii corecte de gestionare a fiecarei experiente marcante de viata;
• Construirea increderii in propria persoana in accord cu tehnici 7,83 hz de viata; recastigarea increderii in proprile ganduri, intelegerea relatiei de cuplu si intelegerea relatiilor interpersonale in general;
• Anularea bagajului emotional preluat prin copier – episod depresiv, anxietate, numeroase frici, emotii reprimate de-a lungul timpului, punctarea umbrelor relatii din trecut, gestionarea vinovatie, agresivitate interioara. De ce ne razbunam pe noi?
• Echilibrarea emotionala. Redobandirea multumirii de sine si a fericirii;
• Insusirea anumitor elemente de comunicare constructiva in relatiile cu ceilalti.

Grupul se adreseaza persoanelor:
• Care isi doresc sa interactioneze cu o alta metoda de predare si sa inteleaga o alta metoda de invatare / intelegere inalta a sinelui;
• Care isi doresc sa inteleaga cand o relatie este gresita, cand trebuie sa renunte la relatie, cand trebuie sa puna pauza relatiei, cand exista disfunctionalitate in relatie
• Care au experimentat expuneri in cazul dependentei relationale si vor sa invete cum pot construi relatii de viitor
• Care isi doresc sa sa se bucure mai mult de ceea ce gandesc, in lipsa fricilor
• Studenti in ultimul an, masteranzi si doctoranzi beneficiaza de 10% reducere

Pretul este de 800 lei pentru 10 intalniri

Psihologie

Neincrederea? Solutii!

Cum luptam cu NEINCREDEREA?

Primul pas catre vindecare, este reprezentat de Stabilirea corecta a sursei globale a neîncrederii. De cand si de ce suntem neincrezatori. In cine nu ne incredem?

Al doilea pas catre vindecare emoțională, este reprezentat de Intelegerea DEPLINA a motivației neincrederii. Raspunsul la intrebarea directă: “Care este Motivatia Neincrederii tale?” trebuie să fie concret, logic si argumentativ. De ce? Ca subiectul neincrezator sa fie in perfecta armonie cu Eul interior.

Odata cu intelegerea Sursei, Timpului si Motivației NEINCREDERII, subiectul este obligat sa lucreze cu Zona de Confort a Neincrederii care ii oferea siguranta emoțională. Subiectul până la momentul alpha al intelegerii, a “locuit” intr-un deplin confort psihic alaturi de Senzatiile interpretative in functie de dispozitia sa, aparute in urma contactului cu o alta persoana.

Adevar: Era bine sa fiu neincrezator, paream diferit.
Adevar: Faptul ca eram neincrezator ținea oamenii la distanță si imi facilita accesul la scenarii imposibile.
Adevar: Asa neincrezator cum eram, aveam jobul meu si viata mea.

Ce intelegem clar din cele 3 tipuri de adevar?
A. Ca subiectului ii plăcea singurătatea si scenaristica
B. Ca Zona de Confort emotional este identica cu Zona de Siguranta
C. Ca se simtea special
D. Ca nu vrea sa se schimbe

Care sunt Soluțiile de Stopare a Neîncrederii?
E. Psihoterapia
F. Consilierea psihologica cu Radu Leca
G. Coachingul cu dna Cecilia Tamas
H. NLP

Pentru programari utilizati urmatoarele date de contact:
0741101881
Ultrapsihologie@gmail.com

Psihologie, Radu Leca

Mania GRANDORII

Mania GRANDORII

“Mie imi revine totul. Eu sunt cel mai important. Chiar si dupa moarte, tot eu voi fi mai important.”

“Eu detin totul. Totul se invarteste in jurul meu. Eu sunt centrul tuturor oamenilor ce intra in contact cu mine.”

“Eu sunt cel mai bun. Nimeni nu este ca mine. Recunoasterea capacitatilor mele se realizeaza la orice nivel. Pe mine ma apreciaza si ma plac toti. Indiferent daca eu fac ceva sau nu in sensul acesta.”

De unde vine Mania Grandorii? Care este sursa Grandorii?
A. La un moment dat, subiectul ce suferă de MG ajunge important pentru mai mult de 2 oameni. Acei doi oameni ii sunt suficienti ca el sa creada ca este puternic si special
B. La un moment dat, subiectul crede ca este important pentru toti cei din jurul sau. Credinta ii este atat de puternica incat adresarea Măria TA ii este pe plac. De punctat faptul, ca putem eticheta credinta lui ca patologică. Subiectul Nu face, nu spune, nu gandeste nimic special, dar SIMTE adulația maselor populare
C. Subiectul decide ca este momentul sa fie perceput diferit de cei din jurul sau. Constientizeaza ca nu o sa fie niciodata perceput pozitiv, indiferent de ceea ce face asa ca isi schimba perceptia interioara despre cum crede ca este vazut de ceilalti. Este usor si natural

Cu ce incepe Mania Grandorii?
Cu alterarea psihopatologica a imagii de sine.
Cand centrul universului esti tu, atunci tu ai o problema. Datorita lipsei de importanta si a în vizibilității reale, subiectul genereaza povesti care sa acopere adevarul.

Depresie, Psihologie

Program psihologic experimental pentru depresie si anxietate

Programul Leca pentru ganduri pozitive. Luptam cu Depresia și Anxietatea impreuna, timp de 30 de zile și constatam rezultatele la care ajungem. Programul experimental contine urmatoarele elemente necesare depasirii episodului Depresiv si sau Anxios:

1. Definirea INCREDERII
2. Acceptarea INCREDERII
3. Intelegerea REALITATII
4. Acceptarea SENZATIILOR
5. Intelegerea Valorii Personale

Eu sunt Psiholog Radu Leca si cred cu tarie ca Depresia si Anxietatea pot fi UITATE. In 30 de zile reinveti sa gandesti si sa uiti Depresia si Anxietatea.

Cei care nu cred in lucrurile evidente, pot incerca. Vor fi surprinsi.
Programul Leca AntiDepresie si AntiAnxietate este GRATUIT!

*Programul de lucru este valabil doar in Bucuresti.

#Campania NU TOLERATI DEPRESIA, NU TOLERATI ESECUL

Ce este mai usor:
1. Sa spui ca esti depresiv sau sa muncesti? De ce te temi de munca? Jobul iti confera independenta. Este grozav sa te simti implinit. Implinirea vine din realizari. Cu cat realizezi mai mult cu atat te simti mai implinit.

2. Sa nu faci nimic pentru tine si ceilalti (sa zaci) sau sa muncesti? De ce nu ajuti? Ajutorul acordat unei persoane, atunci cand are nevoie, te înnobilează si iti creste stima de sine. Este grozav sa ajuti. Voluntariat emotional!

3. Sa te plangi ca esti trist si amarat sau sa muncesti?
Cu cat vei spune ca esti depresiv si ca esti trist cu atat viata ta o sa arate ca un film la care asisti din siguranta fotoliului.
Cu cat te vei plange mai tare, cu atat vei atrage doar mila si valoarea ta o sa fie mereu 0.

4. ACCEPTAREA Depresiei conduce la esec profesional, social si de cuplu. Iti schimbi jobul fregvent, exista episoade ciclice de somn in cantitati mari (12-14h), nu te alimentezi corect, incepi sa te neglijezi.

Neacceptarea depresiei duce la LUPTA. Lupta cu proprile sentimente si nevoia de izolare.

5. Care sunt cele trei adevaruri neacceptate de depresivi?
A. Prezenta starii de Lene
B. Accesul facil la Minciuna
C. Frica permanenta

Adevaruri ce deranjeaza. Emotional, stiu ca sunt greu de acceptat.
6. Este usor sa minti, pana vei crede chiar si tu, ca te simti rau si nu poti face nimic. Cu cat te minti mai mult, cu atat te autosabotezi mai tare.

7. Este usor sa acoperi lenea, provenita din comoditate, spunand ca esti atat de trist incat nu te poti implica in nimic. Cu cat vei tolera mai mult lenea, cu atat te vei indeparta de responsabilitati. Lenea/Comoditatea este cea care te saboteaza.

8. Este usor sa afirmi ca iti este frica, de ceva ce nu intelegi. In acest fel scapi de orice responsabilitate. Nu te supara ca sunt direct. Stii ca am dreptate. Cum sa te temi de tot si sa nu intelegi de ce te temi. La intrebarea: de ce te temi, raspunsul sa fie “Nu stiu, doar simt o frica mare ce nu dispare”.

Avem un Exemplu?
Cazul particular al Mamei ce se plange ca la ora 19:30 ii este somn. De ce se plange Mama de somn? Avem 2 variante de răspuns
D. Ii este somn
E. Nu stie cum sa se comporte cu copilul si prefera sa fie obosita
Adevarul? In cazul in care Mama este obosita se intelege dorinta de somn. In cazul in care Mama repeta, seara de seara ca este obosita si are nevoie de somn de la 19:30 la 08:00 atunci este clar ca Mama FUGE de ceva anume. Oboseala exista clar! Dar exista si frica de esec ce potenteaza acceptarea imediata a oboselii.

Unde este greseala?
Din copilarie! In educatie! In aplicarea gresita a educației. Eu stiu asa: cu cat vei creste hiperprotectiv un copil, acesta se transforma in depresiv. Nu alege sa faci toate lucrurile in locul copilului tau, nu asa il ajuti. Din contra! Iubeste-ti copilul. Protejeaza-l.

Cum te transforma depresia?
Folosita drept scuza a lipsei de chef de munca (lene), aduce in viata subiectului ce se declara depresiv, atentia dorita.

Daca pornim de la ideea ca: Depresia este o falsa stare de spirit ce impinge subiectul catre acceptarea tuturor lucrurilor CE NU LE POATE FACE; Putem gandi impreuna asa: cand nu esti capabil sa fi responsabil si implicat in rutina slujbei si familiei, brusc devi depresiv.

De ce sa te temi de lucrurile pe care nu le poti face? Incearca sa faci lucruri singur. Incearca sa fi mereu pozitiv.

Depresivul se deconecteaza de la realitate? Da! De ce? Fiindca are impresia ca poate face orice. Stiind ca exista cel putin cineva ce o sa aiba grija de el. Depresivul intra in Vacanta Cerebrala. Nu mai gandeste targetat. De ce? Din teama de esec.

Depresia nu trebuie tolerata. Tolerarea depresiei duce la esec. Depresia este una din “scuzele” folosite de oamenii sensibili, ce nu vor sa fie responsabili. Deranjeaza acesta exprimare? Cand nu mai putem sa fim responsabili, fiindca nu mai vrem, preferam sa devenim anxiosi.

Primul lucru ce se obtine in prezenta depresiei? Atragerea Atentiei. Cand subiectul stie ca prin tristete atrage atentia, subiectul foloseste tristetea ca forma de automanipulare si manipulare a maselor (familia).

De ce apare Depresia? Din frica de a face ceva concret cu timpul si valoarea ta ca persoana. Depresivii asteapta recunoasterea valorii personale. Intrebarea se formeaza gandind: ce valoare personala sa fie recunoscuta cand nimeni nu demonstreaza nimic.

Este “usor” pentru o femeie ce debea a nascut, sa afirme ca intra in depresie, de frica esecului.
De ce sa afirmi ca intri in depresie cand exista dragostea? Prin dragoste refaci orice sentiment negativ.
Dragostea pentru copil împiedică aparitia esecului. Deasemenea din luna a 5 a de sarcina, va recomand stimate doamne sa participati la cursuri speciale pentru viitoarele mamici. Trebuie sa stiti ca instinctul primeaza in relatia cu nou nascutul, ca laptele dvs este cel mai bun din lume, ca aveti nevoie de sustinere in creșterea copilului dar ca exista si cursuri ce va pot face SI MAI GROZAVE. Va rog sa NU va ganditi la depresie, dupa nastere si sa va canalizati energia in directia cresterii copilului.

Campania NU TOLERATI DEPRESIA, NU TOLERATI ESECUL are la baza Programul Radu Leca AntiAnxietate si AntiDepresie de 30 de zile.
Cred cu toata fiinta mea ca un om se poate schimba in 30 de zile. Impreuna luptam! Reinvatati sa ganditi si sa va raportati pozitiv la propriile frici ce determina aparitia Depresiei.
Nu va lasati condusi de Frica de Esec.

#Campania NU TOLERATI DEPRESIA, NU TOLERATI ESECUL

Motto: Ce apare in prezenta depresiei? Mila! Indiferent de varsta subiectului, pregatire si credinta, depresia atrage MILA. Mila devine stalpul Zonei de Confort in acceptarea si alimentarea DEPRESIEI.

Motto 2: Nu va temeti sa recunoașteți slabiciunea.

Ziua 1 Increderea celorlalti in tine/ Nu exista Depresie exista doar lene si mila

Ziua Intai debuteaza cu ideile principale generate de viata ta de pana acum. Increderea celor din jur in tine, mai bine zis NEINCREDEREA celor din jur in tine.
Cum sa aiba incredere in tine, cand tu ai fost invatat sa nu ai incredere in nimeni, nici in tine?

Intrebari deranjante despre COPILARIE (nu te teme sa raspunzi):
Ai simtit, din copilarie, ca partenerii de joaca nu te alegeau niciodata decat daca trebuia. Nu erai ales nici la Fotbal, nici la Tara Tara vrem ostasi, nici la Tenis. De ce nu erai ales? Fiindca erai diferit de toti cei din jur. Nu faceai nimic bine. Nu puteai sa sutezi pe poarta. Nu tineai racheta corect. Nu ajungeai nici o mingie.
Cele 6 randuri ce tu le vezi negative, sunt vazute ca adevarate de cititori.
Nu erai ales niciodata la joaca fiindca nu stiai sa te joci. Cine este vinovat ? Tu sau parintii tai? Daca te-ai fi nascut programat genetic sa stii sa te joci si daca parintii tai te-ar fi lasat sa te joci mai mult afara, toti ceilalti copii te-ar fi ales drept partener de joaca. Vina este impartita.

Intrebari deranjante despre PRIMII ANI DE SCOALA:
Ai simtit la scoala, ca majoritatea colegilor tai nu te vad? Ce spui de urmatoarea propozitie: erai vazut doar cand isi bateau joc de tine.
Cand voiau sa rada de tine, te bateau si te injurau, tu cadeai si nimeni nu venea sa te ridice. Erai singur. La fel si acum. Tot singur esti.
Ce ai facut in scoala ca sa poti sa supravietuiesti? Ai invatat mai mult decat ceilalti. Era metoda ta de razbunare. Erai singur cand invatai? Da! Si cand vorbeai despre ce ai invatat, tot singur erai? Da! Si cand iti luai singur decizile, tot singur erai? Da!
Scoala pentru tine a insemnat un vesnic refuz, multa carte si multa singuratate.

Intrebari deranjante despre LICEU:
Ai simtit la liceu, ca majoritatea colegilor tai au succes, fac sex, ies in oras, iar tu esti privit ca un pensionar? Hainele de pe tine, alese de mama si tata sunt diferite total de ceea ce poarta colegii tai. Minimalismul colegilor nu se regaseste in tine. Pachetelul tau cu mancare, parfumeaza 3h toata clasa, pana in fine te decizi sa il arunci la cos in aplauzele colegilor. Ai cele mai bune teze si singurul moment cand simti miros de parfum, este cand o colega profita de mintea ta!

Pozitionarea ta in Facultate:
Ai simtit la facultate ca ai o sansa sa fi fericit? Bravo! Doar ca nu stiai ce inseamna fericirea si ai crezut ca esti bolnav.
Ai gasit in Facultate persoane identice cu tine? Dar nu ai interactionat cu ele din frica si neintelegere.
Cand o colega din an a lipsit 3 saptamani ca avut depresie, te-ai gandit ca iti pare rau sau ca trebuie sa ai si tu aceleasi simptome?

Pozitionarea in Cuplu
Dupa multi ani de singuratate ai ales partenerul de cuplu, despre care tu crezi ca te poate intelege si vedea asa cum iti doresti.

Insuccesul duce la dorinta de a fi depresiv si anxios.
Daca vrei sa “te faci bine” constientizeaza ca tot insuccesul avut de la gradinita pana la primul job, a dus la dorinta ta de a fi diferit si de a atrage mila. Cineva sa se intereseze si de tine. Simti nevoia organica de a atrage pe cineva, pe oricine, doar sa fi vazut, CHIAR SI CU MILA.

Motto-ul meu este: De ce sa crezi in boli ce nu exista?

Credinte Personale dupa care imi ghidez viata profesionala.

10. Nu cred ca anxietatea trebuie tratata luni de zile
11. Nu cred ca depresia trebuie tratata ani de zile
12. Cred ca zona de confort atat la depresivi cat si la anxiosi contine popularul si vechiul cuvant LENE
13. Cred ca atat depresivii cat si anxiosii sunt rezultatul hiperatentiei parintilor. Inlocuind hiperatentia cu notiunea populara “Cocolisit” nu as minti. Argumentul meu este urmatorul: cu cat protejezi si cocolosesti mai mult un copil/adolescent, sansele lui ca adult sa fie anxios si/sau depresiv cresc semnificativ
14. Cred cu toata fiinta mea, ca depresivii si anxiosii in mediul virtual de tip social media, sunt agresivi si certareti, adresand oamenilor ce vor sa ii ajute cuvinte calomioase. Argumentul meu este: din frica de a schimba confortul tristeții, subiectul agreseaza verbal, negand orice forma de terapie
15. Cred cu toata fiinta mea ca Programul Leca AntiDepresie și AntiAnxietate de 30 de zile de lucru intens schimba modul de a gandi iar depresivul si/sau anxiosul se reinventeaza

Dorinta mea este sa va ajut! Nu am cum sa ajut mii de oameni deodata. Dar pot lucra cu drag, gratuit, cu cate 10 pe luna.

Ziua 2 #Campania Nu TOLERATI DEPRESIA, NU TOLERATI ESECUL

Sa colaboram! Sa lucram impreuna! Sa luptam impotriva Depresiei! Sa luptam impotriva Anxietatii!

Eu sunt Radu Leca si am gandit un Program Experimental de LUPTA impotriva gandurilor ce favorizeaza aparitia Depresiei si Anxietatii, bazat in totalitate pe Comunicare!

De 10 ani studiez Depresia. De 10 ani invat despre manifestarile si simtomele Depresiei. Mi-au trebuit 10 ani sa inteleg ca orice tip de Depresie si Anxietatea se poate rezolva.

Zona de Confort a subiectului diagnosticat de medicul psihiatru cu Depresie si/sau Anxietate, este factorul determinant al existentei acestor tipuri de “tulburari emotionale”.

Atat timp cat subiectul accepta Zona de Confort, chiar si in prezenta explicatilor psihologului sau psihiatrului, atunci subiectul o sa favorizeze mersul la psiholog sau psihiatru, ani la rand.

Cred in constientizarea directa si permanenta a subiectului ce a fost diagnosticat cu Depresiei si Anxietate, fata de urmatoarea informatie: nu este necesar sa mergeti ani de zile la psiholog si psihiatru. Rezultatul si timpul depind de dvs. Puteti lucra cu psihologul si psihiatrul 30 de zile intens si sa aveti rezultate uluitoare.

Cred in indepartarea gandurilor ce duca Depresiei si Anxietate, daca si subiectul isi doreste, in 30 de zile. Cred! Trebuie sa crezi si tu!
Zona de Confort dispare si este inlocuita de Reinventarea subiectului din punct de vedere emotional si social.

Eu sunt Psiholog Radu Leca si cred cu tarie ca Depresia si Anxietatea pot fi UITATE. In 30 de zile reinveti sa gandesti si sa uiti Depresia si Anxietatea.

Ma puteti suna la numarul de telefon 0741101881

Photo source and all the rights go to PIXABAY. com

Depresie, Depresion, Psihologie, Ultrapsihologie

Depresia si Bunicii TOXICI

DEPRESIA, te face sa locuiesti in CORPUL ALTCUIVA
Alege să intelegi problemele emotionale ale soției tale. Soția ta este Depresiva. Te rog sa o ajuți in ceea ce NU vrea să facă.
Psiholog Radu Leca ii roagă pe toți cei ce au partenere Depresive, să nu le lase baltă la greu.
Ocrotirea PARTENERULUI de viață!
Cine pe cine ocrotește? Cine pe cine protejează? Cine pe cine susține?
Intr-o casnicie armonioasă si echilibrată, partenerul puternic, indiferent de sex, susține partenerul sensibil(anxios, depresiv, cardiac, diabetic). Sensibilitatea ridicată a partenerului de cuplu, apare in urma declanșării unei disfunctii organice si/sau psihice. Partenerul de viață, in prezența dragostei, aduce in interiorul cuplului dragostea, rabdarea si forțăla schimbării.
Cele trei calități combinate, transforma cea mai anostă casnicie intr-un succes de cuplu.
De ce trebuie protejat partenerul de cuplu, in cazul specific al sensibilizarii extreme?
Oricand, indiferent de imprejurare, partenerul sensibil poate fi victima unui accident emoțional. Ce înseamnă Accident Emotional? O alta relație, chiar si cu un partener de același sex. Un imprumut făcut din prietenie pentru un vechi si drag amic. Lucruri extreme ce nu il reprezintă. De ce apar aceste lucruri negative? Din NESIGURANTA. Partenerul sensibil simte nesiguranta maximă, atât față de sine căt si față de toti cei din jur.
Un subiect sensibil, este intrebat de Psiholog ce simte când sustine prezenta in sine a nesiguranței si singuratatii. Raspunsul este concret: mă simt ca si cand locuiesc in corpul altcuiva, numai al meu nu si am acces la amintiri ce mă includ fizionomic dar nu si emotional. Trăiesc in locul altcuiva.
Astazi am introdus pe piata psihologiei urmatoarele noțiuni:
1. A trai in locul altcuiva
2. Accident emoțional
3. Sensibilizare extrema

Cum sună expresia “O relatie cu tine?”.
Imi este frică să am o relație cu Mine. Mă gandesc ce descopăr. Dacă ceea ce inteleg despre mine o sa-mi placă. Cum poate cineva, oricine ar fi el, să imi ceară sa il iubesc, când eu pe mine nu pot să mă sufăr?
“Vreau să am o relație cu mine, inainte de a avea o relație cu tine!”
Frica de a avea o relație cu oricine, având ca motiv nepotrivirea. “Pai ce eu sunt indeajuns de desteapta că el să se uite la mine?”.
Inainte de a avea o relație cu un alt om, va rog sa aveți o relație adevarata cu voi înșivă. Dimineața in oglindă adresați prima intrebare: Astăzi ce vrei să facem? Sau Ce ți-ar placea să facem astăzi? Nu sună patologic, sună uman. Te intrebi, in mod direct, ce ti-ar placea sa faci azi. De ce in mod direct? Fiindca altfel te vei gandi o perioadă la ceea ce ti-ar placea sa faci si nu vei face!
Pe ce se bazează o relatie cu tine însuți? Pe respect, grijă si sex. Respectul se învață si se impune. Grija este firească. Sexul este normal. Faptul ca adormi, multumit de orgasmul obținut prin masturbare, nu este un lucru rău. Vei stii cat si cum sa te atingi, vei stii unde si cat sa presezi ca sa ai orgasm. Adică te vei cunoaste si intelege mai bine.
Cum poți avea o relație emoțională si sexuală cu o altă persoană dacă tu nu ai o relație cu tine? Dacă tu nu te cunoști, nu stii ce vrei, nu stii ce simti, cum poti cere de la partener rabdare? De aici apare si frica de a fi cu oricine. Apar frici fabricate.
Ce resurse consumă Relația cu Tine?
a. Financiare
b. De timp si loc
c. Emotionale
Ce obligații apar in Relația cu tine?
d. Lipsa minciunii
e. Sinceritatea in vise
f. Claritatea in ganduri

BANDIȚII EMOȚIONALI? ESCROCII EMOȚIONALI!
Ce ne fac bandiții emotionali? Ne spun ce vrem să auzim si ne consumă energia si resursele.
Cum îi recunoastem si cum ne putem apăra?
Zambetul larg pe fața unui om ce debea te-a cunoscut, trebuie să iti dea de bănuit. Nimeni nu zâmbește degeaba.
Când un om nou in viața ta, este mult prea vorbăreț si serviabil, trebuie să te gândești DE CE?
La finalul unei relații de 6 luni, 1 an sau 5 ani, partenerul de cuplu părăsit intelege că a avut in tot acest timp lângă el un bandit emoțional.
Resursele consumate se escrocii emoționali, sunt intotdeauna financiare sau sexuale. Folosindu-se de povești ce au rolul sa impresioneze, escrocii ajung cu ușurință la bani sau la sex.
Stiu trei povești
Prima este a unui student din Republica Moldova, ce odata ajuns in Romania se căsătorește cu prima fata ce l-a plăcut. Scopul lui era sa obțină buletin de București si o casă.
A doua poveste este o unui tânăr de 25 de ani, ce avea la fiecare doua luni o relatie noua. Povestea spusă de el era aceiași “Plec in Spania am nevoie de o soție pe măsură”.
A treia poveste este o unei doamne ce avea un azil de bătrânii. După ce primea dosarul de internare al posibilului candidat, specula intr-un timp limitat toate hibele posibile. La finalul a 5 ani de activitate, doamna avea 23 de imobile.
Escrocii emoționali te fac să pierzi Sufletul si Casa

BUNICII TOXICI!!! Parintii TOXICI? Cum recunosti si te aperi de Bunicii Toxici?
Motto: Descurca-te singur, de la 10 ani! Altfel intri in depresie la 20 de ani! Dr. Moriel Sibenstain
Psiholog Radu Leca in dialog public cu Ioana, Mama lui Andrei.
Sarut mana Ioana. Tristă?
Buna Radu! Oprimată si fără ieșire!
Povesteste-mi te rog.
“Am fost crescută de mama. Tatal meu a plecat cu o colega de birou in delegatie si a ramas acolo. După 15 ani de urlete si bătăi am aflat intr-o seară ce este sexul. Prietenul mamei mele statea cu noi si in loc să intre in camera mamei, a intrat la mine. Dormeam. Am simtit ca este cineva lângă mine dar nu am dat importanta. Imi era somn. Cand m-am trezit Mama era cu noi in pat. Au urmat zeci de nopți când mama pleca si eu ramaneam cu prietenul ei acasa. Credeam ca așa este normal. Să împărți chiar și sexul. Dupa o ceartă groaznică, mama ia reprosat iubitului ca nu mai este atent cu ea, ca ea a făcut orice sa stea langa el, că diferenta de 20 de ani nu este relevantă. Omul a plecat si noi am ramas singure. Doar ca acum aveam statul schimbat: eu eram competitia mamei. La vorbele mamei “toata lumea face sex cu toata lumea, cand mai aduci un baiat acasa să mi-l imprumuti si mie”, am constientizat că nu fac parte din povestea aia.
2 ani mai tarziu am plecat de acasa, m-am maritat cu primul care a spus “vrei sa…” si am fugit la 500km de mama. Nu a fost indeajuns.
Astăzi sotul meu locuieste cu mama mea si cresc impreuna copilul meu. Eu sunt “idioata”, ei sunt cei mai buni. Am divortat. Custodia este comuna. 3 zile jumatate copilul sta la mine, 3 zile si jumatate sta la tatal biologic”.
R: Cati ani are Mama ta?
I: 65
R: Sotul tău?
I: 38. Am nevoie de o soluție.
R: de la psiholog sau de la om?
I: De la om
R: Ții post. Te căiești. Roaga-l pe Dumnezeu sa iti trimită un barbat normal in viata ta. Obligatoriu mai faci un copil fiindca deja Andrei este indoctrinat, iar in anii ce vin o sa fie si mai indoctrinat. Nu renunti la lupta. Ai grijă dupa ce faci al doilea copil, cum se poartă si ce ii face fratele mai mare. Pazeste-l.
I: Poate ar fi bine sa il lasa pe Andrei la tată?
R: Dumnezeu ti-a dat cazna asta ca sa o duci la capat si sa salvezi suflete. Esti Mama nu esti o fugară.
I: Eu sunt o idioată care nu face nimic bine
R: Cine spune asta?
I: Mama?
R: Aceiasi mama care te-a dat iubitilor ei si care ti-a furat viata, barbatul si copilul? Ce valoare are ea pentru tine?
I: Este Mama. Bună sau rea tot Mama este.
R: Crezi ca Mama ta este Normală?
I: (plange, isi freaca mainile)
R: Crezi ca Mama Ta te iubește?
I:(isi ingroapa capul in palme) Mi-a distrus viata…
R: Cum era Bunica ta?
Ce ramane in urma discutiei despre Bunica. Textul urmator!
Ce iti sunt ție bunicii? Părinți! Ce ești tu pentru părinții? Copilul ce trebuie ajutat si sustinut. Ce sunt copiii tăi pentru părinții tăi? Copiii ce trebuie ajutați și susținuți.
Ce valoare ai tu pentru copiii? De parinte. Ce valoare ai tu, pentru copiii crescuți de Bunicii Toxici? Zero!
Ce sunt Bunicii Toxici?
Persoane trecute de 65 de ani:
g. ce stiu totul despre tot si toate!
h. ce nu asculta si nu accepta parerea proprilor copii
i. ce utilizeaza frica in controlul educatiei.
Exemplu: Nu ies cu nepotul in parc fiindca sunt golani. Sau. Nu merg sa ma plimb fiindca pot sa patesc ceva rau. Sau. Nu pot trimite copilul singur la scoala fiindca pateste sigur ceva.
D. ce isi umilesc propriul copil in fata nepotilor
Exemplu: Vino la bunica in brațe, nu te duce la Mama in brațe. Mama este obosita si are nevoie de spațiu. Sau. Cum te vei descurca fără mine, când tu nu esti in stare sa faci curat in casă? Sau. Fumez fiindcă tu mă enervezi cu pasivitatea ta, nu ești in stare de nimic. Sau. Vino la bunica, aici ai echilibru, acasă nu.
Bunicii toxici se manifesta așa:
4. Iti este foame? Iti dă bunica sa mănânci cu lingurița. Te sterge bunica la gură. Iti dă bunica sa bei apa. Tu te uiti la desene. Rezultatul? Avem doi copiii la masa. Ambi primesc o cutie inchisa ce contine mancare. Copilul crescut de Parinte sau de un Bunic ce NU este toxic, incepe sa mănânce. Copilul crescut de Bunici Toxici nu reușește să deschidă cutia cu mancare
5. Ai teme? Stai jos. Deschide caietul. Ascultă ce eu îți dictez. Scrie! Ai grijă la litere. Spatele drept. Eu dictez tu scrii, terminam repede si după stai la desene cât vrei. Rezultatul? Andrei cât face 1-1? Nu stiu doamna, sa o sun pe bunica. Ce inseamna 1?
6. Bunica Toxică către Mama: duci copilul la scoala? Da! De ce? Lasă-l sa stea acasa cu noi. Oricum stim mai mult decat idioata aia de educatoare.
In acest exemplu BT submineaza institutia Mamei si institutia educatiei. Nimeni nu este mai bun decat…Toti sunt idioti, prosti, boi.
Ce se întâmplă când unui Bunic Toxic ii spui ca este Toxic?
Brusc intră in depresie și nu te mai “ajută”. Monologul este concret: Hai să văd cum te descurci fără mine. Mai iau astazi copilul de la școală si de mâine esti singură in bataia vântului. Rezultatul? Bunica ia copilul de la școală. In curtea școlii ii spune: nu vorbi cu mine, nu mă tine de mână, sunt supărată pe voi. Copilului i se umplu ochii de lacrimi. Întreabă suspinând “De ce esti supărată pe mine?”. Fiindcă ai ales-o pe idioata aia de Măta si nu pe noi. La noi ai tot ce iti doresti si la ea nu ai nimic. Piei din ochii mei. Mergi in spatele meu si tine ritmul. Nu vei fi in stare sa faci nimic niciodata, la fel ca Măta. Continuarea? Copilul seara stă si face o felicitare pentru bunica.
M. Ce faci Andrei?
A.Ii fac bunicii o diplomă pentru Cea mai buna Bunică. M. Super! Si mie?
A. Tie nu ca esti idioată!

Soluționarea DEPRESIEI in cazul barbatilor 35+
Motto: Învață modestia, altfel te vei simți foarte singur. Dr. Moriel Sibenstain
Cauza depresiei? O stie cineva? Nu! Dar toata lumea o bănuiește. Toti isi dau cu parerea. Cu siguranță este vorba despre sex. Sigur a fost parasit. Sigur avea o amanta. Nimicuri! Adevarul? Barbatul de 35 de ani ce intra in depresie ori nu a fost muncit si nu a invatat responsabilitatile, ori este bolnav fizic de ceva si nu spune. Cu cât ascunzi boala, cu atat depresia se acutizează.
Cum soluționam corect depresia in cazul bărbaților 35+? Prin implementarea unui program nou de viata.
Programul nou de viata include scurtarea orelor petrecute la job si un regim de viata sanatos. Vazut din exterior, programul pare imposibil. Dar: daca ora de venire la birou, 8:30 se transforma in 09:00 si ora de plecare 17:00 se transforma in 16:30, constatam ca am castigat o ora pentru noi.
Continutul programului ce trebuie aplicat si respectat de barbatii de 35+ pentru urmatoarele 90 de zile:
06:30 – Trezirea
06:31 – Se face patul
06:35 – Dus
06:45 – Barbierit
07:00 – Imbracarea si inchiderea casei
07:10 – Drumul spre munca. Daca drumul dureaza 1h, 10% din distanță se parcurge pe jos si 90% citind intr-un mijloc de transport in comun
08:00 – Intrarea la job
08:15 – Micul dejun ce dureaza fix 10 minute
11:00 – Gustare formata din fructe sau o leguma preferata. Gustarea nu dureaza mai mult de 5 minute
13:00 – Masa de pranz. Durata nu depaseste 30 de minute
17:00 – Drumul spre casa (identic cu drumul spre munca)
18:00 – 21:30 Interactiune cu familia
21:30 – Dus si somn
*Contactul sexual zilnic in prima luna de program, o zi da si una nu din a doua luna de program
*Respectarea cu strictete a orelor de somn
*Sambata obligatoriu la sala
*Duminica obligatoriu curat in casa
#depresie #luptacudepresia
Psiholog Radu Leca
Bucuresti, Zona Regie
Contact: 0741101881
Pentru a va programa la Cabinet Psiholog Radu Leca rog folositi telefonul. Formați 0741.101.881.
Adresa cabinetului meu este: Splaiul Independenţei nr 290