Comunicat, Psiholog, Psihologie, Ultrapsihologie

Bazele ANXIETATII

Cei 12 stalpi ai anxietatii

Pe ce se bazeaza anxietatea si din ce isi extrage energia, indiferent de starea fizica a subiectului?

1. Nemultumirea
Sentimentul de nemultumire favorizeaza urmatoarele trei directii ale anxietatii: energizeaza anxietatea, ofera o sursa permanenta de neliniste, sporeste dimensiunea anxietatii. Anxietatea are grade diferite de interpretare? Se simte diferit de fiecare subiect in parte, cuvintele folosite in definirea senzatiilor si emotiilor sunt similare

2. Frica de esec
La intrebarea “de ce te temi de esec”, putem avea 10 raspunsuri diferite de la 10 persoane. Exemple: ma tem pentru mine, ma tem pentru colegii mei, ma tem pentru familie, ma tem sa nu raman (iar) singur, ma tem sa nu am (din nou) o imagine proasta

3. Inteligenta
Cu cat esti mai destept, cu atat esti mai singur si anxios. Nevoia de a crea ceva util, trebuie sa inlocuiasca seductia temerilor. Da, temerile pot fi seductive. Ca “fricos” te plasezi intr-o categorie aparte de oameni. In interiorul categoriei tale, nu se intampla nimic. Inteligenta poate fi prietena ta cea mai buna, daca o folosesti creativ si nu distructiv. Stiu ca este mai bine sa zaci, dar nu castigi nimic din asta. Ai nevoie de mila?

4. Jobul
Slaba pregatire pentru viata si slaba educatie, conduc la anxietate. Jobul devine o capcana emotionala. Colegii iti sunt dusmani. Sefii sunt dictatori. Te simti si te interpretezi drept sclav. Un simplu executant, rutinic, ce nu are timp pentru nimic.
Unde apare paradoxul? In interpretare si in adevar. Subiectul interpreteaza gresit pozitia sa din echipa. Neintegrarea conduce la anxietate. Evident ca subiectul isi doreste mai mult, dar nefiind nici educat si nici pregatit pentru viata, nu intelege ceea ce anume isi doreste

5. Temerile Nefondate
Cand apar si cum apar? Apar chemate! Stiu! Anxiosii nu accepta proprile modalitati reale de a ajunge la notiunea de tulburare mentala. Nu accepta ca unele segmente din constructia anxietatii, le apartin. Subiectii anxiosi, sunt proprii arhitecti ai tulburarilor mentale

6. Parintii
Principala greseala a parintilor ce au adolescenti si viitori adulti tineri, anxiosi, este realizata din prea multa dragoste. Protectia inutila, chiar si cand aceasta nu este ceruta, impusa sau necesara, produce principala ruptura intre universul real plin de responsabilitati al adolescentului si universul livrat, din dragoste, de parinti. Dragi parinti hiperprotectivi, coborati ritmul de manifestare al dragostei. Nu va spun sa va iubiti mai putin copiii, dar va subliniez faptul ca este nevoie sa va iubiti corect copii. Nu ajutati copii si nu ii pregatiti pentru viata, facand aproape totul in locul lor

7. Viata de Cuplu
Cum contribuie viata de cuplu la anxietate?
a. Subiectul anxios isi alege partenerul de cuplu, respectand un sistem valoric gresit. Ce stim? Ca perceptia unui anxios despre propria persoana, este deformata. Cum ar putea alege un anxios, un partener de cuplu bun? Primul pas este insasi vindecare si ulterior se incepe procesul de alegere
b. Subiectul devine anxios in timpul vietii de cuplu. In acest caz, particular si la prima vedere simplu, vina, din punctul de vedere al anxiosului este al partenerului de viata. Adevarul? Adevarul este urmatorul “din lipsa de comunicare si din prea multa mandrie, unul din partenerii de cuplu cedeaza, inchizandu-se in sine. Ca sa nu se simta singur, subiectul isi activeaza temerile, atragand atentia partenerului de cuplu, ce dupa o perioada de ingrijire constanta, il paraseste”

8. Singuratatea
Sa raspundem la urmatoarea intrebare, impreuna “este singuratatea seductiva?”, da! La acest punct avem un exemplu interesant: subiect in varsta de 32 de ani, sexul femeiesc, detinator a 4 relatii simultane, locuieste singur. Subiectul nu suporta sa doarma cu partenerii sau sa depinda intr-un fel de parteneri, in schimb simte nevoia nefireasca de a fi adulat. Chiar si cele patru relatii simultane sunt interpretate ca insuficiente. Subiectul este indragostit de independenta si de singuratate. De cate ori poate fuge la el acasa pentru a dormi si sta in liniste. Uneori, cand se simte singur, face dragoste cu toti cei patru parteneri, in aceiasi zi, pe rand, dupa care iar isi cauta independenta acasa, departe de responsabilitati. Cand apare anxietatea? Cand subiectul constientizeaza ca face un lucru gresit

9. Religia
Legatura cu Marele Arhitect pare intrerupta. In mintea si sufletul anxiosului apare sentimentul profund de nesiguranta. Indoiala. Subiectul se dezice de lipsa de comunicare cu Dumnezeu. Unii subiecti, folosesc urmatoarea expresie: legatura mea cu Dumnezeu, nu exista. In interiorul sau, anxiosul este profund tulburat si inspaimantat. Chiar este singur. Daca pana la “debutul bolii” mai avea cu cine sa vorbeasca si sa se bazeze, acum chiar este foarte singur. Atat de singur, incat urmatorul pas catre atacurile de panica, este absolut necesar. Cineva o sa-l vada si pe el si nu o sa mai fie singur

10. Copiii
Copiii sperie? Cand nu stii sa lucrezi si sa traiesti, alaturi de ei, da! Iti furnizeaza, prin evenimentele la care participa sau le fac chiar ei, in fiecare zi, copiii, sentimentul de inutilitate si lipsa de pregatire? Da!
Ce face anxiosul? Fuge de responsabilitatea cresterii copiilor, motivand ca este slab pregatit sau incapabil sa interactioneze cu ei. De ce? Din comoditate si din teama de a nu deveni responsabil. Ce atrage responsabilitatea? Impunerea lipsei anxietatii din spectrul de tulburari invocate, de subiect, pentru a nu face nimic

11. Seductia
Psiho-Cognitiv seductia imbunatateste viata. Te simti dorit si util. Isi doreste anxiosul sa se simta dorit si util? Intr-un fel da! Doar intr-un fel? Da! In ce fel? Personal si nedefinit in cuvinte cunoscute. Practic anxiosul, spune da si face contrariu. De ce? Prin seductie simte ca pierde felul sau special de a fi

12. Sexualitatea
Nedefinita. Era un banc pe vremuri, cred ca are 50 de ani “Sexul? Rar!”
Sexualitatea contine segmente incompatibile cu anxiosul. Tocmai din acest motiv, anxiosul uita sa faca sex pentru el. In cel mai bun caz, anxiosul spune ca face sex pentru partener, ca el oricum nu simte nimic. Frustrant? Oarecum!
Am o intrebare ajutatoare, pentru cititorii anxiosi ce fac sex rar. Sexul iti readuce pofta de viata? Da! Sexul alunga temerile? Da! Sexul te face fericit? Da!

Nimeni nu este perfect. Anxiosul este indragostit de frici. Poti alunga toate friciile, intelegandu-le sursa.
Doar sa vrei…

Cu prietenie
Psiholog Radu Leca
Programari pentru consiliere psihologica: 0741101881